云南旅游攻略
这是根据个人需要整理的材料，仅供参考。
云南旅游行程
TOC\o "1-3" \h \z \u 主要路线
1.云南气候 PAGEREF _Toc322187423 \h
2.火车 广州-昆明；昆明-丽江；大理-丽江 PAGEREF _Toc322187424 \h
3.注意要点 PAGEREF _Toc322187425 \h
4青旅汇总 PAGEREF _Toc322187426 \h
41.昆明大脚氏国际青年旅舍 PAGEREF _Toc322187427 \h
4.2.云南大理海地生活青年旅舍 PAGEREF _Toc322187428 \h
4.2.1、从大理下关市区到双廊 PAGEREF _Toc322187429 \h
4.2.2、从大理古城到双廊 PAGEREF _Toc322187430 \h
4.2.3、从丽江到双廊 PAGEREF _Toc322187431 \h
4.3.云南丽江束河K2国际青年旅舍 PAGEREF _Toc322187432 \h
4.4.丽江泸沽湖湖思茶屋国际青年旅舍 PAGEREF _Toc322187433 \h
4.4.1.丽江客运站时刻表 PAGEREF _Toc322187434 \h
4.5.香格里拉青稞青年旅舍 PAGEREF _Toc322187435 \h
4.5.1香格里拉 PAGEREF _Toc322187436 \h
4.5.2适合季节：5-7；9-10 PAGEREF _Toc322187437 \h
4.5.3交通 PAGEREF _Toc322187438 \h
4.5.4一定要去的地方 PAGEREF _Toc322187439 \h
4.5.5景点 PAGEREF _Toc322187440 \h
4.5.6重要节日 PAGEREF _Toc322187441 \h
二月八 PAGEREF _Toc322187442 \h
赛马节 PAGEREF _Toc322187443 \h
香格里拉弦子节 PAGEREF _Toc322187444 \h
登巴节 PAGEREF _Toc322187445 \h
格冬节 PAGEREF _Toc322187446 \h
4.5.7旅游线路 PAGEREF _Toc322187447 \h
4.6.云南沙溪马圈46国际青年旅舍 剑川县 PAGEREF _Toc322187448 \h
4.7.云南腾冲国际青年旅舍 PAGEREF _Toc322187449 \h
4.8.云南西双版纳北岸青年旅舍 PAGEREF _Toc322187450 \h
4.9.飞来寺觉色滇乡青年旅舍 PAGEREF _Toc322187451 \h
5.梅里雪山 PAGEREF _Toc322187452 \h
6.玉龙雪山 PAGEREF _Toc322187453 \h
7.大理周边景点 PAGEREF _Toc322187454 \h
主要路线
昆明---大理---丽江-玉龙雪山—丽江---泸沽湖—丽江----香格里拉
1.云南气候
1、 丽江处于高原，海拔2400米，紫外线毫不示弱，随时要防晒。还要用高倍数的防晒霜。为了捍卫白皮肤，抵制色斑，太阳镜、遮阳帽要全副武装，一把折叠伞即可遮阳又可挡雨。四季如春说的是昆明，天气预报在这里彻底失灵。“一雨成秋冬”绝不是危言耸听，所以大家来的时候一定要随身带件厚点的外套备用，在丽江感冒是一件很严重的事。2、 不要嫌麻烦，多喝水，也不要怕浮肿。丽江的气候的确很干，即使在雨季也会使你的皮肤起皮，切记洗完澡后给皮肤补点水。3、 高原反应倒是不用担心，由于植被保护的比较好上了玉龙雪山也不会有太大反应。一般来说只要不进行剧烈运动不会出现异常反应。4、 丽江饮食的口味靠近云贵川会偏辣，不能吃辣的游客一定要在点餐时特意强调。当然这里的特色小吃：过桥米线、丽江粑粑，大理饵块还是建议大家品尝一下。5、 尽量背大包来丽江，古城都是石板路托箱子很麻烦。秦民舍客栈的老板就曾打趣说在古城托坏了四只皮箱。女士们还要注意不要穿高跟鞋，不但走着累还容易把鞋跟弄坏，这点我本人是有亲身经历的。6、 丽江的天气预报是0888121，来之前最好查一下。老人来之前切忌备好一些常用药物，而且不要单独前往旅游景点游玩。因为在丽江古城内手机信号一般比较好，出了城进入山区手机通常就不能使用了。7、 到丽江如何卖到靠窗的位置？云南境内客车车厢有21型、22型、可躺式等，有的可坐116人或118人，座号排列不一，但有规律可循： 116定员的车厢，凡是座号尾数中有2、3、7、8的便是靠窗口的；118定员的车厢，凡是座号尾数有0、4、5、9的边是靠窗口的。因为要是购买两张火车票，如购到3和4或8和9为尾数的两张连着的车票，则一定有一个座位是靠窗的 。
2.火车 广州-昆明；昆明-丽江；大理-丽江
K365/K364
广州 - 昆明
14:02 - 15:02
1天1小时
硬座 194 硬卧下 353
K483/K482
广州 - 昆明
21:08 - 22:59
1天1小时51分
硬座 194 硬卧下 353
K230/K231
广州东 - 昆明
07:02 - 07:41
1天39分
硬座 200 硬卧下 363
K9610/K9611
昆明 - 丽江
10:00 - 18:48
8小时48分
硬卧下 151 硬卧中 146
K9602/K9603
昆明 - 丽江
22:28 - 07:28
9小时
硬座 90 硬卧下 153
K9606/K9607
昆明 - 丽江
21:58 - 07:00
9小时2分
硬卧下 153 硬卧中 148
L9633
大理 - 丽江
09:16 - 11:54
2小时38分
硬卧下 10 硬卧中 10
3.注意要点
必带物品：巧克力，眼罩，雨伞，墨镜，红景天，自备筷子
每年6月到9月是迪庆高原的雨季，高原天气多变，你可以多带几个塑料袋（或浴帽），逢雨天时罩在相机上，又防雨又防尘，还可以保护设备。夏季在草原上宿帐篷时，一定要燃篝火。
巧克力之类的高热量食物。高原地区这是必备的东西
一幅墨镜也是必不可少的，免得患雪盲症。
预防雪盲的方法可以配戴防紫外线的太阳眼镜、选用聚碳酸酯或CR39的透镜，或蛙镜式的全罩式灰色眼镜，并补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等。
若是发生了雪盲症的症状可以用眼罩、干净的纱布覆盖眼睛，不要勉强用眼，并尽快就医。一般雪盲症的症状可在24小时至三天之内恢复。
得了雪盲症的病人通常双眼同时发作，轻的仅感到眼睛不舒服，
眼内有异物感。 若发生雪盲，可施行以下的急救措施：
1.以冷开水或眼药水清洗眼睛，其次，以眼罩或类似物（干净之手帕、纱布等）轻轻敷住眼睛。尽量休息，避免勉强使用眼睛。若有必要，送医处理。一般雪盲症的症状可在24小时至三天之内恢复，稍严重的症状通常需要5~7天才会消除。
2.另有藏族独家秘方:用蚊子脑袋熬成汤,汤湿毛巾后,敷在眼上,反复3'4次即可.
