世界杯看帅哥 之熬夜护肤秘笈
世界杯来了，看着朋友圈里熬夜刷屏的姑娘们，别管是为了看帅哥还是看足球，总之这热闹凑的不容易，还给冒着“毁容”的风险。所以，贴心的熬夜护肤秘笈来喽！
熬夜对身体和皮肤的损害所有人都知道，有研究说，皮肤在夜间睡眠期，新陈代谢是最活跃的，会进行一系列的自我调整和修复，所以当你熬夜时，打乱了皮肤的正常的代谢规律，就会出现肤色暗沉，毛孔粗大，干燥缺水，浮肿，黑眼圈等很多症状。以下步骤不敢说可以令你像睡过美容觉一样容光焕发，但至少可以帮助你把熬夜对皮肤的负面影响减到最低。
熬夜前：
1，清洁。
不管你脸上有没有妆，先把脸洗干净都是必须的。有些同学习惯了睡前清洁，在熬夜时也当是一天还没过完，一张风尘仆仆的脸就开始熬，甚至还带着妆，嗯，这就是毁容的开始。 当然，我也知道有些同学是必须要带妆熬夜的，比如当看世界杯是一种关于爱情的约会时，即使这样，也要尽量先进行卸妆清洁和保养步骤，然后再重新上妆，尽量避免带着一天的旧妆熬夜。
2，抗氧化。
由于熬夜时，身体无法对产生的自由基进行有效管理，所以在保养程序中加入一个抗氧化产品非常必要，可以很好的预防熬夜后皮肤发黄晦暗的问题。产品可选的太多拉，比如达到一定浓度的vc精华，vc粉，q10精华之类的，或者现在很时髦的白藜芦醇，尽量挖掘手边已有的产品吧。
冻干粉（细胞修复）：
http://item.taobao.com/item.htm?id=37287627139
3，睡眠面膜。
熬夜容易令皮肤变得干燥，同时还爱出油，就是整个一个水油紊乱状态。我自己在熬夜时，喜欢在所有的护肤程序结束之后加一个睡眠面膜，加强非油性的保湿。
玻尿酸补水面膜：
http://item.taobao.com/item.htm?id=39463634212
白茶抗辐射面膜：
http://item.taobao.com/item.htm?id=39337578577
4，饮食。
世界杯一定要搭配烤串和啤酒才尽兴，但尽量多吃一些深色蔬菜和富含vc（比如猕猴桃，樱桃，山楂，柚子等），ve（比如核桃，花生，芝麻等）的食物会更有利于减少熬夜给皮肤带来的损害。vc和ve都具有抗氧化效果，vc能够抑制络氨酸酶的形成，据说可以防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深；而ve则是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质。所以多来两串烤韭菜？
熬夜后：
1，清洁。
不管你是要上床补觉，还是出门上班；熬夜时是素颜，还是带妆；熬夜过后都要先彻底清洁自己的脸。最好用冷热水交替的方式，刺激脸部的血液循环。
蚕丝氨基酸洁面：
http://item.taobao.com/item.htm?id=37293661011
蜗牛卸妆凝胶：
http://item.taobao.com/item.htm?id=37286719730
如果是油性皮肤，在熬夜过程中有出油问题的；或者感觉皮肤特别粗糙的；可以酌情加一个去角质的程序，特别薄皮和敏感的就免了哈。
黑糖面膜（敏感性肌肤）：
http://item.taobao.com/item.htm?id=39016598377
clarins Gentle Exfoliator Brightening Toner，娇韵诗 温和去角质美白爽肤水可以考虑考虑撒。
原因有两个，1是温和，没有磨砂颗粒，去角质的力度不猛烈；2是用起来省事，化装棉沾水擦一遍脸就完了，也不用洗，特别适合这种分分钟要倒下时候。
Amore pacific Treatment Enzyme Peel，爱茉莉 去角质酵素粉
Amore pacific是爱茉莉的海外高端线，这个酵素粉也是一个走温和路线的，不会特别强力的去角质，没有磨砂颗粒。使用方法就是一般的酵素洗面粉一样，比上面的娇韵诗要费事点，需要水洗。
2，按摩。
这一步对缓解熬夜造成的一系列负面皮肤症状很有帮助。可以促进血液循环，改善熬夜造成的肤色暗沉，消除水肿。不需要按摩很久，5分钟就好，一定要配合按摩膏或按摩油哦。尤其是熬夜后有眼部浮肿的同学，按摩配合冰敷会很有效。
