瑜伽，带我走出纷乱迷途
依然清晰记自己刚刚来静兰的时候，那个时候自己是有多弱，要力量没力量，有柔韧没柔韧，连最基础的体式都做不好。陈老师就对我说两个字“练吧”。
在大学里就稍稍接触了下瑜伽，选修课，当时就觉得瑜伽挺好的，做的体式都好美哦，记得那个时候老师还说我做的不错，我就以为自己真的不错了。来了静兰才知道，自己真的很弱，弱爆了。本以为塌腰翘臀是很漂亮的，到这里才知道，是大错特错啊。每次练习体式的时候，头脑里就有个小人告诉我，不许塌腰不许塌腰，收浮肋，提耻骨收尾骨。真的好累的，第一个星期感觉自己都快散架了，各种酸痛各种累。一做休息术马上睡着了。第一个月下来就是各种打酱油。这次来的一个新同学，她说“累惨了，各种酸痛，打电话给爸妈都哭了，而且好多体式你们都做的很好，我却连老师讲什么都不知道”。其实每个人刚刚来的时候应该都和她差不多，但是我们这里有这么多同学，个个都像兄弟姐妹一样，互相帮助，没人会说你做的不好，更多的只是鼓励加油，给你各种正能量。而且瑜伽体式不是努力了一天就能做的很好的，瑜伽需要我们每天的练习，每天对自己身体更多的觉知，每天努力一点点，每天加油一点点，终有一天，你的体式也会做的非常完美。
第二个月了，我发现我自己真的不同了，腿也结实了，手臂也结实了，腹部也结实了，好多体式我都能做的更好了。第一月将自己的一些肌肉力量练了一些出来，第二个月我对旋的感觉有更深的体会，特别是战士一式。每次何老师都会说“后方的腿登直，膝盖登直，内腹股沟旋向后腹股沟，后腹股鼓胀，再旋在鼓胀”。在睡觉的腹股沟马上又感觉了。巴拉德瓦伽扭转，之前还以为自己的扭转体式做的很好呢，听老师一说，原来我们之前做的都是外表，都是皮毛。正真的扭转是从脊柱底端骨盆处开始扭转的，但是骶髂处往往是我们最难有觉知的地方，所以，以前我们的扭转都是从腰椎或者是胸椎开始扭转眼睛看向后侧，熟不知眼睛欺骗了我们多少，所以眼睛一定要看向胸骨中间，双手就像手倒立的手一样用力，拉伸脊柱然后从脊柱底端开始扭转脊柱，做完这个体式后大汗淋漓啊，那是之前都没有的感觉。原来之前做这个体式都在睡觉觉。
我所希望的只是身边的每个人身体都能健健康康，每天都开开心心，这样就够了，钱多钱少无所谓，幸福才是最重要的。老妈经常说我是个没心没肺的人，不会为自己打算，太笨。老妈说的可能对吧，反正都是为我好。我最喜欢我身边的朋友这么说“跟你在一起，仿佛什么烦恼都没有了”，我只是用我内心真实的想法去对待每一个人，每个人都有自己的优点，都有值得我们去学习的地方。我希望我的身上能时时刻刻传递着正能量。用我的正能量去缓解他们生活、工作还有感情的压力。能够帮助到身边的人是我最大的快乐，正如老师所说的，我们的手脚还有力气都是用来帮助他人的，不然，拿来干嘛呢？那么舍不得，力气用了还有啊。表面上看是你帮助了别人，但是我们也是在帮助自己，帮助自己修行，每一天每一件小事我们都在修行。
在上理论课的时候很多时候都听不懂，很难理解。有时候看季红她们说的头头是道，我却像个在雾里的人一样，不知道在说什么。其实，我知道，我比她们幸运，我没经历过什么苦难，不管是身体上的还是精神上的。也许是跟自己从小生活的环境有关系，打小就非常乐观，不管什么事都是用乐观的心态去看待，对未来的人生充满了憧憬。虽然也会有小烦恼，但是经常会被我那颗“无所谓”的心态盖过去。
第三个月了，马上就要毕业了，想想都好不舍。真的好感谢静兰这个大家庭，同学间的感情，师生间的感情，和工作人员的感情，那种最纯洁的感情，没有任何奉承，没有任何利益关系，只有真心，我们可以做最真实的自己。刚来静兰的时候只是想学学瑜伽，以后出去当个瑜伽老师，没想到却收获了这么多，这对我以后的人生无疑是起了很大的作用的。人生中什么才是最重要的？我们每天忙忙碌碌的到底在追求些什么？我们有没有静下心来聆听内心最真实的想法？我们应该时刻问自己一些问题来提醒自己，才不会迷失在这纷乱的世界里。
