必看最管用的減肥药

【导读】
近期，wang络公布女xing黄金身材比例公式：体重:身高(cm)- 112,再减少5% 之内为最好!腰围:身高(cm)× 0.37；xiong部:身高(cm)× 0.53；臀部:身高(cm)× 0.54。如此精确的标准，令许多女xing朋友汗颜。的确，现代都市生活，给肥胖问题埋下了诸多诱因。作息不规律、高热量食物，都将爱美女xing带入了肥胖深渊。与此同时减肥就显得尤为重要了，也势在必行了！身材苗条的女xing肯定会获得更多的机会和幸运！那么怎么减肥安全健康？
淘☆金丽☆人
【贴心叮咛】：
减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，反正聊胜于无嘛！周末建议安排一些运动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真的总结瘦身经验。最后别忘了向自己提问：何时开始下一个减肥历程？
》》》》》多喝2款减肥粥 轻松解决腹部肥胖
材料：土豆100g、大米50g
做法：将土豆去皮之后清洗干净，然后将其切成一厘米大小的块状，与掏过水之后的大米一同放入锅中，加入适量清水煮至成粥。每天1碗，连续坚持3~5天，能有效排毒治便秘。
香蕉粥中含有的香蕉成分，具有通便利便、清热润肠的功效。
材料：香蕉2个、大米50g
做法：将香蕉去皮后捣成泥状。大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再倒入香蕉泥，可根据自己的口味加入少许白糖，煮沸即可食用。每天1碗，连续3~5天。