厦门健身-葆姿女子健身纯女性健身会所-厦门连锁店一卡通用
现代社会的我们，滋润了生活，却懈怠了健康。越来越差的体质，让亚健康的身体状态成了一种常态，那么，体质差的我们该如何锻炼自己的身体呢？那么就让小梦来教大家做些简单的办公室健身操吧！
1. 手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟。
2. 背部和肩部运动：站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟。
3. 头部和颈部运动：把头从左往右转，再转回左边。把头往前低，再往后仰。重复做一分钟。
4. 伸展运动：每小时做五分钟做些伸展运动，然后在办公室里走走.
葆姿女子健身（POISE WOMANFITNESS），中国最具特色的女子健身美疗会所之一，是为都市白领丽人打造的器械健身与舞蹈塑形完美结合的女性专属健身连锁机构。
目前，厦门地区拥有多家品牌连锁分馆，是时尚女性健身塑形的首选品牌。来到葆姿，您将享受最具特色的女性私密空间，温馨的健身环境，贴心的服务，让您感受无比的放松与舒适。
葆姿八大亮点
亮点一：美国进口有氧设备，配备根据女性仿生学设计的塑身器材
亮点二：开设厦门最齐全的健身舞蹈课程：有氧类、舞蹈类、养生类三大体系
亮点三：国内外健身舞蹈界的专业精英人士任教
亮点四：打造厦门零基础职业舞蹈教练培训第一品牌
亮点五：独立私密的纯女性运动空间，全国连锁一卡通行
亮点六：免费尊享干、湿蒸桑拿房，沐浴区洗浴用品，精致临时储物，更衣室及化妆间亮点七：拥有器械健身、舞蹈塑形、美容美体一站式至尊服务，打造最具时尚魅力的都市完美丽人
亮点八：承接大型商演活动，深度挖掘会员舞蹈潜能，为会员提供演出和课程实践机会，优 秀学员可加入葆姿舞团
葆姿连锁地址：
宝马店：厦门市思明区祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门市思明区厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市思明区厦禾路1228号聚泰大厦3层
美仁店：厦门市思明区厦禾路618号美仁广场5层
龙门店：厦门市湖里区仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4
更多咨询请点击：
葆姿官网：www.poise.aimeiji.cc
爱美纪：http://www.aimeiji.cc/
博客http://mengjuan.blog.163.com/
1. 手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟。
2. 背部和肩部运动：站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟。
3. 头部和颈部运动：把头从左往右转，再转回左边。把头往前低，再往后仰。重复做一分钟。
4. 伸展运动：每小时做五分钟做些伸展运动，然后在办公室里走走.
葆姿女子健身（POISE WOMANFITNESS），中国最具特色的女子健身美疗会所之一，是为都市白领丽人打造的器械健身与舞蹈塑形完美结合的女性专属健身连锁机构。
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葆姿八大亮点
亮点一：美国进口有氧设备，配备根据女性仿生学设计的塑身器材
亮点二：开设厦门最齐全的健身舞蹈课程：有氧类、舞蹈类、养生类三大体系
亮点三：国内外健身舞蹈界的专业精英人士任教
亮点四：打造厦门零基础职业舞蹈教练培训第一品牌
亮点五：独立私密的纯女性运动空间，全国连锁一卡通行
亮点六：免费尊享干、湿蒸桑拿房，沐浴区洗浴用品，精致临时储物，更衣室及化妆间亮点七：拥有器械健身、舞蹈塑形、美容美体一站式至尊服务，打造最具时尚魅力的都市完美丽人
亮点八：承接大型商演活动，深度挖掘会员舞蹈潜能，为会员提供演出和课程实践机会，优 秀学员可加入葆姿舞团
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宝马店：厦门市思明区祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门市思明区厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市思明区厦禾路1228号聚泰大厦3层
美仁店：厦门市思明区厦禾路618号美仁广场5层
龙门店：厦门市湖里区仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4
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