爱自己，与自己相约—正念生活公益沙龙（第二期）
奔波于工作、学习、家庭、情感关系、线上和线下社交活动等等繁忙生活中的你，是否忽略了去关爱最重要的人：你自己？
长期不跟自己约会就会迷失于外在的世界，忘了自己拥有的财富和人生的真正意义，产生很多不真实的恐惧和负面思维，导致生活不幸福和缺乏热情，甚至影响健康。通过正念静观、正念瑜伽、身体扫描和正念音乐，亿万老师将引领你体验只有爱存在的世界，重新发现和觉知当下的自己，了解自己才能真正爱自己，真正爱自己才能够真正给予爱，创造真正的幸福。
正念之旅，欢迎你的加入……
本期带领老师：彭凯茵（Yvonne）
老师团队：方玮联（kevin）,彭凯茵（Yvonne）、张海生、牛晟、贾坤等
活动时间：2014年8月22日（周五）19:00-21:30
活动地点：会根据报名学员人数确定场地（限额40人）
课程安排：请着宽松衣物，自带瑜伽垫
活动费用：公益活动，30元/人，3人及以上20元/人（场地及茶点费，现场缴费）
报名方式：请将姓名、手机号、邮箱发邮件至training@chinesepsy.org，或者发短信到15110276236，联系人：韩老师
主办单位：中科博爱（北京）心理医学研究院正念减压中心
欢迎新老朋友参加，您也可以邀请好友一同来练习正念，为了合理安排场地，请您提前报名，谢绝空降~O(∩_∩)O~
导师介绍
彭凯茵 Yvonne Pang（昵称：亿万）
正念创造力课程创始人
MBSR正念减压导师
北京丰盛星球文化传播有限公司创办人
中国下一代教育基金会圆计划发起人委员会常委兼副秘书长
擅长减压、健康、人际关系、创意和创造力方面的正念培育。专注于企业家、白领和青少年群体的正念培训和文化传播。曾经任职电信行业18年，在澳大利亚、加拿大、香港、中国等地工作，二十多岁就在知名外企公司任职大客户总监，主管每年两亿元人民币销售，2004－2009年间被公司委派到北京担任中外合资公司总经理，领导过接近五百人的国际团队，有卓越的管理和领导经验。2002年修习正念并运用到生活各方面，2008年开始在企业带领正念课程，2012年出品监制中国首部解压舞台剧《天空之光》并创作正念主题的流行音乐，作品包括《千风之歌》、《只有爱存在》、《星星的祝福》。2014年推出《正念创造力》课程。
参加过其正念课程的机构包括：
诺基亚通信（中国）有限公司 （2008－2014）
北京申洋投资咨询有限公司 （2014）
首都师范大学 （2013－2014）
北京爱润水科技有限公司 （2013）
山水文园投资集团有限责任公司（2013）
中兴通信有限公司 （2012）
中科院心理研究所 （2009－2011）
北京大学附属中学 （2011）
学历／专业资格
美国麻州大学医学院正念减压（MBSR）师资训练
香港城市绿洲正念瑜伽中心正念瑜伽师资训练
香港科技大学科技管理硕士
澳洲悉尼大学电子工程学士
舞台剧作品：
《天空之光》
《天空之光之完美旅程》
《天空之光之圆美旅程》
音乐作品：
《All IsPerfect》（曲词）
《只有爱存在》（词）
《星星的祝福》（词）
《我是谁》 （词）
《天空之光》舞台剧配乐 （曲）
《千风之歌》 （词）
书籍作品：
《正念创造力》2014年10月份出版
翻译作品：
《幸福》 一行禅师
《天空之光》 彼尚
《轻而易举的富足第三册》彼尚
现场同声传译：
卡巴金博士 《2天正念减压工作坊》 （北京2011）
卡巴金博士《7天身心医学的正念专业教育和培训 》 （北京2013）
一行禅师《正念禅修营》 （越南2008 ／ 香港2010,2013）
彼尚老师《轻而易举的富足》、《情感关系》 （2012－2013）
正念的起源
正念（mindfulness)是以一种特定的方式来觉察现在和自己，即有意识地觉察、活在当下及不做判断。
正念起源于东方禅修，这一词最早出现于佛教《四念住经》，在巴利文中称为sati，是修习方法八正道之一，在《四念住经》中有比较详细的描述。
美国麻省大学医学中心的乔.卡巴金（Jon Kabat –Zinn）是最具标志性的人物之一，卡巴金亲身体验正念禅修，并于二十世纪七十年代末开始将正念禅修的方法应用于病人的疼痛管理和压力管理，使其更加操作化，继而开创了正念减压疗法( Mindfulness- based Stress Reduction, MBSR)。
中科博爱往期开展的正念课程：
2011年11月：正念减压工作坊 主讲人 乔.卡巴金博士
2013年11月：七日身心医学正念减压培训 主讲人 乔.卡巴博士
2013年12月-2014年1月：正念减压八周课程（第一期） 主讲人 方玮联（Kevin)
2014年4月-2014年5月：正念减压八周课程（第二期） 主讲人 方玮联（Kevin)
2014年6月：正念生活工作坊(第一期） 主讲人 方玮联（Kevin)
中科博爱近期将开展的正念课程:
2014年9月20-21 正念.静观生活工作坊（第二期）主讲人：方玮联(Kevin)
2014年9月-11月 正念.静观减压八周课程（第三期）主讲人：方玮联(Kevin)
2014年9月13-14日 正念瑜珈静修之旅 主讲人：彭凯茵（Yvonne）