雪盲的治疗包括止痛以及防止再度受伤。隐形眼镜一定要拿掉，同时必须保护眼睛不受强光刺激。提醒雪盲的人不要揉眼睛，尽量休息。为了避免眼皮的动作干扰眼睛，不妨用消毒过的敷布和护垫盖在眼睛上，每隔半天就检查一次眼睛对光的敏感度。等到眼睛不再极度畏光时，便可以将敷布除去，不过保护用的太阳眼镜还是应该一直戴着。
一旦得了雪盲症，可用鲜人乳或鲜牛奶滴眼，每次5—6滴，每隔3—5分钟滴一次。使用的牛奶要煮沸冷透了才可用。
4青旅汇总
41.昆明大脚氏国际青年旅舍
云南省 昆明市 篆zhuàn塘路23号 650032
http://www.yhachina.com/ls.php?id=87&a=6
（0871） 4103777
cloudland2005@126.com
距昆明火车站4公里，可坐64路公交到“云南日报社”下车，下车后“往回走”，在你的“左侧”你会看到一个理发店，在前面大约十米的地方有个小路口，路口有一家紫云画廊，左转，一直前行，你将会在路的左侧看见几个卖乐器的商店和新闻路小学，继续前行穿过绿化带，再左转，看见一栋黄色的房子了吗？那就是你今后几天的家（步行3分钟，详见地图）；出租车15元左右
4.2.云南大理海地生活青年旅舍
云南省大理市双廊镇大建旁村 671003
0872-2461762/13708667441
skysealodge@hotmail.com
http://www.yhachina.com/ls.php?id=221&a=6
K9610/K9611
昆明 - 丽江
10:00 - 18:48
8小时48分
硬卧下 151 硬卧中 146
K9602/K9603
昆明 - 丽江
22:28 - 07:28
9小时
硬座 90 硬卧下 153
K9606/K9607
昆明 - 丽江
21:58 - 07:00
9小时2分
硬卧下 153 硬卧中 148
L9014/L9015详情▲临客昆明--丽江东08:12---15:39 7小时27分 42
K9614/K9615详情▲快速昆明----大理08:28---16:26 7小时58分 ¥50硬座¥87硬卧
L9633
大理 - 丽江
09:16 - 11:54
2小时38分
硬卧下 10 硬卧中 10
由下关火车站乘坐8路公共汽车到下关北站（全称：下关长途客运北站），乘坐下关到双廊的中巴到大建旁村海地生活客栈。
4.2.1、从大理下关市区到双廊
第一种方式：下关北站乘坐至双廊的班车【40分钟一班，早班8：40，末班17：30】，车程约一小时多，车费12元。
第二种方式：或搭乘至丽江的班车，中途在江尾（上关）下车，再乘至双廊的车，车程约20分钟，车费5元。
4.2.2、从大理古城到双廊
第一种方式：在古城东侧大丽公路旁坐至双廊的班车【招手即停，每40分钟一班，8：40-17：30】。车程约一小时多，车费11元。
第二种方式：在古城东侧大丽路旁搭乘至丽江的班车，中途在江尾（上关）下车，然后转乘下关至双廊的班车或乘坐小面包车或电动三轮车（本地称“电毛驴” ）至双廊。车程约20分钟，车费5元。
4.2.3、从丽江到双廊
从丽江到双廊有两种方式，
1) 从丽江做火车到大理下关，火车1个半小时，再选择上面1或2方式到双廊
2) 从丽江汽车客运站乘丽江—大理班车，在江尾（上关）下车。之后再在江尾拦乘下关—双廊班车或小型面包车或电动三轮车（本地称“电毛驴” ），从江尾至双廊大建旁村车程二十分钟，车费约5元。江尾至双廊这段在修路，部分土路颠簸灰大，不过半途可见到洱海远望苍山，那风景是相当的好。
4.3.云南丽江束河K2国际青年旅舍
K2 International Youth Hostel Shuhe Lijiang Yunnan China
云南省丽江市束河古镇康普路拐柳巷1号
+86-0888-5130110
k2yha@163.com
+86-0888-5130115
674100
您可乘坐(1).18路公交车（票价1元）在“忠义市场”站下车.转11路到“福慧市场”站下车，(2).4路公交在“古城口”站..转11路到“福慧市场”站下车，往回走20米在丽客隆超市门口，换乘到束河古镇的小巴（2元/人），在束河老街道办事处下车，沿着小河逆水而上走150米左右。
1、如果您是在丽江新客运站：乘11路公交车（1元/人）在香格里大道“福慧市场”站下车，往回走20米在丽客隆超市门口车，换乘到束河古镇的小巴（2元/人），在束河老街道办事处下车，沿着小河逆水而上走150米左右。 2、如果您是在丽江高快客运站：在马路斜对面的丽客隆超市停车场坐到束河古镇的小巴（2元/人），在束河老街道办事处下车，沿着小河逆水而上走150米左右。
http://www.yhachina.com/ls.php?id=78&a=6
4.4.丽江泸沽湖湖思茶屋国际青年旅舍
云南省丽江市宁蒗县永宁乡 泸沽湖大洛水村湖边码头 674309 左所，又名泸沽湖镇
0888-5886960 ,0888-5825071
husihostel@gmail.com QQ:1846382003
http://www.yhachina.com/ls.php?id=156&a=6
丽江方向： A.丽江客运站有旅游专线大巴前往泸沽湖大洛水村，每天9：30及10：00发车. B.丽江古城也有小巴前往，每天约8：00-9:00在古城玉河广场发车，全程220公里，约4-5小时。 C.或乘坐客运站班车前往宁蒗县城，约3小时，然后转车至泸沽湖，约两个半小时，班次较多，但到宁蒗转车时间最好不要晚于下午四点，避免可能找不到车的麻烦。
4.4.1.丽江客运站时刻表
到达站点
始发站点
发车时间
车 型
票价（元）
车 次
到达站点
始发站点
香格里拉（中甸）
丽江客运站
7:30
豪华宇通
47
21
香格里拉（中甸）
丽江客运站
8:10
豪华宇通
47
20
丽江高快客运站
8:30
尼奥普兰
53
911
丽江高快客运站
9:30
尼奥普兰
53
0920
丽江客运站
9:30
豪华宇通
47
93
丽江客运站
10:40
豪华宇通
47
106
12:00
豪华宇通
47
29
12:30
中巴
37
1022
13:00
中巴
37
1046
13:30
豪华金龙
47
1913
14:00
中巴
37
1074
丽江高快客运站
14:00
金龙
48
1913
丽江高快客运站
丽江客运站
14:30
中巴
37
1178
丽江客运站
15:00
尼奥普兰
53
1921
丽江高快客运站
15:30
尼奥普兰
53
1921
丽江高快客运站
丽江客运站
15:40
中巴
37
1135
丽江客运站
16:20
中巴
37
1176
17:00
中巴
37
1117
到达站点
始发站点
发车时间
车 型
票价（元）
车 次
到达站点
始发站点
香格里拉（中甸）
丽江客运站
7:30
豪华宇通
47
21
香格里拉（中甸）
丽江客运站
8:10
豪华宇通
47
20
丽江高快客运站
8:30
尼奥普兰
53
911
丽江高快客运站
9:30
尼奥普兰
53
0920
丽江客运站
9:30
豪华宇通
47
93
丽江客运站
10:40
豪华宇通
47
106
12:00
豪华宇通
47
29
12:30
中巴
37
1022
13:00
中巴
37
1046
4.5.香格里拉青稞青年旅舍
http://www.yhachina.com/ls.php?id=205&a=6
云南香格里拉古城北门街76号青稞客栈 674400
+86-887-8232100 ＼ 13308878500
