被戳中的春季减肥党的link们

Tone it up
比基尼美女塑臀 时长约8*2=16分钟(建议x3)
http://toneitup.com/2012/05/malibooty-weekend-challenges/
（以下link来自 “45天运动+饮食减脂精英俱乐部 http://www.douban.com/group/day45/”）
入门腹肌锻炼
各种卷腹部 30/组*4组*5动作 时长约15分钟
http://www.douban.com/group/topic/30982346/
肌肉型小腿全攻略
揉腿 拉伸 敲胆经 【23点前做 每天！】
http://www.douban.com/group/topic/31046240/
女人保胸全攻略 【经期或不做减脂时】
http://www.douban.com/group/topic/30982291/