女人早餐吃6种食物能提神亮肤

【女人早餐吃6种食物能提神亮肤】1.豆类：补充铁质，改善疲惫、无力；2.菠菜：补充矿物质--镁，去疲乏；3.草莓：丰富的维生素C，使人精力充沛；4.香蕉：补充钾，提高精力；5.脱脂酸奶：补钙，钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用；6.麦片：不会很快感到饥饿且精神饱满。