我的减重攻略！以减7公斤

男性。34岁。原先体重85公斤，174CM，大肚子，原先腰围2.9尺。
  从3月份开始跑步，晚上少吃，早上和中午不限制食量，尽量不在外面吃饭，不知零食，尽量不喝碳酸饮料。现在隔天跑步5公里，现在体重78公斤，肚子小多了，腰围2.7。
 本人不推崇药物减肥，推崇有氧运动，不推荐不吃饭，对身体不好，只要有恒心坚持就是胜利，我的目标70公斤！