ayan0731@gmail.com
到香格里拉汽车站之后，你可以坐1路公共车到古城下，也可以打的士（7元）到古城停车场下，从古城停车场走进来20米，左手边第一个巷子进来就是青稞客栈。
4.5.1香格里拉
位于云南迪庆，海拔3280米的香格里拉，将可让来自低海拔国家和地区的人士，更舒服自在地观赏大自然美景和领略民族风情，而不必担心发生“高山反应”。 香格里拉，自古就是藏民族最理想的“如意宝地”，藏族民歌唱道：“太阳最早照耀的地方，是东方的结塘，人间最殊胜的净土是奶子河畔的香格里拉”。
，“香格里拉”一词是迪庆中甸的藏语，为“心中的日月”、“最接近天堂的地方”之意，它是藏民心目中的理想生活环境和至高至尚的境界。迪庆高原就是人们寻找了半个世纪的“香格里拉”。
香格里拉 [xiāng gé lǐ lā ] 电话区码：0887 邮编区码：674400 归属省区：云南省迪庆 “高山大花园”、“动植物王国”、“有色金属王国”的美称
4.5.2适合季节：5-7；9-10
5－7月的春末夏初和9－10月的秋季是到香格里拉旅行的最佳时间。
1．除5-7月和9-10月外，迪庆的雨季路况不好，不利于出行，冬季气温太低，如果遇到下雨，那么除了等待就是打道回府。雪后的山路不好走，等着雪化，更是一件需要耐心和时间的事。
2．不要在春节期间贸然前往迪庆，因为那几天室外的温度会在-3—8℃，室内如果没有取暖设备是1—9℃。夜间的气温就更低，室外温度为-7℃，室内为-1℃。除了温度低之外，街上人和车都少得可怜，结冰的路面会让司机望而生畏。
4.5.3交通
从大理沿滇藏公路北行315公里，可达迪庆藏族自治州首府〔中甸〕香格里拉县城中心镇，距昆明659公里，乘飞机50分钟可达。
大理北站汽车客运站有大巴、中巴，里程303公里， 票价66元、78元，85元，发车时间6：30—11：00、每30分钟一班；每天20：00两班夜班卧铺63元。据说也有直达的高快，早上9：00左右发车，车程9小时。路况不错，小心点开就很安全。如果实在找不到车，就先乘班车(60元/人)3h到丽江再去大水车附近的红太阳广场（丽江汽车客运中心）买票坐公车票价30元4h前往香格里拉（中甸县），玉泉宾馆、丽江饭店等地也都可以买票。人多的话也可以包一辆车去香格里拉。
4.5.4一定要去的地方
1.独克宗古镇（到香格里拉县城做包车去独克宗住宿，小客栈60--80元） 2.松赞林寺 3.普达措国家公园（门票170--190元，建议少坐观光汽车，沿着湖走，相当不错，有些导游为了简便会说高原走路很累，不过去了那地方最好带氧瓶，普达措海拔4500米左右，如果坐车你就浪费高额门票了，而且下车步行途中随时都有车，全免费坐，所以不要担心） 4.纳帕海 太漂亮了，可以在独克宗租个自行车骑过去，30分钟左右就到了，海很大，沿着转一圈，简直只种享受！当你沿着纳帕海转有1小时左右再往里面会有人收费，你掉头就行了，美丽的风景已经看的差不多了，哈哈 到这里所谓的香格里拉也就是中甸，不算真正的香格里拉从香格里拉县城坐车到德钦县（8--10小时）路很烂，当时三天通一次车，很刺激，不危险。飞来寺，明永冰川，梅里雪山，雨崩，才能算领略带香格里拉的气魄
4.5.5景点
香格里拉的主要景区（点）有虎跳峡、碧塔海、洋塘曲、牦牛船、松赞林寺、白水台、纳帕海、依拉草原、梅里雪山、白茫雪山、小中甸花海、藏民家访、香格里拉大峡谷、萨马阁自然保护区、达摩祖师洞、普达措国家森林公园。
雨崩
位于梅里雪山背面的雨崩村四面群山簇拥，因其地理环境独特，所以人烟稀少，全村只有20几户人家，仅通过一条驿道与外界相通。故想要进入这片净土则必须徒步或者选择骑马，所以这里也是很多户外爱好者的乐园。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。
4.5.6重要节日
香格里拉节日主要是藏民的节日民族特色浓郁，主要的节日有：
二月八
时间：农历二月初八
农历二月初八是纳西族最热闹的节日，尤以三坝白地乡最热闹。节日期间，远近赶来参加者数以万计，还有藏族、彝族、回族等少数民族参加。活动地点主要在风景秀丽的白水台。人们先杀鸡祭天，祭祀各种神灵，然后进行歌舞表演，热闹非凡。
赛马节
时间：农历五月初五端午节前后，一般持续3天
香格里拉赛马节由来已久，是香格里拉县各族群众最为隆重的传统民俗节日，也是藏民们在春天里的一次盛大集会。现在的赛马节已发展为民族运动竞赛和民间文艺活动的交流盛会。赛马节的举办时间一般在农历端午节前后，通常持续3天。地点在舞凤山赛马场。
赛马节活动期间，除了传统的马术竞赛、表演等节目外，还有牦牛赛跑、牛拉杠等平日难得见到的项目。参赛的选手不仅有香格里拉本地的牧民，毗邻的芒康、乡城、稻城、理塘、巴塘、得荣等地区的马队也会前来参加比赛和表演。节日期间，当地居民举家出游，在山脚坝边搭帐篷，野炊、宴客。等到赛马会开始时，人们便齐聚在宽敞的草坪上，观看各地骑手的精彩表演。赛马有比速度、比步法、比马上枪旗、跑马拾物等。
此外，香格里拉当地还会组织各种文艺演出和篝火晚会、放映广场电影，迪庆藏族自治州影剧院也会有不少民族曲艺团的演出。
提示：6月是香格里拉最美的季节之一，也是旅游旺季，交通、住宿、餐饮等都会比较紧张，如果想参加热闹的赛马节，最好提前预定住宿和规划好行程。
香格里拉弦子节
时间：农历五月初七至初九
香格里拉弦子节为德钦县的固定节日，每年举办一次。节日期间各乡镇会选派出民间文艺表演队，前往德钦县城参加民族民间文艺、服饰表演。内容有弦子、热巴及民间各种舞蹈，祝酒、祝福的歌及各种民歌等，以展示民风民俗、弘扬民族文化。
德钦县与香格里拉毗邻，同属迪庆藏族自治州，有“弦子之乡”的美称。居住在这里的藏族人民，被誉为“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。流传于德钦的弦子已有700多年历史，每逢佛事活动日和节日之夜，人们都会围着篝火，伴着弦子的旋律载歌载舞。
弦子又称藏胡，藏语称"宾永"。音色明亮宽厚，具有高原粗犷的风格。弦子是藏族男子必备的乐器，几乎人人都有，除了能伴奏、合奏外，还可以独奏。弦子舞男女都可跳，舞姿刚柔兼备，优美舒展。
登巴节
时间：农历七月十五。
登巴节是尼汝藏族具有浓郁特色的传统节日之一，又是藏族农业地区生产性传统节日。届时，男女老少穿上节日的盛装，举行集体祭祀山神、仙人洞和育嘛呢经仪式，消灾驱邪，祈求五谷丰登、六畜兴旺。
此外，还举行赛马、打靶、斗牛、跳锅庄舞等娱乐活动。
格冬节
时间：藏历十二月二十六至二十九日。
格冬节即跳神节，意思为九样食物烩煮聚餐之意，是藏传佛教寺院专门组织的一种跳神驱鬼的宗教活动。各寺院格冬节的时间各不相同，香格里拉噶丹·松赞林寺在藏历12月26至29日。26日为跳神预演；在寺院内进行，27、28日为诵经法会；29日为跳神面具舞，面具多种多样，有马、鹿、猴、牦牛、狗、乌鸦、猪、虎等，舞蹈有唢呐、鼓、跋等器乐伴奏，气氛十分神秘，持续时间为1天。
4.5.7旅游线路
到香格里拉旅游一般有3个途径，即：丽江去香格里拉旅游，昆明直飞香格里拉旅游，走川西线，从稻城亚丁进入香格里拉旅游。其中最为常见，也是最方便的，是从丽江去香格里拉旅游。以丽江金沙户外俱乐部的香格里拉旅游线路为例：
香格里拉二日游线路：
第1天：丽江古城——雄古观景台——远眺长江第一湾——徒步上虎跳峡——小中甸草原——伊拉草原（纳帕海）——香格里拉古城——《梦幻香巴拉》
第2天：香格里拉古城——普达措国家公园(碧塔海、属都湖、弥里塘亚高山牧场)——返回香格里拉县城——丽江古城