学生 雪萍
2014.4.25
在大学里就稍稍接触了下瑜伽，选修课，当时就觉得瑜伽挺好的，做的体式都好美哦，记得那个时候老师还说我做的不错，我就以为自己真的不错了。来了静兰才知道，自己真的很弱，弱爆了。本以为塌腰翘臀是很漂亮的，到这里才知道，是大错特错啊。每次练习体式的时候，头脑里就有个小人告诉我，不许塌腰不许塌腰，收浮肋，提耻骨收尾骨。真的好累的，第一个星期感觉自己都快散架了，各种酸痛各种累。一做休息术马上睡着了。第一个月下来就是各种打酱油。这次来的一个新同学，她说“累惨了，各种酸痛，打电话给爸妈都哭了，而且好多体式你们都做的很好，我却连老师讲什么都不知道”。其实每个人刚刚来的时候应该都和她差不多，但是我们这里有这么多同学，个个都像兄弟姐妹一样，互相帮助，没人会说你做的不好，更多的只是鼓励加油，给你各种正能量。而且瑜伽体式不是努力了一天就能做的很好的，瑜伽需要我们每天的练习，每天对自己身体更多的觉知，每天努力一点点，每天加油一点点，终有一天，你的体式也会做的非常完美。
第二个月了，我发现我自己真的不同了，腿也结实了，手臂也结实了，腹部也结实了，好多体式我都能做的更好了。第一月将自己的一些肌肉力量练了一些出来，第二个月我对旋的感觉有更深的体会，特别是战士一式。每次何老师都会说“后方的腿登直，膝盖登直，内腹股沟旋向后腹股沟，后腹股鼓胀，再旋在鼓胀”。在睡觉的腹股沟马上又感觉了。巴拉德瓦伽扭转，之前还以为自己的扭转体式做的很好呢，听老师一说，原来我们之前做的都是外表，都是皮毛。正真的扭转是从脊柱底端骨盆处开始扭转的，但是骶髂处往往是我们最难有觉知的地方，所以，以前我们的扭转都是从腰椎或者是胸椎开始扭转眼睛看向后侧，熟不知眼睛欺骗了我们多少，所以眼睛一定要看向胸骨中间，双手就像手倒立的手一样用力，拉伸脊柱然后从脊柱底端开始扭转脊柱，做完这个体式后大汗淋漓啊，那是之前都没有的感觉。原来之前做这个体式都在睡觉觉。
我所希望的只是身边的每个人身体都能健健康康，每天都开开心心，这样就够了，钱多钱少无所谓，幸福才是最重要的。老妈经常说我是个没心没肺的人，不会为自己打算，太笨。老妈说的可能对吧，反正都是为我好。我最喜欢我身边的朋友这么说“跟你在一起，仿佛什么烦恼都没有了”，我只是用我内心真实的想法去对待每一个人，每个人都有自己的优点，都有值得我们去学习的地方。我希望我的身上能时时刻刻传递着正能量。用我的正能量去缓解他们生活、工作还有感情的压力。能够帮助到身边的人是我最大的快乐，正如老师所说的，我们的手脚还有力气都是用来帮助他人的，不然，拿来干嘛呢？那么舍不得，力气用了还有啊。表面上看是你帮助了别人，但是我们也是在帮助自己，帮助自己修行，每一天每一件小事我们都在修行。
在上理论课的时候很多时候都听不懂，很难理解。有时候看季红她们说的头头是道，我却像个在雾里的人一样，不知道在说什么。其实，我知道，我比她们幸运，我没经历过什么苦难，不管是身体上的还是精神上的。也许是跟自己从小生活的环境有关系，打小就非常乐观，不管什么事都是用乐观的心态去看待，对未来的人生充满了憧憬。虽然也会有小烦恼，但是经常会被我那颗“无所谓”的心态盖过去。
第三个月了，马上就要毕业了，想想都好不舍。真的好感谢静兰这个大家庭，同学间的感情，师生间的感情，和工作人员的感情，那种最纯洁的感情，没有任何奉承，没有任何利益关系，只有真心，我们可以做最真实的自己。刚来静兰的时候只是想学学瑜伽，以后出去当个瑜伽老师，没想到却收获了这么多，这对我以后的人生无疑是起了很大的作用的。人生中什么才是最重要的？我们每天忙忙碌碌的到底在追求些什么？我们有没有静下心来聆听内心最真实的想法？我们应该时刻问自己一些问题来提醒自己，才不会迷失在这纷乱的世界里。
学生 雪萍
2014.4.25
