瑜伽爱好者手记

                
                
        今天是我春节后的第一天去上瑜伽课，本来以为我会疲惫不堪，跟不上老师的讲说。可结果是大大出乎我意料：身体轻松跟随。这应该是和我在假期坚持做大拜式有关吧，身体保持着一定柔韧和轻盈。每天的十五分钟就会有这样的效果噢。
        今天在课上老师说到两句话，我一直念念不忘，第一句是不要撒谎，要诚实，特别是对自己；第二句话是不偷懒，不过力。这个体会全在自己了。在做一个体式时，老师说左边5下右边5下，自己数老。在练习时，经常会遇到手或腿都坚持不住的时候，这时真想放弃，老师会叫我们坚持，去体会这时的自己，在说些什么，做到不偷懒又不过力，保持着，就OK！生活何尝不是？要诚实，特别是自己。很多时候我们就是在自欺欺人，杨绛先生在《走在人生边上》中写道：聪明的人最会自欺欺人。不偷懒，不过力，这个很简单的道理，但我们总是做不好，要么过于懒散，要么过于用力。过于用力，就是有逼迫自己的味道，虽化了力气，但却事与愿违，所以需要练习，逐渐打破这种思维方式，用新的让自己更舒适的方式代之。
        每次练习完瑜伽，我总会迈着轻快的步伐，感到心情的愉悦和欢快，感觉世界是那么的美好，无论上课前的心情怎样。按老师的说法是通过体式的练习把心胸打开了，污浊之气随练习排出了体外。我的体会是，本来困扰我的问题会在上课的某一刻茅塞顿开。在我的一生中能得此一样爱好足矣。而且还是一项如此完美的爱好，让我拥有健康、拥有幸福和快乐，当然还收获梦寐以求的身材。
会员：王凤春
2014-2-17