香格里拉三日游：
第1天：丽江古城→经过拉市海→长江第一湾→石鼓→吐蕃铁桥遗址→金沙江沿岸风光→尼西干热河谷地带→月亮湾-奔子栏→白马雪山→十三佛塔迎宾台→飞来寺
第2天：飞来寺→十三佛塔迎宾台→明永冰川→东竹林寺→奔子栏→香格里拉大峡谷
第3天：巴拉格宗→纳帕海→香格里拉→依拉草原→小中甸草原→雪印金江→丽江古城
另外到梅里雪山旅游，雨崩旅游，都需要从香格里拉经过。
4.6.云南沙溪马圈46国际青年旅舍 剑川县
(+86) 0872 4722299 / (+86) 15125074011
owners@horsepen46.com
(+86) 0872 4722299
671302
http://www.yhachina.com/ls.php?id=245&a=6
沙溪位于剑川县内，石宝山山脚下，恰好在大理、丽江和香格里拉之间。从任何一处都必到达剑川。剑川位于214国道上，在大理和丽江（香格里拉）的中间。有班车。大理到剑川需3.5小时，票价￥30元；丽江到剑川需2小时，票价￥20元；香格里拉到剑川4.5小时，票价￥40元。到达剑川后，在客运站门口就有很多小巴车等候，可以直接送您到沙溪古镇入口，￥10元每人。客栈就在古镇四方街广场上，古戏台的右手边，兴教寺的右斜对面。
昆明——剑川——沙溪古镇(从剑川有车到沙溪古镇的,从早上8点到下午5点、每隔30分钟有一班车从大理下关发往剑川，车程约3小时30分钟，车费35元；剑川县城车站门口或甸南镇有微型车到沙溪（车程约45分钟，车费10元)）；下关到剑川,然后在甸南下车,在那里等候去沙溪古镇的车或者直接在车站下车，出车站门就可以看到微型车。
牛乳饼
地参
松茸
4.7.云南腾冲国际青年旅舍
0875-5198677
44494841@qq.com
Tengchong International Youth Hostel
http://www.yhachina.com/ls.php?id=131&a=6
云南省保山市腾冲县玉泉园 679100 香格里拉出发到丽江，丽江长途客运站或者省高快全天均有车到大理，大理下关长途站中转，大理到腾冲6小时左右，发车时间为上午10点。
大理到腾冲的高快车有7班，最晚是下午3点的车。晚上还有2班卧铺车，车程都是6～7小时（大理到保山是高速公路，车程2小时，保山到腾冲没有高速，而且要翻越高黎贡山，比较慢，需要4～5个小时）。一般大理去腾冲可以卧铺去，车到腾冲大约是半夜3点，可以睡到早上起来再离开。白天的话推荐先坐车去保山（车次非常多），然后保山去腾冲（车次也非常多）。这样车次多，时间比较快。
在旅游客运站对面乘坐2路公交车（招手即停）到玉泉园下车，1元，或打车到玉泉园，白天10元，早7点以前和晚11点以后15元。
4.8.云南西双版纳北岸青年旅舍
西双版纳景洪市江北怡景湾D9幢
0691-2219177, 2219077
yhabank@yahoo.cn
666100
http://www.yhachina.com/ls.php?id=268&a=6
昆明到西双版纳目前没有火车；几年后才会有火车；目前只有汽车和飞机昆明到西双版纳汽车--往返车票预定及应对攻略昆明----西双版纳 昆明到版纳约有550公里，坐班车的车程需要约8、9小时左右，所以建议您可以乘坐20点以后的班车，早上7、8点到达版纳，这样您到达版纳后就可以把行程安排好去旅游了，使自己游玩可利用的时间多一些，同时在车上睡一觉，还节省了一晚上的房费。 从昆明火车站旁的永胜路出发可乘坐154公交车（票价2元）直达南部客运站（新螺蛳湾交通枢纽），发车时间早上6：00——21：00；也可以乘坐C13路公交车（票价2元）到达南部客运站（新螺蛳湾交通枢纽）发车时间是6：30——19：30。要注意：这段路做公交车正常情况下都要1个半小时左右。 小P孩网站可以预定昆明--西双版纳车票，车站价格246元，小P孩预定200元。西双版纳----昆明西双版纳景洪市现有三个汽车客运站：景洪市客运南站（勐泐大道南段，主要发昆明--西双版纳往返大巴）；景洪市客运总站（发往昆明、普洱、大理、丽江、腾冲、建水、元阳等地的客运班车）；西双版纳客运站（俗称翻胎厂客运站，位于民族北路）以发西双版纳州内各县、乡镇的班车为主，到各个景点的班车主要是在这里乘坐。 其中西双版纳客运南站以西双版纳--昆明往返的车为主，从8:00—23:10都有! 小P孩网站可以预定昆明--西双版纳车票，车站价格246元，小P孩预定200元。小P孩网站可以预定西双版纳--昆明车票，车站价格217元，小P孩预定200元。
4.9.飞来寺觉色滇乡青年旅舍
0887-8416133/13988706635/13388875956
juesedianxiang@163.com
http://www.yhachina.com/ls.php?id=210&a=6
德钦汽车站---飞来寺
5.梅里雪山
1，从香格里拉客运站发车，每天有四班，时间分别为7:20、8:20、9:20、12:00，票价43元。但请注意，班车只到达德钦县城，从德钦县城到飞来寺观景台要搭的士，费用20元。
2，若从飞来寺观景台返回德钦县城，也要提前同士司机约定好，他可以来接你。德钦县城返回香格里拉的班车也是一天四班，最晚的一班是中午12：00.
3，单程在5-6小时吧。
香格里拉客运站吧，0887-8223501
梅里雪山（Meri Snow Mountain）又称雪山太子，位于云南省迪庆藏族自治州德钦县东北约 10公里的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，平均海拔在6000米以上的有13座山峰，称为“太子十三峰”，主峰卡瓦格博峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰。
在藏民的心中，卡瓦格博峰是他们保护神的居住地。
丽江出发可以选择当地旅游公司提供的4日游行程
第一天： 丽江 — 徒步虎跳峡— 小中甸牧场— 纳帕海环湖观鸟—宿香格里拉古城（187公里）
第二天:香格里拉松藏林寺— 纳帕海 — 奔子栏 — 月亮湾— 东竹林寺 （两寺选一） — 白马雪山垭口 — 飞来寺（190公里）
第三天:飞来寺观日照金山 — 经澜沧江大峡谷— 明永村（明永冰川） — 宿奔子栏（197公里）
第四天:奔子栏 — 尼西 — 金沙江峡谷 — 游览水帘洞景区 — 塔城金丝猴自然保护区 — 长江第一湾— 返回丽江（240公里）
6.玉龙雪山
门票：190元 AAAAA 级风景名胜区
云南省丽江市。从大水车附近的红太阳广场乘公交车7路去玉龙雪山，15元/人。
自助旅行者还可以在早上八点在丽江红太阳酒店旁搭乘前往大具的中巴在云杉坪下车(车票10元),也可以搭乘丽江汽车运输公司每日往大具,龙蟠的大巴在云杉坪下车,乘车时间约为30到40分钟
营业时间：玉龙雪山旅游索道营业时间为9：30～16：00。建议七点至八点半左右去容易排队。
雪茶，鸡豆凉粉
http://lvyou.baidu.com/scene/view/c502a40f9b9df6dff74030f7玉龙雪山
7.大理周边景点
