日本人助睡的书

在大众书局等小德，看了一本超薄的日本人讲如何有助于睡眠的书。
依稀记得，带着感恩的心情去睡，不要哭着或者其他难过地去睡，睡眠也会带给你很多灵感，所以可以思考一些想不出结果的问题，也许睡眠会给你创造性思维，有点像暗时间的道理。
睡前把桌子擦干净，对桌子说谢谢，把桌子整理干净，拿一个收纳袋把桌面的东西整理进去，酒店里干净的桌面，才让有写明信片的冲动。
对自己伤痛的地方，说感谢，谢谢它辛苦了，对自己健康的提示。