那些治愈系列的书籍带给我们的……

   每个成年人都经历过心情不痛快的时候吧。有的轻一点，胡乱挺一挺，转移一下注意力，睡一觉，就过去了。这些人体机制的自动调试，不是我这里要说的“需要治愈”的伤痕。我说的，要更严重一些。现代人的“不痛快”，也因为各种原因，而演变的不那么容易调整，近年来大家谈起来唏嘘不已的精神癌症“忧郁症”，就是人们情态受到创伤或者进入迷茫状态后，极致的表象。
所有这些心理情绪上的病症，需要我们严肃正视，必要的时候要理智就医，而不是讳疾忌医，该吃药该住院，当做生病来治疗。因为一旦我们自身无法调整了，错过了最佳治疗时机，就延误了身心恢复。
我想说的是，在这件事真正上升为病态之前，在我们苦苦挣扎的时候，在我们由于自身局限而深陷沮丧情绪泥沼无法自拔的时候，你会怎样自我疗愈呢？
我选择阅读。阅读那些身心灵自我修复和修养的书籍，或者是别人的修行体验。用书籍来慰藉自己。以此达到自我救赎的目的。
在顺境的时候，你去看一些修为的书，总会觉得无法投入，不太能理解。但是，当遇到心情瓶颈的时候，如果求助书籍，会有另一番的感触。最伤感气馁的时候，我沉静下来，再次阅读《当下的力量》。书中讲到，如何不被“小我”的思绪控制住自己的心神，就是要有“活在当下”的警觉。书中细细讲解如何自我调整，从身体的呼吸开始。不是教条，是方法。清空情绪垃圾，从体会当下呼吸开始，重新观照自己，跳出来看目前的状态，似局外人一般，不做动念，只是观照。一步一步照着书上来做，从新启动思考，看看能得到什么。我的确安静下来。好好的把此书再看一遍，觉得比以前看，有崭新的收获。我把此书放在情绪疗愈的工具书一栏里。
其实最喜欢看分享类的修行系列，香港时尚专栏作者黎坚惠《天空之境》，讲述作者在工作与生活均超负荷运转，终于身心疲乏、出了毛病之后，毅然放下一切，开始一场去南美玻利维亚的灵修之旅，期间的经历、感悟与体会和转变。写得朴实真挚。她剖析自我，在与陌生人相处、学习与共同经历的过程中，重新储备能量，整理和修正人生的方向。李欣频的修行日记《做自己的先知》则讲述自己去印度的修行旅程，每天的感悟，每天的成长与蜕变。她们都是写亲身经历，很有现场感，并令人觉得感同身受。大千世界，不论什么人，都有可能碰到人生貌似难以逾越的荆棘，我们都不孤独。看别人如何自救，是很好的借鉴与激励。
还有两本书，也是非常有治愈力量的书：伊能静的《灵魂的自由》与胡因梦《生命的不可思议》。都是自身血淋淋的伤口大胆展示出来，并顽强地挺住，走出来，并成长为更好的那个自己。
我们每个人都不是铜墙铁壁。这一生，也不可能一帆风顺。能够想得开的事情都不是事情。真正碰到事情，要能找到释放和解决的出口。平时的积累，做一个豁达的人，或者干脆做个大条的人，当然是抵抗情绪垃圾的好资本。但如果碰到的是情绪风暴，我们要勇敢迎接挑战，用各种方式与之周旋。网络上经常会出现类似“直播自杀”，以及“走饭”这样的极端例子，其实他们也是在发出求救的信号。生命可贵，并且不可复制，绝不可轻易放弃，或自甘沉沦。阅读，阅读好书，阅读别人的经验，不要排斥和臆测，认识学着接纳和接受各种帮助，我们一定会走过险滩，成为那个你想成为的、更强大的人。