李勇：正确释放情绪压力，创业绩奇迹高速路
小编注：性格内向/外向，适合什么工作？哪些职业正好匹配我的性格？我是不是该继续现在从事的职业？不论是正待走进职场的毕业生，还是工作了一段时间的人，面对这类问题都会感到困惑——性格因素和职业选择之间到底存在什么样的关联呢？《超级心理动力创造超级业绩》一书以心理动力为内在线索，以MBTI人格测评16种人格类型工具为主线，旨在让更多朋友找到与自己相类似的人格发展规律，明心见性，辅助自我价值实现。
“人们经常是不讲道理的、没有逻辑的和以自我为中心的,不管怎样,你要原谅他们”。典型的博爱型人格类型,能够基于博爱的理想,设身处地的关怀他人。他们有计划、有条理,喜欢遵照 固有的模式处理问题,乐于探求独特的方式以获得有意义的成长和发展;他们喜欢独处,性格复杂,有深度,是独立的思考者; 他们有敏锐的洞察力,相信灵感,努力寻求生活的意义和事件的内在联系。他们表达含蓄。
特蕾莎修女,这是一位令人尊敬,具有典型博爱型人格类型特点的女人。媒体评价,她是一个一生只付出而不求索取的女人。从18岁那年起,几乎每天她都在做着同样的工作,推着小车在垃圾堆里、水沟里、教堂门口、公共建筑的台阶上,去拣回那些奄奄一息的病人、被遗弃的婴儿、垂死的老人,然后到处去找吃的 喂他们,找药给他们治病,求医生来帮助他们。许许多多的人亲眼看见特蕾莎修女从水沟里抱起被蛆吃掉一条腿的乞丐,看见她 把额头贴在濒死的病人的脸上,看见她从一条狗的嘴里抢下还在 哭叫的婴儿,看见她把艾滋病患者紧紧地搂在怀里,告诉他:耶稣爱你,他在天上等你。那个被所有人仰慕的诺贝尔奖牌也被她卖掉了,所得款项连 同奖金全部献给了穷人。对她来说,那些奖牌如果不能变成钱为穷人服务,就一钱不值。
案例：
王明泽(化名),男,39岁,MBTI测评结果:INFJ(I-8分、N-7分、F-6分、J-11分)。天性的人际敏感,会影响他情绪波动;单纯的营销导向,令他产生厌恶之情。他与大家和谐相处,喜欢帮助他人而不求回报。他难以理解世俗的眼光、金钱至上。当情绪积压,他不能自已,只能 对自己发泄才能获得些许的内心安宁。可是,周围同事没有人能理解。他们只看到,原本当分理处主任的他,却因躲避同事冲突, 致使网点歇业半天,他被撤职调岗;遇到强势客户无理取闹时, 他难抑制自己涌动的情绪,躲进柜台敲桌子砸板凳,心情无法平 复,致使客户投诉。他怎么了?同事不理解,他自己也说不清楚。 他害怕自己失控的状态,会造成更多的负面影响。王哥:“我不知道我怎么了,当情绪上来时,不能自控,我甚至都不知道自己在做什么?我害怕这种状态。”
咨询师:“理解,你周边的人与你反差太大,你压抑太久了, 爆发的情绪,只是提醒你的声音,告诉你‘要做自己’。” 心理咨询师所说的“理解”,是一种心与心的连通,心是纯净的,相互流动不能有一丝杂质,否则打开的心瞬间也会关闭。博爱型人格类型,具有非常强的直觉与共情能力,意会胜于 言传,使得辅导咨询的方式方法也要随之而变。在与王哥的交流 中,咨询师使用了心理投射与催眠技术。