1、鸡足山 云南人大多推崇鸡足山，到鸡足山拜佛祈愿传说非常灵验，而且凡是说过要去此地的人，必须前往，否则可能有不妙的事情发生。遂愿之后好及时还愿。鸡足山正在大肆维修，但也不妨碍香客游人观光求拜。宾川县城有中巴车直达鸡足山（灵山—会坊），车费15元。从山门“灵山—会坊”登山到金顶寺，全长8公里，如不想登山可乘缆车或骑马上山。门票：62元（2元保险），索道往返60元2、石宝山 石宝山景区主要由宝相寺和石宝山两个景点组成，宝相寺因建筑于悬崖之上，又被称为“云南的悬空寺”。石宝山表面鬼裂的红色砂石是最为典型的丹霞地貌，最为奇特的是，石宝山的石头会开花，这与其他地区的丹霞地貌十分不同。在剑川县乘开往沙溪方向客车15元/人或包车。门票：30元/人3、剑川沙溪古镇 剑川境内沙溪古镇上的寺登街是茶马古道上唯一幸存的集市，也有一条古老的四方街，尽管已被炒得让“地球人都知道了”，小镇还是一副安然世外的样子。大理至剑川126公里，乘中巴车约180分钟，票价15元。剑川县城有开往沙溪的客运车。
云南旅游行程
TOC\o "1-3" \h \z \u 主要路线
1.云南气候 PAGEREF _Toc322187423 \h
2.火车 广州-昆明；昆明-丽江；大理-丽江 PAGEREF _Toc322187424 \h
3.注意要点 PAGEREF _Toc322187425 \h
4青旅汇总 PAGEREF _Toc322187426 \h
41.昆明大脚氏国际青年旅舍 PAGEREF _Toc322187427 \h
4.2.云南大理海地生活青年旅舍 PAGEREF _Toc322187428 \h
4.2.1、从大理下关市区到双廊 PAGEREF _Toc322187429 \h
4.2.2、从大理古城到双廊 PAGEREF _Toc322187430 \h
4.2.3、从丽江到双廊 PAGEREF _Toc322187431 \h
4.3.云南丽江束河K2国际青年旅舍 PAGEREF _Toc322187432 \h
4.4.丽江泸沽湖湖思茶屋国际青年旅舍 PAGEREF _Toc322187433 \h
4.4.1.丽江客运站时刻表 PAGEREF _Toc322187434 \h
4.5.香格里拉青稞青年旅舍 PAGEREF _Toc322187435 \h
4.5.1香格里拉 PAGEREF _Toc322187436 \h
4.5.2适合季节：5-7；9-10 PAGEREF _Toc322187437 \h
4.5.3交通 PAGEREF _Toc322187438 \h
4.5.4一定要去的地方 PAGEREF _Toc322187439 \h
4.5.5景点 PAGEREF _Toc322187440 \h
4.5.6重要节日 PAGEREF _Toc322187441 \h
二月八 PAGEREF _Toc322187442 \h
赛马节 PAGEREF _Toc322187443 \h
香格里拉弦子节 PAGEREF _Toc322187444 \h
登巴节 PAGEREF _Toc322187445 \h
格冬节 PAGEREF _Toc322187446 \h
4.5.7旅游线路 PAGEREF _Toc322187447 \h
4.6.云南沙溪马圈46国际青年旅舍 剑川县 PAGEREF _Toc322187448 \h
4.7.云南腾冲国际青年旅舍 PAGEREF _Toc322187449 \h
4.8.云南西双版纳北岸青年旅舍 PAGEREF _Toc322187450 \h
4.9.飞来寺觉色滇乡青年旅舍 PAGEREF _Toc322187451 \h
5.梅里雪山 PAGEREF _Toc322187452 \h
6.玉龙雪山 PAGEREF _Toc322187453 \h
7.大理周边景点 PAGEREF _Toc322187454 \h
主要路线
昆明---大理---丽江-玉龙雪山—丽江---泸沽湖—丽江----香格里拉
1.云南气候
1、 丽江处于高原，海拔2400米，紫外线毫不示弱，随时要防晒。还要用高倍数的防晒霜。为了捍卫白皮肤，抵制色斑，太阳镜、遮阳帽要全副武装，一把折叠伞即可遮阳又可挡雨。四季如春说的是昆明，天气预报在这里彻底失灵。“一雨成秋冬”绝不是危言耸听，所以大家来的时候一定要随身带件厚点的外套备用，在丽江感冒是一件很严重的事。2、 不要嫌麻烦，多喝水，也不要怕浮肿。丽江的气候的确很干，即使在雨季也会使你的皮肤起皮，切记洗完澡后给皮肤补点水。3、 高原反应倒是不用担心，由于植被保护的比较好上了玉龙雪山也不会有太大反应。一般来说只要不进行剧烈运动不会出现异常反应。4、 丽江饮食的口味靠近云贵川会偏辣，不能吃辣的游客一定要在点餐时特意强调。当然这里的特色小吃：过桥米线、丽江粑粑，大理饵块还是建议大家品尝一下。5、 尽量背大包来丽江，古城都是石板路托箱子很麻烦。秦民舍客栈的老板就曾打趣说在古城托坏了四只皮箱。女士们还要注意不要穿高跟鞋，不但走着累还容易把鞋跟弄坏，这点我本人是有亲身经历的。6、 丽江的天气预报是0888121，来之前最好查一下。老人来之前切忌备好一些常用药物，而且不要单独前往旅游景点游玩。因为在丽江古城内手机信号一般比较好，出了城进入山区手机通常就不能使用了。7、 到丽江如何卖到靠窗的位置？云南境内客车车厢有21型、22型、可躺式等，有的可坐116人或118人，座号排列不一，但有规律可循： 116定员的车厢，凡是座号尾数中有2、3、7、8的便是靠窗口的；118定员的车厢，凡是座号尾数有0、4、5、9的边是靠窗口的。因为要是购买两张火车票，如购到3和4或8和9为尾数的两张连着的车票，则一定有一个座位是靠窗的 。
2.火车 广州-昆明；昆明-丽江；大理-丽江
K365/K364
广州 - 昆明
14:02 - 15:02
1天1小时
硬座 194 硬卧下 353
K483/K482
广州 - 昆明
21:08 - 22:59
1天1小时51分
硬座 194 硬卧下 353
K230/K231
广州东 - 昆明
07:02 - 07:41
1天39分
硬座 200 硬卧下 363
K9610/K9611
昆明 - 丽江
10:00 - 18:48
8小时48分
硬卧下 151 硬卧中 146
K9602/K9603
昆明 - 丽江
22:28 - 07:28
9小时
硬座 90 硬卧下 153
K9606/K9607
昆明 - 丽江
21:58 - 07:00
9小时2分
硬卧下 153 硬卧中 148
L9633
大理 - 丽江
09:16 - 11:54
2小时38分
硬卧下 10 硬卧中 10
3.注意要点
必带物品：巧克力，眼罩，雨伞，墨镜，红景天，自备筷子
每年6月到9月是迪庆高原的雨季，高原天气多变，你可以多带几个塑料袋（或浴帽），逢雨天时罩在相机上，又防雨又防尘，还可以保护设备。夏季在草原上宿帐篷时，一定要燃篝火。
巧克力之类的高热量食物。高原地区这是必备的东西
一幅墨镜也是必不可少的，免得患雪盲症。
预防雪盲的方法可以配戴防紫外线的太阳眼镜、选用聚碳酸酯或CR39的透镜，或蛙镜式的全罩式灰色眼镜，并补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等。
若是发生了雪盲症的症状可以用眼罩、干净的纱布覆盖眼睛，不要勉强用眼，并尽快就医。一般雪盲症的症状可在24小时至三天之内恢复。
得了雪盲症的病人通常双眼同时发作，轻的仅感到眼睛不舒服，
眼内有异物感。 若发生雪盲，可施行以下的急救措施：
1.以冷开水或眼药水清洗眼睛，其次，以眼罩或类似物（干净之手帕、纱布等）轻轻敷住眼睛。尽量休息，避免勉强使用眼睛。若有必要，送医处理。一般雪盲症的症状可在24小时至三天之内恢复，稍严重的症状通常需要5~7天才会消除。
2.另有藏族独家秘方:用蚊子脑袋熬成汤,汤湿毛巾后,敷在眼上,反复3'4次即可.
