【读书】《遇见未知的自己》读后感
小时候我是爸爸妈妈的女儿，是他们未来的希望，是爷爷奶奶疼爱地淘气可爱的小孙女，上学时我是老师眼中读书成绩排在前列不惹事的好学生，走向社会以后，评判一个人的标准开始变得多样化，没有特别突出技能的我一下子也开始迷茫起来，脑海里面经常浮现出我是谁，活着得意义到底是什么？为此还一度陷入人生低谷，不断寻找心灵相关的书籍，但大多书籍都极为专业，看得一头雾水，直至无意间读到这本《遇见未知的自己》，眼前仿佛才开始有一扇门慢慢地打开。
《遇见未知的自己》首先问了一个问题，我是谁。很多人会回复名字,在什么公司担任什么职位，或者是谁的什么人，书中指出这些都是不是真正的我，而只是一种身份认同以及角色扮演，并引出我们每个人每天都很忙碌，到底追求的是什么？钱？权？性？健康？并说明获得这些东西最终目的是为了快乐，但快乐是由外至内的，失去了外在的这个诱导物，快乐就不会存在，所以最终我们是为了得到爱、喜悦、和平这些由内至外的东西而努力。然后着重介绍了如何找回真我，获得爱、喜悦、和平。
快乐、爱、喜悦、和平好像很悬乎的东西。在我理解快乐对于都市中生活的我们来说或许是把酒论兄弟的聚会，也或许是可以互聊八卦的KTV歌唱，也更或许是硕果累累的游戏成绩等等，但是每当聚会、K歌、游戏完等之后总会有或多或少的落寞以及空虚，当然真正好友相聚，沉寂在歌声与游戏中的人又另当别论，对这种来说，这就是喜悦了。爱、喜悦、和平给人的感觉是乐在其中，无论最后怎么样，内心总是一种平静、祥和，任何人都无法将其拿走。
爱、喜悦、和平是大家都渴盼，极力追求的，但怎么得到爱、喜悦与和平呢？书中用一张图诠释了目前我们所处的状态。
“真我”是是永远都存在的，不会因为任何东西而改变。只有突破各个障碍圈，触摸到“真我”时，内心才会得到真正的爱、喜悦与和平。当我们失去与“真我”的联结，又必须有存在感时，就会转向外发展认同我们的身体，情绪、思想，从而形成“小我”、“自我”。也无怪乎很多文献、文章中总是在说静下心来听听你内心真正的声音。对文中所说真我即是爱、喜悦、和平这个问题，我有点迷惑，但不可否认的是当有时候沉下心，真正意义上遵循内心意愿去完成某事，做了个某个决定，从而邂逅到那份祥和、宁静时，感觉会很温暖。
书中有提到一个有趣的概念：这个世界是由能量所构成–粒子不停地消失和出现，像音符的波动一样，是振动的频率，也就是能量。好的能量和负面能量一样都有很大的传播力和影响力，你所散发出能量会吸引跟你据有相同频率的人或者事物，这大概也是物以类聚、臭味相投的源来。从某种意义上来说，真我是我们生命能量的源头，而思想、情绪又对外界的能量非常敏感，经常会吸取外界的能量，这样就容易隔绝我们自身的能量源头。当源头被隔绝后，就只有不断的吸取外界的能量来满足自身的需要。所谓气场逼人、仗势欺人想来就是这个道理。
不过感觉这本书前半部分以及后面如何解套都写得很不错，但在潜意识与意识这一部分，有点理不清的感觉。特别是书中有用到一个图，马拉马车的，将意识比做马，潜意识比做车夫，“真我”比做乘客，马听从车夫的，车夫听从乘客的。如果”真我”这个乘客是爱、喜悦、和平化身的话，那潜意识不一定就能完完全全的代表着它，更确切的说它是我们情绪、思想、真我，乃至我们身体记忆的结合体。我们的潜意识多种多样，有可能是久远或者意识层面上早已遗忘的某种恐惧、担忧；也有可能是已然形成的你自己不知的某种固定思维；又或者是你曾经痛彻心扉时立下的誓言，多种多样对我们的生活、工作等起着多多少少的影响，让真我这个乘客无法抵达目的地。
与真我进行联结，获得爱、喜悦与和平，某种程度来说也是认清自己，了解自己潜意识所想，消除潜意识中自己不愿面对的消极因素。
究竟怎么做呢？书中介绍了以下几个步骤:
一.身体的联结
总有人说身体是革命的本钱，健康是最重要的，但是注意到自身身体状况的人，却少之又少。与身体的联结，需找到一种适合你的运动，让你能够全身心的投入进去，这样持之以恒才会有效果。