在浅度催眠中,王哥找到积压在内心多年的情结。王哥说: 那是发生在小学时的一件事。有几个高年级的男孩儿,每天都向年龄小的学生要钱,那次他反抗,打他还威胁他下次不带钱,就会更不客气。晚上,妈妈看到他一身 的土、衣服也湿了,还把他也骂了一顿。他不知道该怎么办,只能把自己关在房间里……直到老师找到他爸妈,说他逃学旷课。在王哥的叙述中,他从小到大就特别害怕冲突的场景。这几年, 这种情况越来越明显。“来,今天开始,我们就要打破这个怪圈!”在咨询师的引导下,王哥再次回归到那个黑暗的房间,咨询师引导他让他想象用手轻轻地抚慰着“心中的小孩”,告诉他, “不要怕、有我在这里……我会陪伴着你慢慢地长大……慢慢增强你的力量……”那个“心中的小孩”开始停止哭泣,慢慢地不再发抖,不再害怕,不再躲避……多年的积压与持续的伤害,一次的辅导是不够的,为了确保王哥能够持续关爱、陪伴“心中的小孩”成长,咨询结束后,王哥说:这次辅导,我感受到内心从来未有的温暖,心里充满光亮,充满能量。
EAP导师手记
博爱型人格,帮助他人首先要提升自己。直觉功能强, 有感同身受的天赋;直觉功能+思维功能,会引导他们进入一个共情的内在世界。物理法则,振动频率高的会带动振动频率低的物体,人的心理传感也不例外。当身边有人陷入情绪困境中时, 王哥不但不能很好地帮助到对方,反而使他自己的情绪失控。咨询师通过催眠的方式,引导王哥对自己成长中的“伤口”进行疗愈,并在辅导结束时,教授王哥“自我放松催眠 的技术”,帮助他不断抚平伤痛,增强内在的力量。
“自我催眠导入”方法：
平躺,两手放松放置身旁,手心向上,两脚分开与肩同宽。
第一步,伴随深呼吸,心里默念:胳膊重重的、胳膊重重的;
第二步,伴随深呼吸,心里默念:心脏跳动静静地、心脏跳动静静地;
第三步,伴随深呼吸,心里默念:血液流淌细细地、血液流淌细细地;
第四步,伴随深呼吸,心里默念:头部凉凉的、头部凉凉的。
自我催眠练习,比较简单轻松地带动自己解决成长中出现的问题,这些问题,也许是原生家庭中的遗留问题,也许是成长中的人际关系问题,也许是自己小时候的一个遗憾,也可能是自己童年时一次较深的打击。掌握“自我催眠导入”的方法,即便你没有发现与疗愈的事件,也可以在自我 催眠中放松身心,开发自己的潜能意识。
“人们经常是不讲道理的、没有逻辑的和以自我为中心的,不管怎样,你要原谅他们”。典型的博爱型人格类型,能够基于博爱的理想,设身处地的关怀他人。他们有计划、有条理,喜欢遵照 固有的模式处理问题,乐于探求独特的方式以获得有意义的成长和发展;他们喜欢独处,性格复杂,有深度,是独立的思考者; 他们有敏锐的洞察力,相信灵感,努力寻求生活的意义和事件的内在联系。他们表达含蓄。
特蕾莎修女,这是一位令人尊敬,具有典型博爱型人格类型特点的女人。媒体评价,她是一个一生只付出而不求索取的女人。从18岁那年起,几乎每天她都在做着同样的工作,推着小车在垃圾堆里、水沟里、教堂门口、公共建筑的台阶上,去拣回那些奄奄一息的病人、被遗弃的婴儿、垂死的老人,然后到处去找吃的 喂他们,找药给他们治病,求医生来帮助他们。许许多多的人亲眼看见特蕾莎修女从水沟里抱起被蛆吃掉一条腿的乞丐,看见她 把额头贴在濒死的病人的脸上,看见她从一条狗的嘴里抢下还在 哭叫的婴儿,看见她把艾滋病患者紧紧地搂在怀里,告诉他:耶稣爱你,他在天上等你。那个被所有人仰慕的诺贝尔奖牌也被她卖掉了,所得款项连 同奖金全部献给了穷人。对她来说,那些奖牌如果不能变成钱为穷人服务,就一钱不值。
案例：
