什么叫善待自己
在对待自己身体的健康状况上，我以前像个唯心主义者。
我身体敏感，一冷一热或者风吹过脑袋，身体就立即响警报，开始各种头晕脑袋疼。我很讨厌这样，所以很注意保护自己，结果却越发敏感，也越来越害怕这种温度或者环境的突变。
我越来越紧张，这种紧张多少也是担心环境的变化身体的不适会对工作有所负面影响。总是期待环境稳定时再开始开展工作，但是就会越拖越久，久而久之，就形成了拖延症。我还很天真，觉得现在失去的时间之后可以加速补回来，可是越往后人的心理越焦急越脆弱，做事情也越来越放不开。
这样心理上所积累下来的怨气，不满，焦虑和纠结多少又会影响身体的发挥。我说自己像个唯心主义者，是因为我常常忽略自然规律。虽然我觉得自己是自然地神圣拥护者，但其实内心里我总是想着一些超越自然的事。比如身体羸弱的时候，需要静静的修养，吃东西不宜多，运动也不是一下子就动个好几个小时，但是我总想着快点好快点好，欲速则不达。老是天真的以为只要怎么怎么样了，就能怎么怎么样。其实身体或者生活都不是这么简单的，如果你不好好的与它沟通，了解和明白它真正需要什么，而是你想给什么就给什么，它也不会接受，也不是给予你想要的。
我们校医院有一位女医生，穿戴很精致，每次去看病，她都说没什么大问题，生活就是这样。虽然作为一名医生不能从科学的角度解除病人的困扰显得不够专业，但是她说的也没有错。很多时候，人生病真正病的是心，是人的大脑传递了错误的思想不良的情绪到了身体的各个器官上，它们当然不会顺利的运作。身体有着自己的复原功能，而我们能做的就是保持良好的情绪不要对它的复原造成干扰。
我现在已经慢慢的了解自己的身体，知道一次不能吃太多（杜绝自助餐并自备一些小点心），知道不可以吃冷食喝冷饮（以后都喝茶好了），不适合激烈的运动（那就游泳，慢跑和瑜伽），不能熬夜（那就早睡早起），不能长时间工作（那就隔一段时间休息一下，泡个茶聊会天）。不是说天天鲍鱼刺身的就是善待自己。善待自己首先得了解自己，尊重身体的讯号，根据她的喜好安排好生活，这样身体也会厚待你，全力支持你的行动。
我身体敏感，一冷一热或者风吹过脑袋，身体就立即响警报，开始各种头晕脑袋疼。我很讨厌这样，所以很注意保护自己，结果却越发敏感，也越来越害怕这种温度或者环境的突变。
我越来越紧张，这种紧张多少也是担心环境的变化身体的不适会对工作有所负面影响。总是期待环境稳定时再开始开展工作，但是就会越拖越久，久而久之，就形成了拖延症。我还很天真，觉得现在失去的时间之后可以加速补回来，可是越往后人的心理越焦急越脆弱，做事情也越来越放不开。
这样心理上所积累下来的怨气，不满，焦虑和纠结多少又会影响身体的发挥。我说自己像个唯心主义者，是因为我常常忽略自然规律。虽然我觉得自己是自然地神圣拥护者，但其实内心里我总是想着一些超越自然的事。比如身体羸弱的时候，需要静静的修养，吃东西不宜多，运动也不是一下子就动个好几个小时，但是我总想着快点好快点好，欲速则不达。老是天真的以为只要怎么怎么样了，就能怎么怎么样。其实身体或者生活都不是这么简单的，如果你不好好的与它沟通，了解和明白它真正需要什么，而是你想给什么就给什么，它也不会接受，也不是给予你想要的。
我们校医院有一位女医生，穿戴很精致，每次去看病，她都说没什么大问题，生活就是这样。虽然作为一名医生不能从科学的角度解除病人的困扰显得不够专业，但是她说的也没有错。很多时候，人生病真正病的是心，是人的大脑传递了错误的思想不良的情绪到了身体的各个器官上，它们当然不会顺利的运作。身体有着自己的复原功能，而我们能做的就是保持良好的情绪不要对它的复原造成干扰。
我现在已经慢慢的了解自己的身体，知道一次不能吃太多（杜绝自助餐并自备一些小点心），知道不可以吃冷食喝冷饮（以后都喝茶好了），不适合激烈的运动（那就游泳，慢跑和瑜伽），不能熬夜（那就早睡早起），不能长时间工作（那就隔一段时间休息一下，泡个茶聊会天）。不是说天天鲍鱼刺身的就是善待自己。善待自己首先得了解自己，尊重身体的讯号，根据她的喜好安排好生活，这样身体也会厚待你，全力支持你的行动。
