体质摘抄已完结】经验谈，细八各种体质（湿热、阳虚、阴虚…及混合性等）女生如何修炼到美女
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怎么吃不错、和怎么吃最好差别很大。
比如薏仁不适合湿寒的人吃，固元膏、红枣、阿胶不适合脾胃阳虚、血瘀的人使用。
山药是万能搭，不过肯定是和健脾能力的药膳放一起最能发挥功效。
五谷以及粗粮养皮肤的水准远高于牛奶，但具体到每种物质，都各有特色：
比如黑米补气为最、黑芝麻润发特好、黑豆滋养肾阴、帮助通便能力很强。
食物、药膳都各自性格分明，有的混搭会效果特好；有的则把效用相互抵消。
这是为什么有人吃了好多好的滋补品，期盼的好皮肤且迟迟未到。
阳虚和阴虚特别特别有针对性的区别是
阳虚不会手脚心发热，
阴虚不会下半身发凉，
在舌头上，阴虚是深红色，阳虚是舌头颜色很浅，或者有又白又薄的苔
要是是厚白苔，那铁定是湿气重。
——本来“阳气”好比一个公司的现金财产，好好的放在肾的收藏室。每当你要用的时候，要肾审批通过，才给你一点点用。
多的“阳气”，都好好地被收藏，不能随便动用。
这是一个人健康的情形。
那么，当一个人阳气不足了，那么肾的这个收藏“阳气”的房间，就管理的没那么好了，“阳气”经常会被过量的挪动。
而“阳气”本来就是有限的，哪里经得起这么挥霍？
于是，小腹、腰的部位（就是肾所在的区域）因为“阳气”不足，而变的冰凉，脾的消化也经常伴随着出问题。
那些被挪用的“阳气”呢，因为阳气是热的，热的东西会往上走嘛，所以，都走到了头部，于是，上热下寒的情形也出现了。
所以，很多阳虚体质的孩子，一边感觉身体腰腹极其以下怕冷、冰凉，或者大便不好，月经问题频频，但同时，却也经常口腔发炎、长痘，感觉热。
这可千万不是“上火”
如果你吃黄连上清片、连翘散、泡菊花茶、胖大海，却发现这火怎么一直不消？
那是因为你完全搞错了。
有的呢，感觉身子经常热热的，但是又相当的怕冷，尤其是下肢，也要喝热水才喝得下，很矛盾的感觉。这就叫“阴盛格阳”，阳气不足，被赶到身体表面去了。
如果你是属于这样子上热下寒的情形...这个比较复杂，我慢慢说才行
手心出汗，是脾胃统管四肢的力量不够，这一部分的毛孔不受控制，出汗失常；
肝胆主管人体的任何色素变化，《内经》提到肝主五 色，青赤黄白黑，这种“黑”，是晚上11点—3点之间，肝胆经没有好好休息的结果；
水肿你是喝下去的水，不能被很好的消化，这关系到肾对水液的管理功能和脾胃的消化功能；
大家伸出舌头：
首先说，这个不是百分百，有的是寒症，舌头反而是红的。
但多数是对的：
和身体症状结合看，要是都一致，就百分百确认了。
舌头有齿痕，或者舌面水分很多，是水气很重；
舌头上有白色的厚厚的苔，是湿气很重；
注：水气是身体里有很多水，多余的水；湿气，不一定是水的样子，就好比是水蒸气。
去水和祛湿的药是不同的
比如茯苓、猪苓、泽泻去水；苍术、车前子、薏苡仁祛湿；
舌头上白色的薄苔是身体里有寒气；
舌头上有焦黄的苔是身体里有热；
舌头红通通的，是身体里有大热，或者阴虚。
中医最重要的一课，是分得清阴阳。
即便是不高明的医生，给体质阳虚的孩子开补阳的药，我还真可以说，这坏不到哪里去。可能好不上百分百，也也会有70%的改善；但倘若是开了滋阴的药，那真会导致阳气极致衰落——搞得青春刚刚开始，身体却已经破了产，美貌烟消云散，回归遥遥无期呢。
这势必是最重要的一课.
