熟女谈皮肤保养
当然我是一个女人，只有女人才会对自己的容颜如眼珠子般呵护，不管她是14岁还是40岁，毫无疑问，和在座的妹妹一样，我对如何保持自己的容颜和身材十分的关注，也曾经走过一些弯路，希望能把自己对如何保养肌肤的认识和大家分享一下。
在说起肌肤保养之前，我先说一下我自己对肌肤保养的基本观点，那就是中西合璧、内外兼修，不把肌肤保养和整个身体素质的提高割裂开来处理】
一直以来，中医传统上对女子容颜的保养方法和西方人是不一样的，我觉得最好的方法是以中医为主，吸取西人的现代生物科技成果，同时坚持健身和形体塑造，这样才会打造出完美的女人，最后气质的培养也是至关重要的，我会在帖子的最后谈到这个问题。
先了解皮肤的构造和基础知识对我们护肤很有好处。
皮肤是人体最大的器官，达体重的16%，具有重要的生理功能，也是化妆品使用的主要部位。 皮肤由表及里大致可分为表皮，真皮和皮下组织三层。
表皮是皮肤最外面的一层组织，为皮肤直接与外界接触的部分，没有血管和神经，可以抵御环境的各种侵害。表皮主要由上皮细胞组成，另外还包括少量的黑色素细胞、郎格罕细胞和神经上皮细胞等。上皮细胞最终形成含有角质蛋白、有保护作用的角质层细胞，故又称为角朊细胞。根据角朊细胞的发展阶段和特点，表皮从表面到底层被分成五层：基底层、棘细胞层、颗粒层、透明层和角质层。新生的细胞进入棘细胞层，然后上移到颗粒层，再通过角质层而脱落下来。位于表皮最下层的基底层是由一层圆柱状的细胞组成，与真皮连接在一起，该层含有黑色素细胞，当受紫外线刺激时，黑色素细胞生成黑色颗粒状物质，使皮肤变黑，以防止紫外线透过体内。基底细胞不断分裂，向表层移动成为棘细胞。在棘细胞之间有大量的被称为桥粒的细胞间连接结构存在，使细胞看起来好象“长棘”一样，由此得名。这些细胞之间由各种各样狭窄的间隙相隔，淋巴液和营养物质可以在间隙中自由通过。棘层有数层细胞构成，是表皮内最厚的一层。棘层之上有2?/FONT>3层的颗粒层，该层的细胞呈扁平或纺锤状，细胞核已经退化，该层可以由外部吸收物质，并有防水渗透等屏障作用，对化妆品的有效性起着很重要的作用。透明层一般只有手掌和脚底的表皮才具有，此层由一层透明、无色、无核的扁平细胞所组成，含有角母蛋白，能防止水分，化学物质和电解质等通过。角质层是表皮的最外层，这一层的细胞结构模糊，无细胞核呈枯死状，细胞内充满了称为角蛋白的纤维性蛋白质，这是一种非水溶性的的硬蛋白，对酸、碱、有机溶剂有一定的抵抗力，可起保护作用。
真皮是由位于表皮之下的纤维母细胞及其产生的胶原纤维、弹力纤维、网状纤维与基质等组成的，厚度约3毫米。
上面这段有点枯燥，妹妹们大致看一下有个印象就行了
皮肤的结构决定了，我们需要保证3种东西：水分，油脂，弹性，这是从物理学的角度或者从西医的角度，我们古人很聪明，发明了气血这个名词，气和血看不到摸不着，但是有的人确实有的人看起来容光焕发，娇艳动人，而有的妹妹只能用瓷美人称之。
先说补水。
传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。 中医认为人的脾脏是主管水的运化，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。
个人认为补水效果最好的还是面膜，我这个年龄经历的面膜太多了，市面上的成品和自制的五花八门的东东，唉，一言难尽，但我最推崇还是一个慢过程的面膜，因为不含激素，补水效果最好。如果你的毛孔较粗，建议欧美姿面膜。
在说起肌肤保养之前，我先说一下我自己对肌肤保养的基本观点，那就是中西合璧、内外兼修，不把肌肤保养和整个身体素质的提高割裂开来处理】
一直以来，中医传统上对女子容颜的保养方法和西方人是不一样的，我觉得最好的方法是以中医为主，吸取西人的现代生物科技成果，同时坚持健身和形体塑造，这样才会打造出完美的女人，最后气质的培养也是至关重要的，我会在帖子的最后谈到这个问题。
先了解皮肤的构造和基础知识对我们护肤很有好处。
皮肤是人体最大的器官，达体重的16%，具有重要的生理功能，也是化妆品使用的主要部位。 皮肤由表及里大致可分为表皮，真皮和皮下组织三层。
表皮是皮肤最外面的一层组织，为皮肤直接与外界接触的部分，没有血管和神经，可以抵御环境的各种侵害。表皮主要由上皮细胞组成，另外还包括少量的黑色素细胞、郎格罕细胞和神经上皮细胞等。上皮细胞最终形成含有角质蛋白、有保护作用的角质层细胞，故又称为角朊细胞。根据角朊细胞的发展阶段和特点，表皮从表面到底层被分成五层：基底层、棘细胞层、颗粒层、透明层和角质层。新生的细胞进入棘细胞层，然后上移到颗粒层，再通过角质层而脱落下来。位于表皮最下层的基底层是由一层圆柱状的细胞组成，与真皮连接在一起，该层含有黑色素细胞，当受紫外线刺激时，黑色素细胞生成黑色颗粒状物质，使皮肤变黑，以防止紫外线透过体内。基底细胞不断分裂，向表层移动成为棘细胞。在棘细胞之间有大量的被称为桥粒的细胞间连接结构存在，使细胞看起来好象“长棘”一样，由此得名。这些细胞之间由各种各样狭窄的间隙相隔，淋巴液和营养物质可以在间隙中自由通过。棘层有数层细胞构成，是表皮内最厚的一层。棘层之上有2?/FONT>3层的颗粒层，该层的细胞呈扁平或纺锤状，细胞核已经退化，该层可以由外部吸收物质，并有防水渗透等屏障作用，对化妆品的有效性起着很重要的作用。透明层一般只有手掌和脚底的表皮才具有，此层由一层透明、无色、无核的扁平细胞所组成，含有角母蛋白，能防止水分，化学物质和电解质等通过。角质层是表皮的最外层，这一层的细胞结构模糊，无细胞核呈枯死状，细胞内充满了称为角蛋白的纤维性蛋白质，这是一种非水溶性的的硬蛋白，对酸、碱、有机溶剂有一定的抵抗力，可起保护作用。
真皮是由位于表皮之下的纤维母细胞及其产生的胶原纤维、弹力纤维、网状纤维与基质等组成的，厚度约3毫米。
上面这段有点枯燥，妹妹们大致看一下有个印象就行了
皮肤的结构决定了，我们需要保证3种东西：水分，油脂，弹性，这是从物理学的角度或者从西医的角度，我们古人很聪明，发明了气血这个名词，气和血看不到摸不着，但是有的人确实有的人看起来容光焕发，娇艳动人，而有的妹妹只能用瓷美人称之。
先说补水。
传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。 中医认为人的脾脏是主管水的运化，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。
个人认为补水效果最好的还是面膜，我这个年龄经历的面膜太多了，市面上的成品和自制的五花八门的东东，唉，一言难尽，但我最推崇还是一个慢过程的面膜，因为不含激素，补水效果最好。如果你的毛孔较粗，建议欧美姿面膜。