咨询电话：010-82866394
长期不跟自己约会就会迷失于外在的世界，忘了自己拥有的财富和人生的真正意义，产生很多不真实的恐惧和负面思维，导致生活不幸福和缺乏热情，甚至影响健康。通过正念静观、正念瑜伽、身体扫描和正念音乐，亿万老师将引领你体验只有爱存在的世界，重新发现和觉知当下的自己，了解自己才能真正爱自己，真正爱自己才能够真正给予爱，创造真正的幸福。
正念之旅，欢迎你的加入……
本期带领老师：彭凯茵（Yvonne）
老师团队：方玮联（kevin）,彭凯茵（Yvonne）、张海生、牛晟、贾坤等
活动时间：2014年8月22日（周五）19:00-21:30
活动地点：会根据报名学员人数确定场地（限额40人）
课程安排：请着宽松衣物，自带瑜伽垫
活动费用：公益活动，30元/人，3人及以上20元/人（场地及茶点费，现场缴费）
报名方式：请将姓名、手机号、邮箱发邮件至training@chinesepsy.org，或者发短信到15110276236，联系人：韩老师
主办单位：中科博爱（北京）心理医学研究院正念减压中心
欢迎新老朋友参加，您也可以邀请好友一同来练习正念，为了合理安排场地，请您提前报名，谢绝空降~O(∩_∩)O~
导师介绍
彭凯茵 Yvonne Pang（昵称：亿万）
正念创造力课程创始人
MBSR正念减压导师
北京丰盛星球文化传播有限公司创办人
中国下一代教育基金会圆计划发起人委员会常委兼副秘书长
擅长减压、健康、人际关系、创意和创造力方面的正念培育。专注于企业家、白领和青少年群体的正念培训和文化传播。曾经任职电信行业18年，在澳大利亚、加拿大、香港、中国等地工作，二十多岁就在知名外企公司任职大客户总监，主管每年两亿元人民币销售，2004－2009年间被公司委派到北京担任中外合资公司总经理，领导过接近五百人的国际团队，有卓越的管理和领导经验。2002年修习正念并运用到生活各方面，2008年开始在企业带领正念课程，2012年出品监制中国首部解压舞台剧《天空之光》并创作正念主题的流行音乐，作品包括《千风之歌》、《只有爱存在》、《星星的祝福》。2014年推出《正念创造力》课程。
参加过其正念课程的机构包括：
诺基亚通信（中国）有限公司 （2008－2014）
北京申洋投资咨询有限公司 （2014）
首都师范大学 （2013－2014）
北京爱润水科技有限公司 （2013）
山水文园投资集团有限责任公司（2013）
中兴通信有限公司 （2012）
中科院心理研究所 （2009－2011）
北京大学附属中学 （2011）
学历／专业资格
美国麻州大学医学院正念减压（MBSR）师资训练
香港城市绿洲正念瑜伽中心正念瑜伽师资训练
香港科技大学科技管理硕士
澳洲悉尼大学电子工程学士
舞台剧作品：
《天空之光》
《天空之光之完美旅程》
《天空之光之圆美旅程》
音乐作品：
《All IsPerfect》（曲词）
《只有爱存在》（词）
《星星的祝福》（词）
《我是谁》 （词）
《天空之光》舞台剧配乐 （曲）
《千风之歌》 （词）
书籍作品：
《正念创造力》2014年10月份出版
翻译作品：
《幸福》 一行禅师
《天空之光》 彼尚
《轻而易举的富足第三册》彼尚
现场同声传译：
卡巴金博士 《2天正念减压工作坊》 （北京2011）
卡巴金博士《7天身心医学的正念专业教育和培训 》 （北京2013）
一行禅师《正念禅修营》 （越南2008 ／ 香港2010,2013）
彼尚老师《轻而易举的富足》、《情感关系》 （2012－2013）
正念的起源
正念（mindfulness)是以一种特定的方式来觉察现在和自己，即有意识地觉察、活在当下及不做判断。
正念起源于东方禅修，这一词最早出现于佛教《四念住经》，在巴利文中称为sati，是修习方法八正道之一，在《四念住经》中有比较详细的描述。
美国麻省大学医学中心的乔.卡巴金（Jon Kabat –Zinn）是最具标志性的人物之一，卡巴金亲身体验正念禅修，并于二十世纪七十年代末开始将正念禅修的方法应用于病人的疼痛管理和压力管理，使其更加操作化，继而开创了正念减压疗法( Mindfulness- based Stress Reduction, MBSR)。
中科博爱往期开展的正念课程：
2011年11月：正念减压工作坊 主讲人 乔.卡巴金博士
2013年11月：七日身心医学正念减压培训 主讲人 乔.卡巴博士
2013年12月-2014年1月：正念减压八周课程（第一期） 主讲人 方玮联（Kevin)
2014年4月-2014年5月：正念减压八周课程（第二期） 主讲人 方玮联（Kevin)
2014年6月：正念生活工作坊(第一期） 主讲人 方玮联（Kevin)
中科博爱近期将开展的正念课程:
2014年9月20-21 正念.静观生活工作坊（第二期）主讲人：方玮联(Kevin)
2014年9月-11月 正念.静观减压八周课程（第三期）主讲人：方玮联(Kevin)
2014年9月13-14日 正念瑜珈静修之旅 主讲人：彭凯茵（Yvonne）
咨询电话：010-82866394
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