读书笔记之《番茄工作法》

番茄工作法是一种高效完成目标的时间管理方法，适用于有明确完成目标和明确完成时间的事情，不适用于娱乐。
步骤如下：
1 确立任务。
1）确立要完成的目标
2）分解任务并确立阶段目标
3）预计每一阶段目标的结果
2 设定时间（25分钟为一个番茄钟）。
3 执行番茄钟（确保不受干扰）。
4 每完成一个番茄钟休息3-5分钟。
5 阶段休息。每完成4个番茄钟休息15-30分钟。
应用举例：
番茄工作法应用于一天活动，步骤：
1 列出一天的活动
2 按重要次序排列一天活动
3 总结当天活动