失去路，依然有路走
长久以来，因经济不景气所导致的失业问题，其中引发的社会事件，时有所闻。由于失业影响的层面，至深且广。所以对失业的人而言，不论他是自愿性或非自愿性的失业，他所承受的不只是经济上的压力，更是面临心理、社会的压力。微心理网认为，处理心理、社会的需求，的确要较满足物质上的需求困难的多。如何在现实环境的重重考验下，为自己的精神储蓄资本，就成为突破困境的关键。
Schlossberg & Leibowitz 指出，由失业至调适完成的五个阶段，分别是：不相信、被出卖、困惑、愤怒、与解决。失业的人刚开始，情绪上或多或少都会受到困扰，产生极大的挫折感。对前途感到茫然，自信心、自尊心、和自我价值的失落。大多数的人会自我调适，但也有些人却因此心理受伤，难以复元。
失业之所以令人闻之丧胆，就在于你无法确切掌控。但是，当你愈善用宝贵的资源，你就能够化被动为主动，飞越生命中的低谷。首先，学习接纳事实。你可以透过大众传播媒体、网络消息，知道这是普遍存在的事实，而不是你个人的特例。其次，给自己一段省思的时间，为自己来个总体检，也就是自我认识。了解你的个性、兴趣、性向、价值观为何？你理想中的工作是什么？自然地，你也就知道如何去运用自己的资产。你也可以回顾在你过往的生命情境中，有那些事是你引以为傲的？你又曾度过那些生命中的风暴？它可以帮助你正向思考，看到黑暗中的光明面。你还需要保持规律的生活作息。均衡的饮食、适当的运动、足够的睡眠，能让你神清气爽，纾解过多的压力。你的思虑愈清明，你愈能够为自己订下未来的人生目标。
为了不使自己处于孤立无援的状态，你需要建立社会支持系统（Supportive System）。在家人方面，你要设法让家人了解你的想法和作法；同时，你也试着分享求职当中的辛酸。这一方面可以避免他们对你的误解，引起口角；另一方面，你也可以得到他们的精神支持，甚至物质上的援助。在朋友方面，你仍需要与他人保持联系，特别是那些也在待业的朋友。朋友之间可以相互打气，交换谋职的心得，使就业信息的管道畅通。
以前，你总跟着时间赛跑；现在，你成为时间的主人，你该如何规画每一天的时光呢？你不妨做一些过去因忙碌，想做而未做的事情。比如，改善亲子关系，以实际的方法去增加亲子间的沟通与了解。你也可以为自己未来提高工作的竞争力。像安排出国深造、进修、游学，或是第二专长的培训……等，都能创造生涯的第二春，做好再出发的准备。
有时候，在人生的汪洋中航行，理不出个头绪，这时职业民咨询师（Career Counselor）就扮演领航员的角色。他可以为你个人做整体性的评估，与你一同探索当中的盲点，提供生涯相关的信息及建议。之后，你对未来的生涯规画，也有了完整而客观的认识。
不论你现在是否为「失业阵线联盟」里的一份子，你若是把失业视为生命中一段过程、经历、与学习，你会发现视野竟是如此地宽广，生命竟是如此地坚韧。
原文链接：http://yidayanwei.com/?p=437
Schlossberg & Leibowitz 指出，由失业至调适完成的五个阶段，分别是：不相信、被出卖、困惑、愤怒、与解决。失业的人刚开始，情绪上或多或少都会受到困扰，产生极大的挫折感。对前途感到茫然，自信心、自尊心、和自我价值的失落。大多数的人会自我调适，但也有些人却因此心理受伤，难以复元。
失业之所以令人闻之丧胆，就在于你无法确切掌控。但是，当你愈善用宝贵的资源，你就能够化被动为主动，飞越生命中的低谷。首先，学习接纳事实。你可以透过大众传播媒体、网络消息，知道这是普遍存在的事实，而不是你个人的特例。其次，给自己一段省思的时间，为自己来个总体检，也就是自我认识。了解你的个性、兴趣、性向、价值观为何？你理想中的工作是什么？自然地，你也就知道如何去运用自己的资产。你也可以回顾在你过往的生命情境中，有那些事是你引以为傲的？你又曾度过那些生命中的风暴？它可以帮助你正向思考，看到黑暗中的光明面。你还需要保持规律的生活作息。均衡的饮食、适当的运动、足够的睡眠，能让你神清气爽，纾解过多的压力。你的思虑愈清明，你愈能够为自己订下未来的人生目标。
为了不使自己处于孤立无援的状态，你需要建立社会支持系统（Supportive System）。在家人方面，你要设法让家人了解你的想法和作法；同时，你也试着分享求职当中的辛酸。这一方面可以避免他们对你的误解，引起口角；另一方面，你也可以得到他们的精神支持，甚至物质上的援助。在朋友方面，你仍需要与他人保持联系，特别是那些也在待业的朋友。朋友之间可以相互打气，交换谋职的心得，使就业信息的管道畅通。
以前，你总跟着时间赛跑；现在，你成为时间的主人，你该如何规画每一天的时光呢？你不妨做一些过去因忙碌，想做而未做的事情。比如，改善亲子关系，以实际的方法去增加亲子间的沟通与了解。你也可以为自己未来提高工作的竞争力。像安排出国深造、进修、游学，或是第二专长的培训……等，都能创造生涯的第二春，做好再出发的准备。
有时候，在人生的汪洋中航行，理不出个头绪，这时职业民咨询师（Career Counselor）就扮演领航员的角色。他可以为你个人做整体性的评估，与你一同探索当中的盲点，提供生涯相关的信息及建议。之后，你对未来的生涯规画，也有了完整而客观的认识。
不论你现在是否为「失业阵线联盟」里的一份子，你若是把失业视为生命中一段过程、经历、与学习，你会发现视野竟是如此地宽广，生命竟是如此地坚韧。
原文链接：http://yidayanwei.com/?p=437
