2.11 时间都去哪儿了，还没好好感受减轻就老了

石头的
过年后臀围彻底起来了
回到去年的吨位了
想起减下来十斤大家对我说我的话
想起我穿工作服的时候工作服都大大的
现在实在是难以入目
再不好好减肥就老了
10斤的肥肉我会好好的送你走的
咱两好聚好散
1、饭后半小时不坐
可以洗衣服，洗碗，锻炼手臂力量运动三组
2、晚餐不吃或者少吃
目前安排是稀饭和青菜
早餐和午餐要吃好
3、现在天冷，除了做瑜伽，就在家跳健身操或者去瑜伽馆跳活力小球
4、一个月要减10斤
没有什么不可以，别人可以比这更瘦，我有什么理由让自己带着一身油走来走去
5、
2.11 22:40
真的是好悲催
长上来的肉阻滞我练习瑜伽的感觉
瑜伽没感觉了啊
好讨厌现在的自己
这个月天气好冷
我该如何做呢
半年的辛苦白费了
但是幸运的是知道自己是可以瘦下来的
所以我还是会从饮食运动精神上安排的
有后悔，有后悔，有讨厌