王明泽(化名),男,39岁,MBTI测评结果:INFJ(I-8分、N-7分、F-6分、J-11分)。天性的人际敏感,会影响他情绪波动;单纯的营销导向,令他产生厌恶之情。他与大家和谐相处,喜欢帮助他人而不求回报。他难以理解世俗的眼光、金钱至上。当情绪积压,他不能自已,只能 对自己发泄才能获得些许的内心安宁。可是,周围同事没有人能理解。他们只看到,原本当分理处主任的他,却因躲避同事冲突, 致使网点歇业半天,他被撤职调岗;遇到强势客户无理取闹时, 他难抑制自己涌动的情绪,躲进柜台敲桌子砸板凳,心情无法平 复,致使客户投诉。他怎么了?同事不理解,他自己也说不清楚。 他害怕自己失控的状态,会造成更多的负面影响。王哥:“我不知道我怎么了,当情绪上来时,不能自控,我甚至都不知道自己在做什么?我害怕这种状态。”
咨询师:“理解,你周边的人与你反差太大,你压抑太久了, 爆发的情绪,只是提醒你的声音,告诉你‘要做自己’。” 心理咨询师所说的“理解”,是一种心与心的连通,心是纯净的,相互流动不能有一丝杂质,否则打开的心瞬间也会关闭。博爱型人格类型,具有非常强的直觉与共情能力,意会胜于 言传,使得辅导咨询的方式方法也要随之而变。在与王哥的交流 中,咨询师使用了心理投射与催眠技术。
在浅度催眠中,王哥找到积压在内心多年的情结。王哥说: 那是发生在小学时的一件事。有几个高年级的男孩儿,每天都向年龄小的学生要钱,那次他反抗,打他还威胁他下次不带钱,就会更不客气。晚上,妈妈看到他一身 的土、衣服也湿了,还把他也骂了一顿。他不知道该怎么办,只能把自己关在房间里……直到老师找到他爸妈,说他逃学旷课。在王哥的叙述中,他从小到大就特别害怕冲突的场景。这几年, 这种情况越来越明显。“来,今天开始,我们就要打破这个怪圈!”在咨询师的引导下,王哥再次回归到那个黑暗的房间,咨询师引导他让他想象用手轻轻地抚慰着“心中的小孩”,告诉他, “不要怕、有我在这里……我会陪伴着你慢慢地长大……慢慢增强你的力量……”那个“心中的小孩”开始停止哭泣,慢慢地不再发抖,不再害怕,不再躲避……多年的积压与持续的伤害,一次的辅导是不够的,为了确保王哥能够持续关爱、陪伴“心中的小孩”成长,咨询结束后,王哥说:这次辅导,我感受到内心从来未有的温暖,心里充满光亮,充满能量。
EAP导师手记
博爱型人格,帮助他人首先要提升自己。直觉功能强, 有感同身受的天赋;直觉功能+思维功能,会引导他们进入一个共情的内在世界。物理法则,振动频率高的会带动振动频率低的物体,人的心理传感也不例外。当身边有人陷入情绪困境中时, 王哥不但不能很好地帮助到对方,反而使他自己的情绪失控。咨询师通过催眠的方式,引导王哥对自己成长中的“伤口”进行疗愈,并在辅导结束时,教授王哥“自我放松催眠 的技术”,帮助他不断抚平伤痛,增强内在的力量。
“自我催眠导入”方法：
平躺,两手放松放置身旁,手心向上,两脚分开与肩同宽。
第一步,伴随深呼吸,心里默念:胳膊重重的、胳膊重重的;
第二步,伴随深呼吸,心里默念:心脏跳动静静地、心脏跳动静静地;
第三步,伴随深呼吸,心里默念:血液流淌细细地、血液流淌细细地;
第四步,伴随深呼吸,心里默念:头部凉凉的、头部凉凉的。
自我催眠练习,比较简单轻松地带动自己解决成长中出现的问题,这些问题,也许是原生家庭中的遗留问题,也许是成长中的人际关系问题,也许是自己小时候的一个遗憾,也可能是自己童年时一次较深的打击。掌握“自我催眠导入”的方法,即便你没有发现与疗愈的事件,也可以在自我 催眠中放松身心,开发自己的潜能意识。