雪盲的治疗包括止痛以及防止再度受伤。隐形眼镜一定要拿掉，同时必须保护眼睛不受强光刺激。提醒雪盲的人不要揉眼睛，尽量休息。为了避免眼皮的动作干扰眼睛，不妨用消毒过的敷布和护垫盖在眼睛上，每隔半天就检查一次眼睛对光的敏感度。等到眼睛不再极度畏光时，便可以将敷布除去，不过保护用的太阳眼镜还是应该一直戴着。
一旦得了雪盲症，可用鲜人乳或鲜牛奶滴眼，每次5—6滴，每隔3—5分钟滴一次。使用的牛奶要煮沸冷透了才可用。
4青旅汇总
41.昆明大脚氏国际青年旅舍
云南省 昆明市 篆zhuàn塘路23号 650032
http://www.yhachina.com/ls.php?id=87&a=6
（0871） 4103777
cloudland2005@126.com
距昆明火车站4公里，可坐64路公交到“云南日报社”下车，下车后“往回走”，在你的“左侧”你会看到一个理发店，在前面大约十米的地方有个小路口，路口有一家紫云画廊，左转，一直前行，你将会在路的左侧看见几个卖乐器的商店和新闻路小学，继续前行穿过绿化带，再左转，看见一栋黄色的房子了吗？那就是你今后几天的家（步行3分钟，详见地图）；出租车15元左右
4.2.云南大理海地生活青年旅舍
云南省大理市双廊镇大建旁村 671003
0872-2461762/13708667441
skysealodge@hotmail.com
http://www.yhachina.com/ls.php?id=221&a=6
K9610/K9611
昆明 - 丽江
10:00 - 18:48
8小时48分
硬卧下 151 硬卧中 146
K9602/K9603
昆明 - 丽江
22:28 - 07:28
9小时
硬座 90 硬卧下 153
K9606/K9607
昆明 - 丽江
21:58 - 07:00
9小时2分
硬卧下 153 硬卧中 148
L9014/L9015详情▲临客昆明--丽江东08:12---15:39 7小时27分 42
K9614/K9615详情▲快速昆明----大理08:28---16:26 7小时58分 ¥50硬座¥87硬卧
L9633
大理 - 丽江
09:16 - 11:54
2小时38分
硬卧下 10 硬卧中 10
由下关火车站乘坐8路公共汽车到下关北站（全称：下关长途客运北站），乘坐下关到双廊的中巴到大建旁村海地生活客栈。
4.2.1、从大理下关市区到双廊
第一种方式：下关北站乘坐至双廊的班车【40分钟一班，早班8：40，末班17：30】，车程约一小时多，车费12元。
第二种方式：或搭乘至丽江的班车，中途在江尾（上关）下车，再乘至双廊的车，车程约20分钟，车费5元。
4.2.2、从大理古城到双廊
第一种方式：在古城东侧大丽公路旁坐至双廊的班车【招手即停，每40分钟一班，8：40-17：30】。车程约一小时多，车费11元。
第二种方式：在古城东侧大丽路旁搭乘至丽江的班车，中途在江尾（上关）下车，然后转乘下关至双廊的班车或乘坐小面包车或电动三轮车（本地称“电毛驴” ）至双廊。车程约20分钟，车费5元。
4.2.3、从丽江到双廊
从丽江到双廊有两种方式，
1) 从丽江做火车到大理下关，火车1个半小时，再选择上面1或2方式到双廊
2) 从丽江汽车客运站乘丽江—大理班车，在江尾（上关）下车。之后再在江尾拦乘下关—双廊班车或小型面包车或电动三轮车（本地称“电毛驴” ），从江尾至双廊大建旁村车程二十分钟，车费约5元。江尾至双廊这段在修路，部分土路颠簸灰大，不过半途可见到洱海远望苍山，那风景是相当的好。
4.3.云南丽江束河K2国际青年旅舍
K2 International Youth Hostel Shuhe Lijiang Yunnan China
云南省丽江市束河古镇康普路拐柳巷1号
+86-0888-5130110
k2yha@163.com
+86-0888-5130115
674100
您可乘坐(1).18路公交车（票价1元）在“忠义市场”站下车.转11路到“福慧市场”站下车，(2).4路公交在“古城口”站..转11路到“福慧市场”站下车，往回走20米在丽客隆超市门口，换乘到束河古镇的小巴（2元/人），在束河老街道办事处下车，沿着小河逆水而上走150米左右。
1、如果您是在丽江新客运站：乘11路公交车（1元/人）在香格里大道“福慧市场”站下车，往回走20米在丽客隆超市门口车，换乘到束河古镇的小巴（2元/人），在束河老街道办事处下车，沿着小河逆水而上走150米左右。 2、如果您是在丽江高快客运站：在马路斜对面的丽客隆超市停车场坐到束河古镇的小巴（2元/人），在束河老街道办事处下车，沿着小河逆水而上走150米左右。
http://www.yhachina.com/ls.php?id=78&a=6
4.4.丽江泸沽湖湖思茶屋国际青年旅舍
云南省丽江市宁蒗县永宁乡 泸沽湖大洛水村湖边码头 674309 左所，又名泸沽湖镇
0888-5886960 ,0888-5825071
husihostel@gmail.com QQ:1846382003
http://www.yhachina.com/ls.php?id=156&a=6
丽江方向： A.丽江客运站有旅游专线大巴前往泸沽湖大洛水村，每天9：30及10：00发车. B.丽江古城也有小巴前往，每天约8：00-9:00在古城玉河广场发车，全程220公里，约4-5小时。 C.或乘坐客运站班车前往宁蒗县城，约3小时，然后转车至泸沽湖，约两个半小时，班次较多，但到宁蒗转车时间最好不要晚于下午四点，避免可能找不到车的麻烦。
4.4.1.丽江客运站时刻表
到达站点
始发站点
发车时间
车 型
票价（元）
车 次
到达站点
始发站点
香格里拉（中甸）
丽江客运站
7:30
豪华宇通
47
21
香格里拉（中甸）
丽江客运站
8:10
豪华宇通
47
20
丽江高快客运站
8:30
尼奥普兰
53
911
丽江高快客运站
9:30
尼奥普兰
53
0920
丽江客运站
9:30
豪华宇通
47
93
丽江客运站
10:40
豪华宇通
47
106
12:00
豪华宇通
47
29
12:30
中巴
37
1022
13:00
中巴
37
1046
13:30
豪华金龙
47
1913
14:00
中巴
37
1074
丽江高快客运站
14:00
金龙
48
1913
丽江高快客运站
丽江客运站
14:30
中巴
37
1178
丽江客运站
15:00
尼奥普兰
53
1921
丽江高快客运站
15:30
尼奥普兰
53
1921
丽江高快客运站
丽江客运站
15:40
中巴
37
1135
丽江客运站
16:20
中巴
37
1176
17:00
中巴
37
1117
到达站点
始发站点
发车时间
车 型
票价（元）
车 次
到达站点
始发站点
香格里拉（中甸）
丽江客运站
7:30
豪华宇通
47
21
香格里拉（中甸）
丽江客运站
8:10
豪华宇通
47
20
丽江高快客运站
8:30
尼奥普兰
53
911
丽江高快客运站
9:30
尼奥普兰
53
0920
丽江客运站
9:30
豪华宇通
47
93
丽江客运站
10:40
豪华宇通
47
106
12:00
豪华宇通
47
29
12:30
中巴
37
1022
13:00
中巴
37
1046
4.5.香格里拉青稞青年旅舍
http://www.yhachina.com/ls.php?id=205&a=6
云南香格里拉古城北门街76号青稞客栈 674400
+86-887-8232100 ＼ 13308878500
ayan0731@gmail.com
到香格里拉汽车站之后，你可以坐1路公共车到古城下，也可以打的士（7元）到古城停车场下，从古城停车场走进来20米，左手边第一个巷子进来就是青稞客栈。