二情绪的臣服
人总有各种各样的情绪，对待我们的喜怒哀乐，要做的就是正视它们，并接受它们。
三思想的定静
思想是容易有瘾头，不同的思想会让同一件事有不一样的看法，并导致相应的情绪。我们要静下心来检视我们自己的思想，并记住外界的很多东西只是我们内心的一种折射。什么样的人看到的世界就是什么样子。
四身份认同的察觉
我们了解到什么是小我所需求的。要放下身份认同是件很难的事，但是要认清什么是自己想要的，而不是为了周围人的评价、羡慕之类。
读这本书给我带来的好处就是：
1.检视了自己的思维模式-总是被人欺负 ，害怕被欺负；
2.悲观的心态稍有改变，遇事以后会告诉自己事情已经发生，结果既定，无法再做出改变，当然伤心、愤怒等等各种情绪还是会存在，这时会去感受情绪在身体里反应出来的部位，然后再去思考为何出现这样的结果，自己会有这样的情绪；
3.你怎么对世界，对外界，外界与世界就会怎么对你；
4..要注意并注重自身对身体的掌控，这点是我目前所欠缺的。
5.不要总去抱怨生活对我们的不公，其实生活根本不知道我们是谁，我们要去借鉴他人的完美之处来完善自己。
书中经典语句：
1.我们所有人受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。
2.死亡来临的时候，会把所有不能真正代表我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间，甚至死亡而改变的。
3.如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式
4.性格倾向Ｘ外在环境Ｘ各种教育Ｘ生活事件Ｘ前世业力＝人生模式
5.你知道吗？天底下只有三种事：老天的事、你的事、他人的事
6.痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事物的解释。
7.亲爱的,外面没有别人,只有你自己。 所有的人事物都是你内在的投射,就像一面镜子一样地反映你的内在。
原文链接：http://www.warmhouse.us/reading-met-his-unknown-book/
《遇见未知的自己》首先问了一个问题，我是谁。很多人会回复名字,在什么公司担任什么职位，或者是谁的什么人，书中指出这些都是不是真正的我，而只是一种身份认同以及角色扮演，并引出我们每个人每天都很忙碌，到底追求的是什么？钱？权？性？健康？并说明获得这些东西最终目的是为了快乐，但快乐是由外至内的，失去了外在的这个诱导物，快乐就不会存在，所以最终我们是为了得到爱、喜悦、和平这些由内至外的东西而努力。然后着重介绍了如何找回真我，获得爱、喜悦、和平。
快乐、爱、喜悦、和平好像很悬乎的东西。在我理解快乐对于都市中生活的我们来说或许是把酒论兄弟的聚会，也或许是可以互聊八卦的KTV歌唱，也更或许是硕果累累的游戏成绩等等，但是每当聚会、K歌、游戏完等之后总会有或多或少的落寞以及空虚，当然真正好友相聚，沉寂在歌声与游戏中的人又另当别论，对这种来说，这就是喜悦了。爱、喜悦、和平给人的感觉是乐在其中，无论最后怎么样，内心总是一种平静、祥和，任何人都无法将其拿走。
爱、喜悦、和平是大家都渴盼，极力追求的，但怎么得到爱、喜悦与和平呢？书中用一张图诠释了目前我们所处的状态。
“真我”是是永远都存在的，不会因为任何东西而改变。只有突破各个障碍圈，触摸到“真我”时，内心才会得到真正的爱、喜悦与和平。当我们失去与“真我”的联结，又必须有存在感时，就会转向外发展认同我们的身体，情绪、思想，从而形成“小我”、“自我”。也无怪乎很多文献、文章中总是在说静下心来听听你内心真正的声音。对文中所说真我即是爱、喜悦、和平这个问题，我有点迷惑，但不可否认的是当有时候沉下心，真正意义上遵循内心意愿去完成某事，做了个某个决定，从而邂逅到那份祥和、宁静时，感觉会很温暖。
