戒酒的方法
适量饮酒对身体是有益的，而长期大量饮酒就会伤害身体的健康，也很容易形成酒精依赖。酒精依赖症会导致自己身体受到损伤，严重的会导致死亡，还会影响家庭的和睦，所以无论是为了自己还是为了家人，赶快戒酒吧。那戒酒的方法有哪些？
戒酒的方法有很多，比如民间偏方、家属为其强制戒酒、使用西药戒酒、中药戒酒等都是戒酒的方法，但有些戒酒方法并不能彻底戒掉酒瘾，那怎么才能彻底戒掉酒瘾呢？
戒酒专家提示：酒精依赖是长期形成的，要想戒掉酒瘾也不是一天两天就能戒掉的。由于戒酒患者长期对酒精的依赖，如果突然让患者停止饮酒，很容易出现酒精戒断综合症，所以最好选用一边喝酒一边戒酒的方法，也就是喝酒量一天一天的减少，不要突然停止喝酒。
戒酒最好不要使用强制的戒酒方法，强制戒酒很容易复饮。要让患者意识到长期大量饮酒的危害，让患者自己同意戒酒。戒酒需要患者有一定的毅力，如果没有毅力，酒瘾的发作或是戒酒期间身体出现不适应症状，控制不住，就会想喝酒。但是只是靠毅力还是戒不掉酒瘾的，还需要戒酒药物的治疗。
戒酒药物最好选用中药，因为中药治标治本，西药的毒副作用大，而且停药之后容易复饮。戒酒者通过服用戒酒药物，排出体内长时间酗酒累积的酒毒，从而达到彻底戒酒的效果。戒酒期间还需要多补充营养，在戒酒的方法中饮食方面也是很重要的，患者要多补充富含维生素与蛋白质的蔬菜水果，多吃富含维生素B族的食物，例如：花生、黑米、牛奶、菠菜等，也可以让患者吃一些清淡的饭菜，让患者吃饱，增加饱腹感，对戒酒也有所帮助。
在戒酒过程中患者家属要与患者多沟通，让患者得到鼓励，更让患者感觉到家人的支持、家人的关怀，也让患者感觉到家的温暖，在这种环境当中，患者就不会感觉到孤独，会让患者增强戒酒的信心。另外运动对戒酒有一定的帮助，尤其是对年轻戒酒者适用。运动不仅可以帮助戒酒者锻炼身体、增强体质、提升自信，而且还可以减轻戒酒者的心理压力，有利于戒酒者的治疗，提高戒酒成功率。
以上就是为大家介绍的有效戒酒的方法，希望能对酗酒者有所帮助。
戒酒的方法有很多，比如民间偏方、家属为其强制戒酒、使用西药戒酒、中药戒酒等都是戒酒的方法，但有些戒酒方法并不能彻底戒掉酒瘾，那怎么才能彻底戒掉酒瘾呢？
戒酒专家提示：酒精依赖是长期形成的，要想戒掉酒瘾也不是一天两天就能戒掉的。由于戒酒患者长期对酒精的依赖，如果突然让患者停止饮酒，很容易出现酒精戒断综合症，所以最好选用一边喝酒一边戒酒的方法，也就是喝酒量一天一天的减少，不要突然停止喝酒。
戒酒最好不要使用强制的戒酒方法，强制戒酒很容易复饮。要让患者意识到长期大量饮酒的危害，让患者自己同意戒酒。戒酒需要患者有一定的毅力，如果没有毅力，酒瘾的发作或是戒酒期间身体出现不适应症状，控制不住，就会想喝酒。但是只是靠毅力还是戒不掉酒瘾的，还需要戒酒药物的治疗。
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戒酒药物最好选用中药，因为中药治标治本，西药的毒副作用大，而且停药之后容易复饮。戒酒者通过服用戒酒药物，排出体内长时间酗酒累积的酒毒，从而达到彻底戒酒的效果。戒酒期间还需要多补充营养，在戒酒的方法中饮食方面也是很重要的，患者要多补充富含维生素与蛋白质的蔬菜水果，多吃富含维生素B族的食物，例如：花生、黑米、牛奶、菠菜等，也可以让患者吃一些清淡的饭菜，让患者吃饱，增加饱腹感，对戒酒也有所帮助。
在戒酒过程中患者家属要与患者多沟通，让患者得到鼓励，更让患者感觉到家人的支持、家人的关怀，也让患者感觉到家的温暖，在这种环境当中，患者就不会感觉到孤独，会让患者增强戒酒的信心。另外运动对戒酒有一定的帮助，尤其是对年轻戒酒者适用。运动不仅可以帮助戒酒者锻炼身体、增强体质、提升自信，而且还可以减轻戒酒者的心理压力，有利于戒酒者的治疗，提高戒酒成功率。
以上就是为大家介绍的有效戒酒的方法，希望能对酗酒者有所帮助。