4.5.1香格里拉
位于云南迪庆，海拔3280米的香格里拉，将可让来自低海拔国家和地区的人士，更舒服自在地观赏大自然美景和领略民族风情，而不必担心发生“高山反应”。 香格里拉，自古就是藏民族最理想的“如意宝地”，藏族民歌唱道：“太阳最早照耀的地方，是东方的结塘，人间最殊胜的净土是奶子河畔的香格里拉”。
，“香格里拉”一词是迪庆中甸的藏语，为“心中的日月”、“最接近天堂的地方”之意，它是藏民心目中的理想生活环境和至高至尚的境界。迪庆高原就是人们寻找了半个世纪的“香格里拉”。
香格里拉 [xiāng gé lǐ lā ] 电话区码：0887 邮编区码：674400 归属省区：云南省迪庆 “高山大花园”、“动植物王国”、“有色金属王国”的美称
4.5.2适合季节：5-7；9-10
5－7月的春末夏初和9－10月的秋季是到香格里拉旅行的最佳时间。
1．除5-7月和9-10月外，迪庆的雨季路况不好，不利于出行，冬季气温太低，如果遇到下雨，那么除了等待就是打道回府。雪后的山路不好走，等着雪化，更是一件需要耐心和时间的事。
2．不要在春节期间贸然前往迪庆，因为那几天室外的温度会在-3—8℃，室内如果没有取暖设备是1—9℃。夜间的气温就更低，室外温度为-7℃，室内为-1℃。除了温度低之外，街上人和车都少得可怜，结冰的路面会让司机望而生畏。
4.5.3交通
从大理沿滇藏公路北行315公里，可达迪庆藏族自治州首府〔中甸〕香格里拉县城中心镇，距昆明659公里，乘飞机50分钟可达。
大理北站汽车客运站有大巴、中巴，里程303公里， 票价66元、78元，85元，发车时间6：30—11：00、每30分钟一班；每天20：00两班夜班卧铺63元。据说也有直达的高快，早上9：00左右发车，车程9小时。路况不错，小心点开就很安全。如果实在找不到车，就先乘班车(60元/人)3h到丽江再去大水车附近的红太阳广场（丽江汽车客运中心）买票坐公车票价30元4h前往香格里拉（中甸县），玉泉宾馆、丽江饭店等地也都可以买票。人多的话也可以包一辆车去香格里拉。
4.5.4一定要去的地方
1.独克宗古镇（到香格里拉县城做包车去独克宗住宿，小客栈60--80元） 2.松赞林寺 3.普达措国家公园（门票170--190元，建议少坐观光汽车，沿着湖走，相当不错，有些导游为了简便会说高原走路很累，不过去了那地方最好带氧瓶，普达措海拔4500米左右，如果坐车你就浪费高额门票了，而且下车步行途中随时都有车，全免费坐，所以不要担心） 4.纳帕海 太漂亮了，可以在独克宗租个自行车骑过去，30分钟左右就到了，海很大，沿着转一圈，简直只种享受！当你沿着纳帕海转有1小时左右再往里面会有人收费，你掉头就行了，美丽的风景已经看的差不多了，哈哈 到这里所谓的香格里拉也就是中甸，不算真正的香格里拉从香格里拉县城坐车到德钦县（8--10小时）路很烂，当时三天通一次车，很刺激，不危险。飞来寺，明永冰川，梅里雪山，雨崩，才能算领略带香格里拉的气魄
4.5.5景点
香格里拉的主要景区（点）有虎跳峡、碧塔海、洋塘曲、牦牛船、松赞林寺、白水台、纳帕海、依拉草原、梅里雪山、白茫雪山、小中甸花海、藏民家访、香格里拉大峡谷、萨马阁自然保护区、达摩祖师洞、普达措国家森林公园。
雨崩
位于梅里雪山背面的雨崩村四面群山簇拥，因其地理环境独特，所以人烟稀少，全村只有20几户人家，仅通过一条驿道与外界相通。故想要进入这片净土则必须徒步或者选择骑马，所以这里也是很多户外爱好者的乐园。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。
4.5.6重要节日
香格里拉节日主要是藏民的节日民族特色浓郁，主要的节日有：
二月八
时间：农历二月初八
农历二月初八是纳西族最热闹的节日，尤以三坝白地乡最热闹。节日期间，远近赶来参加者数以万计，还有藏族、彝族、回族等少数民族参加。活动地点主要在风景秀丽的白水台。人们先杀鸡祭天，祭祀各种神灵，然后进行歌舞表演，热闹非凡。
赛马节
时间：农历五月初五端午节前后，一般持续3天
香格里拉赛马节由来已久，是香格里拉县各族群众最为隆重的传统民俗节日，也是藏民们在春天里的一次盛大集会。现在的赛马节已发展为民族运动竞赛和民间文艺活动的交流盛会。赛马节的举办时间一般在农历端午节前后，通常持续3天。地点在舞凤山赛马场。
赛马节活动期间，除了传统的马术竞赛、表演等节目外，还有牦牛赛跑、牛拉杠等平日难得见到的项目。参赛的选手不仅有香格里拉本地的牧民，毗邻的芒康、乡城、稻城、理塘、巴塘、得荣等地区的马队也会前来参加比赛和表演。节日期间，当地居民举家出游，在山脚坝边搭帐篷，野炊、宴客。等到赛马会开始时，人们便齐聚在宽敞的草坪上，观看各地骑手的精彩表演。赛马有比速度、比步法、比马上枪旗、跑马拾物等。
此外，香格里拉当地还会组织各种文艺演出和篝火晚会、放映广场电影，迪庆藏族自治州影剧院也会有不少民族曲艺团的演出。
提示：6月是香格里拉最美的季节之一，也是旅游旺季，交通、住宿、餐饮等都会比较紧张，如果想参加热闹的赛马节，最好提前预定住宿和规划好行程。
香格里拉弦子节
时间：农历五月初七至初九
香格里拉弦子节为德钦县的固定节日，每年举办一次。节日期间各乡镇会选派出民间文艺表演队，前往德钦县城参加民族民间文艺、服饰表演。内容有弦子、热巴及民间各种舞蹈，祝酒、祝福的歌及各种民歌等，以展示民风民俗、弘扬民族文化。
德钦县与香格里拉毗邻，同属迪庆藏族自治州，有“弦子之乡”的美称。居住在这里的藏族人民，被誉为“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。流传于德钦的弦子已有700多年历史，每逢佛事活动日和节日之夜，人们都会围着篝火，伴着弦子的旋律载歌载舞。
弦子又称藏胡，藏语称"宾永"。音色明亮宽厚，具有高原粗犷的风格。弦子是藏族男子必备的乐器，几乎人人都有，除了能伴奏、合奏外，还可以独奏。弦子舞男女都可跳，舞姿刚柔兼备，优美舒展。
登巴节
时间：农历七月十五。
登巴节是尼汝藏族具有浓郁特色的传统节日之一，又是藏族农业地区生产性传统节日。届时，男女老少穿上节日的盛装，举行集体祭祀山神、仙人洞和育嘛呢经仪式，消灾驱邪，祈求五谷丰登、六畜兴旺。
此外，还举行赛马、打靶、斗牛、跳锅庄舞等娱乐活动。
格冬节
时间：藏历十二月二十六至二十九日。
格冬节即跳神节，意思为九样食物烩煮聚餐之意，是藏传佛教寺院专门组织的一种跳神驱鬼的宗教活动。各寺院格冬节的时间各不相同，香格里拉噶丹·松赞林寺在藏历12月26至29日。26日为跳神预演；在寺院内进行，27、28日为诵经法会；29日为跳神面具舞，面具多种多样，有马、鹿、猴、牦牛、狗、乌鸦、猪、虎等，舞蹈有唢呐、鼓、跋等器乐伴奏，气氛十分神秘，持续时间为1天。
4.5.7旅游线路
到香格里拉旅游一般有3个途径，即：丽江去香格里拉旅游，昆明直飞香格里拉旅游，走川西线，从稻城亚丁进入香格里拉旅游。其中最为常见，也是最方便的，是从丽江去香格里拉旅游。以丽江金沙户外俱乐部的香格里拉旅游线路为例：
香格里拉二日游线路：
第1天：丽江古城——雄古观景台——远眺长江第一湾——徒步上虎跳峡——小中甸草原——伊拉草原（纳帕海）——香格里拉古城——《梦幻香巴拉》
第2天：香格里拉古城——普达措国家公园(碧塔海、属都湖、弥里塘亚高山牧场)——返回香格里拉县城——丽江古城
香格里拉三日游：
第1天：丽江古城→经过拉市海→长江第一湾→石鼓→吐蕃铁桥遗址→金沙江沿岸风光→尼西干热河谷地带→月亮湾-奔子栏→白马雪山→十三佛塔迎宾台→飞来寺
第2天：飞来寺→十三佛塔迎宾台→明永冰川→东竹林寺→奔子栏→香格里拉大峡谷
第3天：巴拉格宗→纳帕海→香格里拉→依拉草原→小中甸草原→雪印金江→丽江古城
另外到梅里雪山旅游，雨崩旅游，都需要从香格里拉经过。
