2月26日健身日记

     我的腹肌在哪里，锻炼了一个星期，肚子软绵绵的，腹部没有一点酸涨感。
   教练也束手无策，运动时韧带差，有些动作做不了，还有姿势不正确，过多的依靠腰部的力量，腹部始终没有办法发力。
   
   2月26日的健身动作：plank，仰卧起坐；卧推、深蹲（下蹲时膝盖不要锁死）