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NLP技巧案例应用：如何解除噩梦困扰
NLP实例应用具体步骤：
1，想象你需要解决的问题：（如，噩梦）就像一团一团的云漂浮在你的周围，颜色是你最讨厌的颜色。
2，想象这些讨厌的云有一种魔力在吸引你，你一开始有一些挣扎，但是心里要告诉自己，放松放松。
3，开始你渐渐的主动被这些讨厌的云吸入进去，随后你被那些云朵吸进去了，你感受到身体很不舒服，你开始挣扎；
4，就在你挣扎的时候，你突然感受到那些讨厌的云也和你一起在挣扎，越来越厉害，而此时你身体的感受也开始有所降低；
5，随后，你感觉自己仿佛被一种力量拉扯，不断的下降。
6，你慢慢那的降落，越来越靠近那些讨厌的云的边沿，那些晕倒依旧在不断的挣扎想要阻挡你的降落；你感受着降落的感觉，感受着那些讨厌的云朵包裹着你的感觉；
7，随着越来越靠近那些讨厌的云朵的边沿，你就觉得呼吸越顺畅，身心也开始越来越舒服。
8,越来越靠近，你也就越来越舒服，突然间你感觉自己一下子挣脱了似的，猛地一下子脱离了那些讨厌的云朵，整个身心一下子非常的舒服。仿佛整个人一身轻松。也在突然一下你就稳稳的站在地上，感觉非常的安全，非常的舒服。
9，你抬头看着那些讨厌的云朵，开始慢慢的上升，越来越远，直到消失在天空的尽头。
10，当那些讨厌的云朵消失之后，天空开始出现阳光，很温暖，很温暖的。。。。。。
11，嗯，那就尽情的享受这份温暖吧。
12，享受够了，就三次深呼吸回到当下吧。
这是一个比较详细的步骤了，在实际应用中需要灵活的应用，以达到实际的效果。下面是我曾经做的一个具体的案例中如何灵活应用的。如今已经过了两年多了，前几天回访了当事人，现在他的生活状态很好，不在受到噩梦的困扰，当时他被同一种噩梦困扰了十多多年，并且严重影响到了他和家人的人际关系。这个噩梦源于小时候的一次经历。这个个案整个过程大约45分钟左右，并且只做一次梳理就达到了如今的效果！
把当时个案中的一些语句摘录如下：
闭上眼睛，深呼吸让自己全然的放松。
想象自己走在大草原上，享受阳光的沐浴
想象那些曾经做过的噩梦，从你的身体里跑出来围绕在你的身边
那些噩梦就在你的身边飘来飘去
你看着这些过去所做的所有的噩梦都在你的周围飘荡
你突然间发现在那些噩梦的外面，不远的地方有一个人，那个人是你一直希望他来保护你的人
你看着那个人在慢慢的像你走来，
这个时候，那些噩梦开始在颤抖
他们开始惊慌失措的逃窜
那些曾经做过的噩梦开始向远方，或者向空中逃窜
越来越远，
越来越远。
直到你什么都看不见为此。
此刻，你看到那个你希望他老保护的人，站在你的身边，你感觉到非常的安全
你和他一起在这个大草原上，开心的，幸福的漫步，享受着阳光的温暖
你感觉特别的安全
原文链接：http://www.nlpxyg.com/html/14.html
NLP实例应用具体步骤：
1，想象你需要解决的问题：（如，噩梦）就像一团一团的云漂浮在你的周围，颜色是你最讨厌的颜色。
2，想象这些讨厌的云有一种魔力在吸引你，你一开始有一些挣扎，但是心里要告诉自己，放松放松。
3，开始你渐渐的主动被这些讨厌的云吸入进去，随后你被那些云朵吸进去了，你感受到身体很不舒服，你开始挣扎；
4，就在你挣扎的时候，你突然感受到那些讨厌的云也和你一起在挣扎，越来越厉害，而此时你身体的感受也开始有所降低；
5，随后，你感觉自己仿佛被一种力量拉扯，不断的下降。
6，你慢慢那的降落，越来越靠近那些讨厌的云的边沿，那些晕倒依旧在不断的挣扎想要阻挡你的降落；你感受着降落的感觉，感受着那些讨厌的云朵包裹着你的感觉；
7，随着越来越靠近那些讨厌的云朵的边沿，你就觉得呼吸越顺畅，身心也开始越来越舒服。
8,越来越靠近，你也就越来越舒服，突然间你感觉自己一下子挣脱了似的，猛地一下子脱离了那些讨厌的云朵，整个身心一下子非常的舒服。仿佛整个人一身轻松。也在突然一下你就稳稳的站在地上，感觉非常的安全，非常的舒服。
9，你抬头看着那些讨厌的云朵，开始慢慢的上升，越来越远，直到消失在天空的尽头。
10，当那些讨厌的云朵消失之后，天空开始出现阳光，很温暖，很温暖的。。。。。。
11，嗯，那就尽情的享受这份温暖吧。
12，享受够了，就三次深呼吸回到当下吧。
这是一个比较详细的步骤了，在实际应用中需要灵活的应用，以达到实际的效果。下面是我曾经做的一个具体的案例中如何灵活应用的。如今已经过了两年多了，前几天回访了当事人，现在他的生活状态很好，不在受到噩梦的困扰，当时他被同一种噩梦困扰了十多多年，并且严重影响到了他和家人的人际关系。这个噩梦源于小时候的一次经历。这个个案整个过程大约45分钟左右，并且只做一次梳理就达到了如今的效果！
把当时个案中的一些语句摘录如下：
闭上眼睛，深呼吸让自己全然的放松。
想象自己走在大草原上，享受阳光的沐浴
想象那些曾经做过的噩梦，从你的身体里跑出来围绕在你的身边
那些噩梦就在你的身边飘来飘去
你看着这些过去所做的所有的噩梦都在你的周围飘荡
你突然间发现在那些噩梦的外面，不远的地方有一个人，那个人是你一直希望他来保护你的人
你看着那个人在慢慢的像你走来，
这个时候，那些噩梦开始在颤抖
他们开始惊慌失措的逃窜
那些曾经做过的噩梦开始向远方，或者向空中逃窜
越来越远，
越来越远。
直到你什么都看不见为此。
此刻，你看到那个你希望他老保护的人，站在你的身边，你感觉到非常的安全
你和他一起在这个大草原上，开心的，幸福的漫步，享受着阳光的温暖
你感觉特别的安全
原文链接：http://www.nlpxyg.com/html/14.html