4.6.云南沙溪马圈46国际青年旅舍 剑川县
(+86) 0872 4722299 / (+86) 15125074011
owners@horsepen46.com
(+86) 0872 4722299
671302
http://www.yhachina.com/ls.php?id=245&a=6
沙溪位于剑川县内，石宝山山脚下，恰好在大理、丽江和香格里拉之间。从任何一处都必到达剑川。剑川位于214国道上，在大理和丽江（香格里拉）的中间。有班车。大理到剑川需3.5小时，票价￥30元；丽江到剑川需2小时，票价￥20元；香格里拉到剑川4.5小时，票价￥40元。到达剑川后，在客运站门口就有很多小巴车等候，可以直接送您到沙溪古镇入口，￥10元每人。客栈就在古镇四方街广场上，古戏台的右手边，兴教寺的右斜对面。
昆明——剑川——沙溪古镇(从剑川有车到沙溪古镇的,从早上8点到下午5点、每隔30分钟有一班车从大理下关发往剑川，车程约3小时30分钟，车费35元；剑川县城车站门口或甸南镇有微型车到沙溪（车程约45分钟，车费10元)）；下关到剑川,然后在甸南下车,在那里等候去沙溪古镇的车或者直接在车站下车，出车站门就可以看到微型车。
牛乳饼
地参
松茸
4.7.云南腾冲国际青年旅舍
0875-5198677
44494841@qq.com
Tengchong International Youth Hostel
http://www.yhachina.com/ls.php?id=131&a=6
云南省保山市腾冲县玉泉园 679100 香格里拉出发到丽江，丽江长途客运站或者省高快全天均有车到大理，大理下关长途站中转，大理到腾冲6小时左右，发车时间为上午10点。
大理到腾冲的高快车有7班，最晚是下午3点的车。晚上还有2班卧铺车，车程都是6～7小时（大理到保山是高速公路，车程2小时，保山到腾冲没有高速，而且要翻越高黎贡山，比较慢，需要4～5个小时）。一般大理去腾冲可以卧铺去，车到腾冲大约是半夜3点，可以睡到早上起来再离开。白天的话推荐先坐车去保山（车次非常多），然后保山去腾冲（车次也非常多）。这样车次多，时间比较快。
在旅游客运站对面乘坐2路公交车（招手即停）到玉泉园下车，1元，或打车到玉泉园，白天10元，早7点以前和晚11点以后15元。
4.8.云南西双版纳北岸青年旅舍
西双版纳景洪市江北怡景湾D9幢
0691-2219177, 2219077
yhabank@yahoo.cn
666100
http://www.yhachina.com/ls.php?id=268&a=6
昆明到西双版纳目前没有火车；几年后才会有火车；目前只有汽车和飞机昆明到西双版纳汽车--往返车票预定及应对攻略昆明----西双版纳 昆明到版纳约有550公里，坐班车的车程需要约8、9小时左右，所以建议您可以乘坐20点以后的班车，早上7、8点到达版纳，这样您到达版纳后就可以把行程安排好去旅游了，使自己游玩可利用的时间多一些，同时在车上睡一觉，还节省了一晚上的房费。 从昆明火车站旁的永胜路出发可乘坐154公交车（票价2元）直达南部客运站（新螺蛳湾交通枢纽），发车时间早上6：00——21：00；也可以乘坐C13路公交车（票价2元）到达南部客运站（新螺蛳湾交通枢纽）发车时间是6：30——19：30。要注意：这段路做公交车正常情况下都要1个半小时左右。 小P孩网站可以预定昆明--西双版纳车票，车站价格246元，小P孩预定200元。西双版纳----昆明西双版纳景洪市现有三个汽车客运站：景洪市客运南站（勐泐大道南段，主要发昆明--西双版纳往返大巴）；景洪市客运总站（发往昆明、普洱、大理、丽江、腾冲、建水、元阳等地的客运班车）；西双版纳客运站（俗称翻胎厂客运站，位于民族北路）以发西双版纳州内各县、乡镇的班车为主，到各个景点的班车主要是在这里乘坐。 其中西双版纳客运南站以西双版纳--昆明往返的车为主，从8:00—23:10都有! 小P孩网站可以预定昆明--西双版纳车票，车站价格246元，小P孩预定200元。小P孩网站可以预定西双版纳--昆明车票，车站价格217元，小P孩预定200元。
4.9.飞来寺觉色滇乡青年旅舍
0887-8416133/13988706635/13388875956
juesedianxiang@163.com
http://www.yhachina.com/ls.php?id=210&a=6
德钦汽车站---飞来寺
5.梅里雪山
1，从香格里拉客运站发车，每天有四班，时间分别为7:20、8:20、9:20、12:00，票价43元。但请注意，班车只到达德钦县城，从德钦县城到飞来寺观景台要搭的士，费用20元。
2，若从飞来寺观景台返回德钦县城，也要提前同士司机约定好，他可以来接你。德钦县城返回香格里拉的班车也是一天四班，最晚的一班是中午12：00.
3，单程在5-6小时吧。
香格里拉客运站吧，0887-8223501
梅里雪山（Meri Snow Mountain）又称雪山太子，位于云南省迪庆藏族自治州德钦县东北约 10公里的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，平均海拔在6000米以上的有13座山峰，称为“太子十三峰”，主峰卡瓦格博峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰。
在藏民的心中，卡瓦格博峰是他们保护神的居住地。
丽江出发可以选择当地旅游公司提供的4日游行程
第一天： 丽江 — 徒步虎跳峡— 小中甸牧场— 纳帕海环湖观鸟—宿香格里拉古城（187公里）
第二天:香格里拉松藏林寺— 纳帕海 — 奔子栏 — 月亮湾— 东竹林寺 （两寺选一） — 白马雪山垭口 — 飞来寺（190公里）
第三天:飞来寺观日照金山 — 经澜沧江大峡谷— 明永村（明永冰川） — 宿奔子栏（197公里）
第四天:奔子栏 — 尼西 — 金沙江峡谷 — 游览水帘洞景区 — 塔城金丝猴自然保护区 — 长江第一湾— 返回丽江（240公里）
6.玉龙雪山
门票：190元 AAAAA 级风景名胜区
云南省丽江市。从大水车附近的红太阳广场乘公交车7路去玉龙雪山，15元/人。
自助旅行者还可以在早上八点在丽江红太阳酒店旁搭乘前往大具的中巴在云杉坪下车(车票10元),也可以搭乘丽江汽车运输公司每日往大具,龙蟠的大巴在云杉坪下车,乘车时间约为30到40分钟
营业时间：玉龙雪山旅游索道营业时间为9：30～16：00。建议七点至八点半左右去容易排队。
雪茶，鸡豆凉粉
http://lvyou.baidu.com/scene/view/c502a40f9b9df6dff74030f7玉龙雪山
7.大理周边景点
1、鸡足山 云南人大多推崇鸡足山，到鸡足山拜佛祈愿传说非常灵验，而且凡是说过要去此地的人，必须前往，否则可能有不妙的事情发生。遂愿之后好及时还愿。鸡足山正在大肆维修，但也不妨碍香客游人观光求拜。宾川县城有中巴车直达鸡足山（灵山—会坊），车费15元。从山门“灵山—会坊”登山到金顶寺，全长8公里，如不想登山可乘缆车或骑马上山。门票：62元（2元保险），索道往返60元2、石宝山 石宝山景区主要由宝相寺和石宝山两个景点组成，宝相寺因建筑于悬崖之上，又被称为“云南的悬空寺”。石宝山表面鬼裂的红色砂石是最为典型的丹霞地貌，最为奇特的是，石宝山的石头会开花，这与其他地区的丹霞地貌十分不同。在剑川县乘开往沙溪方向客车15元/人或包车。门票：30元/人3、剑川沙溪古镇 剑川境内沙溪古镇上的寺登街是茶马古道上唯一幸存的集市，也有一条古老的四方街，尽管已被炒得让“地球人都知道了”，小镇还是一副安然世外的样子。大理至剑川126公里，乘中巴车约180分钟，票价15元。剑川县城有开往沙溪的客运车。