书中有提到一个有趣的概念：这个世界是由能量所构成–粒子不停地消失和出现，像音符的波动一样，是振动的频率，也就是能量。好的能量和负面能量一样都有很大的传播力和影响力，你所散发出能量会吸引跟你据有相同频率的人或者事物，这大概也是物以类聚、臭味相投的源来。从某种意义上来说，真我是我们生命能量的源头，而思想、情绪又对外界的能量非常敏感，经常会吸取外界的能量，这样就容易隔绝我们自身的能量源头。当源头被隔绝后，就只有不断的吸取外界的能量来满足自身的需要。所谓气场逼人、仗势欺人想来就是这个道理。
不过感觉这本书前半部分以及后面如何解套都写得很不错，但在潜意识与意识这一部分，有点理不清的感觉。特别是书中有用到一个图，马拉马车的，将意识比做马，潜意识比做车夫，“真我”比做乘客，马听从车夫的，车夫听从乘客的。如果”真我”这个乘客是爱、喜悦、和平化身的话，那潜意识不一定就能完完全全的代表着它，更确切的说它是我们情绪、思想、真我，乃至我们身体记忆的结合体。我们的潜意识多种多样，有可能是久远或者意识层面上早已遗忘的某种恐惧、担忧；也有可能是已然形成的你自己不知的某种固定思维；又或者是你曾经痛彻心扉时立下的誓言，多种多样对我们的生活、工作等起着多多少少的影响，让真我这个乘客无法抵达目的地。
与真我进行联结，获得爱、喜悦与和平，某种程度来说也是认清自己，了解自己潜意识所想，消除潜意识中自己不愿面对的消极因素。
究竟怎么做呢？书中介绍了以下几个步骤:
一.身体的联结
总有人说身体是革命的本钱，健康是最重要的，但是注意到自身身体状况的人，却少之又少。与身体的联结，需找到一种适合你的运动，让你能够全身心的投入进去，这样持之以恒才会有效果。
二情绪的臣服
人总有各种各样的情绪，对待我们的喜怒哀乐，要做的就是正视它们，并接受它们。
三思想的定静
思想是容易有瘾头，不同的思想会让同一件事有不一样的看法，并导致相应的情绪。我们要静下心来检视我们自己的思想，并记住外界的很多东西只是我们内心的一种折射。什么样的人看到的世界就是什么样子。
四身份认同的察觉
我们了解到什么是小我所需求的。要放下身份认同是件很难的事，但是要认清什么是自己想要的，而不是为了周围人的评价、羡慕之类。
读这本书给我带来的好处就是：
1.检视了自己的思维模式-总是被人欺负 ，害怕被欺负；
2.悲观的心态稍有改变，遇事以后会告诉自己事情已经发生，结果既定，无法再做出改变，当然伤心、愤怒等等各种情绪还是会存在，这时会去感受情绪在身体里反应出来的部位，然后再去思考为何出现这样的结果，自己会有这样的情绪；
3.你怎么对世界，对外界，外界与世界就会怎么对你；
4..要注意并注重自身对身体的掌控，这点是我目前所欠缺的。
5.不要总去抱怨生活对我们的不公，其实生活根本不知道我们是谁，我们要去借鉴他人的完美之处来完善自己。
书中经典语句：
1.我们所有人受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。
2.死亡来临的时候，会把所有不能真正代表我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间，甚至死亡而改变的。
3.如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式
4.性格倾向Ｘ外在环境Ｘ各种教育Ｘ生活事件Ｘ前世业力＝人生模式
5.你知道吗？天底下只有三种事：老天的事、你的事、他人的事
6.痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事物的解释。
7.亲爱的,外面没有别人,只有你自己。 所有的人事物都是你内在的投射,就像一面镜子一样地反映你的内在。
原文链接：http://www.warmhouse.us/reading-met-his-unknown-book/
