2014.02.02 - 2014.02.08

Week 3
开始了阻力训练！一切感觉都很不错~虽然这是个忙碌的一周
周末有朋友来玩~出去买了衣服 瞬间感觉！！瘦了衣服各种好买啊哈哈哈
健身：保持了5天的训练，有时候HIIT会省略 因为实在没有时间了， 饮食的话这周不健康的饮食略多，不过都有所控制，而且这周的消耗相对也比较大。整体来说体重还是减轻了。估计是阻力训练的after burn效果明显。
钢琴：实在没有时间练琴了，基本没有练这周，而且周末的课也取消了
学习：学习上很忙，assignment，presentation都有，所以经常赶作业。另外工作上也很忙，因为活动很多，周四周五连续两个晚上加班。
本来不想在实习上花费太多时间和精力，不过现在感觉占用的额外时间太多了，是时候改变一下了。
下周
健身：健身按计划保持，HIIT不能省略，时间不够的话可以放在阻力训练之后练习10mins。饮食减少鸡胸肉的摄入，有激素。增加鱼类虾海鲜等的摄入。
钢琴：估计这周依旧很忙 不过忙里抽空练3-4次琴
学习：减少在工作上的时间，学习上需要更有效率。reading assignment不能拖，提早安排计划。