20140623轻度抑郁

     过于追求完美，导致事事研判过多，症状一：纠结，难决策。在推进过程中稍有不符预期，就出现自我诋毁的状态，症状二：自卑。在预期不好的情况下，推进事项滞缓，症状三：拖延。
     然后，靠，纠结、自卑、拖延构成了自己不快乐的状态，情绪低落。
     我必须对对手指头的说，一点都不喜欢现在的这种状态。
     开始自我调节，回归那个明媚、乐观、自信的娃儿。
     step1：降低自我期许；
     step2：提前做计划，计划不可太复杂，结合step1指定；：
     step3：不焦躁，按计划执行！
     step by step！I believe I can do!