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锻炼啦〜 8.14lesson 20

宝于 2014-08-14 15:33:10

今日内容：生理期
哑铃4lb 交替跳推举 40*4组
拉绳 5kg 向上推举 15*4组
双手甩单绳 40*4组
慢跑 40min／6km／h

健身运动

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宝于 (江苏盐城)

言之命至

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