美颜素：
http://item.taobao.com/item.htm?id=39045760845
青春精华露：
http://item.taobao.com/item.htm?id=39371517326
浮肿问题特别严重的同学，可以试试看clarins娇韵诗 Shaping Facial Lift Lipo-drain Serum，也就是瘦脸精华。肉肉脸表指望，但消浮肿的效果我觉得不错。
3，救急面膜。
如果此时你还有时间条件和精力，在做一个急救面膜是最好的。因为面膜的作用原理是将一层不同材质或作用的敷料敷在脸上，暂时阻隔了面部皮肤与空气接触，呈现封闭状态，皮肤的表面的局部温度升高，促进了血液循环，补充了角质层的水分，并加强吸收力。因此即时的效果会很明显，特别适合熬夜后立刻需要上班或会客的情况。
珍珠水解面膜（去黄气，美白，补水急救）：
http://item.taobao.com/item.htm?id=37422847118
洋甘菊面膜（红血丝敏感肌肤镇定舒缓）：
http://item.taobao.com/item.htm?id=39511914690
你可以抓你手边喜欢的任何保湿镇静舒缓类的面膜，片状面膜则最好是剪裁上附带眼膜的那种。
ERNO LASZLO Hydra-Therapy Skin Vitality Mask，中文名：水疗冰白面膜
这个面膜虽然使用起来略麻烦，但镇静，提亮肤色的效果很明显，皮肤有立刻变精神的感觉，我的常备面膜。
bliss triple oxygen™ instant energizing mask，bliss三倍氧气面膜
这个也不是什么新鲜货了，但救急确实有用，去黄气，减少暗沉的效果很快速，但效果很不持久，所以仅限于早上救急还不错，而且很快速，不需要很多时间。
最后，该上妆的上妆，该上床的上床吧！
熬夜对身体和皮肤的损害所有人都知道，有研究说，皮肤在夜间睡眠期，新陈代谢是最活跃的，会进行一系列的自我调整和修复，所以当你熬夜时，打乱了皮肤的正常的代谢规律，就会出现肤色暗沉，毛孔粗大，干燥缺水，浮肿，黑眼圈等很多症状。以下步骤不敢说可以令你像睡过美容觉一样容光焕发，但至少可以帮助你把熬夜对皮肤的负面影响减到最低。
熬夜前：
1，清洁。
不管你脸上有没有妆，先把脸洗干净都是必须的。有些同学习惯了睡前清洁，在熬夜时也当是一天还没过完，一张风尘仆仆的脸就开始熬，甚至还带着妆，嗯，这就是毁容的开始。 当然，我也知道有些同学是必须要带妆熬夜的，比如当看世界杯是一种关于爱情的约会时，即使这样，也要尽量先进行卸妆清洁和保养步骤，然后再重新上妆，尽量避免带着一天的旧妆熬夜。
2，抗氧化。
由于熬夜时，身体无法对产生的自由基进行有效管理，所以在保养程序中加入一个抗氧化产品非常必要，可以很好的预防熬夜后皮肤发黄晦暗的问题。产品可选的太多拉，比如达到一定浓度的vc精华，vc粉，q10精华之类的，或者现在很时髦的白藜芦醇，尽量挖掘手边已有的产品吧。
冻干粉（细胞修复）：
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3，睡眠面膜。
熬夜容易令皮肤变得干燥，同时还爱出油，就是整个一个水油紊乱状态。我自己在熬夜时，喜欢在所有的护肤程序结束之后加一个睡眠面膜，加强非油性的保湿。
玻尿酸补水面膜：
http://item.taobao.com/item.htm?id=39463634212
白茶抗辐射面膜：
http://item.taobao.com/item.htm?id=39337578577
4，饮食。
世界杯一定要搭配烤串和啤酒才尽兴，但尽量多吃一些深色蔬菜和富含vc（比如猕猴桃，樱桃，山楂，柚子等），ve（比如核桃，花生，芝麻等）的食物会更有利于减少熬夜给皮肤带来的损害。vc和ve都具有抗氧化效果，vc能够抑制络氨酸酶的形成，据说可以防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深；而ve则是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质。所以多来两串烤韭菜？
