拖延症，该拿你怎么办？

        一直以来我都知道自己是个拖延症患者，且病情一直没得到改善。始终在进行着“计划——执行一到三天——拖延——枪毙计划——计划······”，所对应的心理活动就是“兴奋、热情高涨、激动——克制、煎熬——煎熬、痛苦——后悔、放松——兴奋······”整个死循环的过程是痛苦不堪的。可是我都如此痛苦了，为什么还不打破这种死循环呢？我知道，要想打破，唯一的方法就是严格按照计划执行，可就是这一点很难做到啊啊啊啊啊······
        奇怪的是对于自己生活、学习方面的事情我总是能拖就拖，可对于别人的事、工作上的事情我总是会尽快的并保质保量的去完成，在工作上我是宁可等别人也不愿意让别人等自己的人。
        唉，拖延症啊，该如何治了你啊？