所以，怕冷、尤其下肢怕冷的菇凉们注意了，不管你是不是“上火”，请首先告别菊花、麦冬、金银花、胖大海、绿茶、冷水、冷饮、冰牛奶、夏季水果这些天天偷走你阳气的小偷；
再次告别菊花、王老吉这些更加有实力的小偷们；
最后告别冬天的丝袜、薄薄的打底裤、宽大不保暖的时尚毛衣们，这定是让你恢复完美肌肤的前提。
阳虚最明显的特征表现在：阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗（不绝对）；喜热饮食（不绝对），精神不振，小便类水；
同时就算是阳虚，也要看严重不严重：
比如舌头上看，如果舌子少苔或无苔，看上去颜色淡淡的，面色、唇舌也淡淡的，那是气虚（就是比较阳虚而言，比较轻一些）；
水如果有白又薄的苔，那是寒气较重；如果舌头胖大、有齿痕，那是水气很重。
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怎么吃不错、和怎么吃最好差别很大。
比如薏仁不适合湿寒的人吃，固元膏、红枣、阿胶不适合脾胃阳虚、血瘀的人使用。
山药是万能搭，不过肯定是和健脾能力的药膳放一起最能发挥功效。
五谷以及粗粮养皮肤的水准远高于牛奶，但具体到每种物质，都各有特色：
比如黑米补气为最、黑芝麻润发特好、黑豆滋养肾阴、帮助通便能力很强。
食物、药膳都各自性格分明，有的混搭会效果特好；有的则把效用相互抵消。
这是为什么有人吃了好多好的滋补品，期盼的好皮肤且迟迟未到。
阳虚和阴虚特别特别有针对性的区别是
阳虚不会手脚心发热，
阴虚不会下半身发凉，
在舌头上，阴虚是深红色，阳虚是舌头颜色很浅，或者有又白又薄的苔
要是是厚白苔，那铁定是湿气重。
——本来“阳气”好比一个公司的现金财产，好好的放在肾的收藏室。每当你要用的时候，要肾审批通过，才给你一点点用。
多的“阳气”，都好好地被收藏，不能随便动用。
这是一个人健康的情形。
那么，当一个人阳气不足了，那么肾的这个收藏“阳气”的房间，就管理的没那么好了，“阳气”经常会被过量的挪动。
而“阳气”本来就是有限的，哪里经得起这么挥霍？
于是，小腹、腰的部位（就是肾所在的区域）因为“阳气”不足，而变的冰凉，脾的消化也经常伴随着出问题。
那些被挪用的“阳气”呢，因为阳气是热的，热的东西会往上走嘛，所以，都走到了头部，于是，上热下寒的情形也出现了。
所以，很多阳虚体质的孩子，一边感觉身体腰腹极其以下怕冷、冰凉，或者大便不好，月经问题频频，但同时，却也经常口腔发炎、长痘，感觉热。
这可千万不是“上火”
如果你吃黄连上清片、连翘散、泡菊花茶、胖大海，却发现这火怎么一直不消？
那是因为你完全搞错了。
有的呢，感觉身子经常热热的，但是又相当的怕冷，尤其是下肢，也要喝热水才喝得下，很矛盾的感觉。这就叫“阴盛格阳”，阳气不足，被赶到身体表面去了。
如果你是属于这样子上热下寒的情形...这个比较复杂，我慢慢说才行
手心出汗，是脾胃统管四肢的力量不够，这一部分的毛孔不受控制，出汗失常；
肝胆主管人体的任何色素变化，《内经》提到肝主五 色，青赤黄白黑，这种“黑”，是晚上11点—3点之间，肝胆经没有好好休息的结果；
水肿你是喝下去的水，不能被很好的消化，这关系到肾对水液的管理功能和脾胃的消化功能；
大家伸出舌头：
首先说，这个不是百分百，有的是寒症，舌头反而是红的。
但多数是对的：
和身体症状结合看，要是都一致，就百分百确认了。
舌头有齿痕，或者舌面水分很多，是水气很重；
舌头上有白色的厚厚的苔，是湿气很重；
注：水气是身体里有很多水，多余的水；湿气，不一定是水的样子，就好比是水蒸气。
去水和祛湿的药是不同的
比如茯苓、猪苓、泽泻去水；苍术、车前子、薏苡仁祛湿；
舌头上白色的薄苔是身体里有寒气；
舌头上有焦黄的苔是身体里有热；
舌头红通通的，是身体里有大热，或者阴虚。
中医最重要的一课，是分得清阴阳。
即便是不高明的医生，给体质阳虚的孩子开补阳的药，我还真可以说，这坏不到哪里去。可能好不上百分百，也也会有70%的改善；但倘若是开了滋阴的药，那真会导致阳气极致衰落——搞得青春刚刚开始，身体却已经破了产，美貌烟消云散，回归遥遥无期呢。
这势必是最重要的一课.
所以，怕冷、尤其下肢怕冷的菇凉们注意了，不管你是不是“上火”，请首先告别菊花、麦冬、金银花、胖大海、绿茶、冷水、冷饮、冰牛奶、夏季水果这些天天偷走你阳气的小偷；
再次告别菊花、王老吉这些更加有实力的小偷们；
最后告别冬天的丝袜、薄薄的打底裤、宽大不保暖的时尚毛衣们，这定是让你恢复完美肌肤的前提。
阳虚最明显的特征表现在：阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗（不绝对）；喜热饮食（不绝对），精神不振，小便类水；
同时就算是阳虚，也要看严重不严重：
比如舌头上看，如果舌子少苔或无苔，看上去颜色淡淡的，面色、唇舌也淡淡的，那是气虚（就是比较阳虚而言，比较轻一些）；
水如果有白又薄的苔，那是寒气较重；如果舌头胖大、有齿痕，那是水气很重。