熬夜后：
1，清洁。
不管你是要上床补觉，还是出门上班；熬夜时是素颜，还是带妆；熬夜过后都要先彻底清洁自己的脸。最好用冷热水交替的方式，刺激脸部的血液循环。
蚕丝氨基酸洁面：
http://item.taobao.com/item.htm?id=37293661011
蜗牛卸妆凝胶：
http://item.taobao.com/item.htm?id=37286719730
如果是油性皮肤，在熬夜过程中有出油问题的；或者感觉皮肤特别粗糙的；可以酌情加一个去角质的程序，特别薄皮和敏感的就免了哈。
黑糖面膜（敏感性肌肤）：
http://item.taobao.com/item.htm?id=39016598377
clarins Gentle Exfoliator Brightening Toner，娇韵诗 温和去角质美白爽肤水可以考虑考虑撒。
原因有两个，1是温和，没有磨砂颗粒，去角质的力度不猛烈；2是用起来省事，化装棉沾水擦一遍脸就完了，也不用洗，特别适合这种分分钟要倒下时候。
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Amore pacific Treatment Enzyme Peel，爱茉莉 去角质酵素粉
Amore pacific是爱茉莉的海外高端线，这个酵素粉也是一个走温和路线的，不会特别强力的去角质，没有磨砂颗粒。使用方法就是一般的酵素洗面粉一样，比上面的娇韵诗要费事点，需要水洗。
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2，按摩。
这一步对缓解熬夜造成的一系列负面皮肤症状很有帮助。可以促进血液循环，改善熬夜造成的肤色暗沉，消除水肿。不需要按摩很久，5分钟就好，一定要配合按摩膏或按摩油哦。尤其是熬夜后有眼部浮肿的同学，按摩配合冰敷会很有效。
美颜素：
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青春精华露：
http://item.taobao.com/item.htm?id=39371517326
浮肿问题特别严重的同学，可以试试看clarins娇韵诗 Shaping Facial Lift Lipo-drain Serum，也就是瘦脸精华。肉肉脸表指望，但消浮肿的效果我觉得不错。
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3，救急面膜。
如果此时你还有时间条件和精力，在做一个急救面膜是最好的。因为面膜的作用原理是将一层不同材质或作用的敷料敷在脸上，暂时阻隔了面部皮肤与空气接触，呈现封闭状态，皮肤的表面的局部温度升高，促进了血液循环，补充了角质层的水分，并加强吸收力。因此即时的效果会很明显，特别适合熬夜后立刻需要上班或会客的情况。
珍珠水解面膜（去黄气，美白，补水急救）：
http://item.taobao.com/item.htm?id=37422847118
洋甘菊面膜（红血丝敏感肌肤镇定舒缓）：
http://item.taobao.com/item.htm?id=39511914690
你可以抓你手边喜欢的任何保湿镇静舒缓类的面膜，片状面膜则最好是剪裁上附带眼膜的那种。
ERNO LASZLO Hydra-Therapy Skin Vitality Mask，中文名：水疗冰白面膜
这个面膜虽然使用起来略麻烦，但镇静，提亮肤色的效果很明显，皮肤有立刻变精神的感觉，我的常备面膜。
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bliss triple oxygen™ instant energizing mask，bliss三倍氧气面膜
这个也不是什么新鲜货了，但救急确实有用，去黄气，减少暗沉的效果很快速，但效果很不持久，所以仅限于早上救急还不错，而且很快速，不需要很多时间。
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最后，该上妆的上妆，该上床的上床吧！
