全然接受
开始读《全然接受 radical acceptance》，重点是全然接受自我。这里面有一个问题：如果强调自我，强烈的感受自我，必然有自我和别人和外物的区分，也就是我相人相众生相。这样依然会有对外物的排斥，不会从根本上接受这个世界，那么怎么能接受自我呢？排斥这个世界，就是排斥自我。接受自我，就是接受这个世界。
提到印度禅修大师殊利泥萨葛达的一句话：“用爱圆满自己。” 同样的，如果强调有一个自我需要去爱，需要去圆满，那就是在将自己孤立于世界之外。爱，慈悲，更多是指没有恨，没有抗拒排斥。爱自己，就是爱这个世界，反之亦然。
从另一个方面，全然接纳，不是要放弃判断力，而是要放弃去判断。不要期望世界去改变，不期望别人去改变。我们应该专注于自我成长，消融我和这个世界之间的距离，最终认清无我的实相。
世界是否改变，不应改变我们的心境。对愚公来说，他要做的只是移山，而山有没有被移走，不会影响他的情绪和行动。我们的踏实感，安全感实际上来自相信自己走在正确的路上，而不是已经到了终点。小的例子，enjoy减肥，是知道自己对自己有控制力，而减了多少，完全不用在意。
接受自己，也意味着不苛求自己，不为了追逐某个目标而让自己疲于奔命。我们总是听到哨声想起，听到不断的催促的声音。赶走心里的那个体育老师吧，以自己的速度轻快的跑，不是为了某个终点，而只是enjoy奔跑。
我们之所以感受到时间，感受到时间的消逝，是因为我们急于要达成什么，或者抓住那些正在消逝的。而所有的因缘和合，都不是我们可以把握的。放开手，感受易逝的缘，感受流动的时光，让自我也随风而去。
提到印度禅修大师殊利泥萨葛达的一句话：“用爱圆满自己。” 同样的，如果强调有一个自我需要去爱，需要去圆满，那就是在将自己孤立于世界之外。爱，慈悲，更多是指没有恨，没有抗拒排斥。爱自己，就是爱这个世界，反之亦然。
从另一个方面，全然接纳，不是要放弃判断力，而是要放弃去判断。不要期望世界去改变，不期望别人去改变。我们应该专注于自我成长，消融我和这个世界之间的距离，最终认清无我的实相。
世界是否改变，不应改变我们的心境。对愚公来说，他要做的只是移山，而山有没有被移走，不会影响他的情绪和行动。我们的踏实感，安全感实际上来自相信自己走在正确的路上，而不是已经到了终点。小的例子，enjoy减肥，是知道自己对自己有控制力，而减了多少，完全不用在意。
接受自己，也意味着不苛求自己，不为了追逐某个目标而让自己疲于奔命。我们总是听到哨声想起，听到不断的催促的声音。赶走心里的那个体育老师吧，以自己的速度轻快的跑，不是为了某个终点，而只是enjoy奔跑。
我们之所以感受到时间，感受到时间的消逝，是因为我们急于要达成什么，或者抓住那些正在消逝的。而所有的因缘和合，都不是我们可以把握的。放开手，感受易逝的缘，感受流动的时光，让自我也随风而去。
