排牙山穿越
【目的地】: 深圳南澳半岛排牙山
【联系方式】: QQ: 5354811
排牙山位于深圳市龙岗区大鹏镇，为大鹏半岛北岛的主要组成山脉，海拔707米（深圳第六高峰）。该山三面环海，山石嶙峋，景色极佳。沿途风光秀丽，从山上看过去是海天一色的景象。由南面望去，酷似一排排错落不齐的牙齿，排牙山是否由此得名不得而知。
由于岩石常年累月受海风侵蚀，造就了排牙山如牙如齿般的险要悬崖地貌，如遇雾天或小雨天穿越，其景致完全可与名山大川相比美；U形穿越排牙一般约5个小时走完全程，属于登山爱好者发烧级穿越线路。
这里不单可以登山锻炼身体，感受百米悬崖绝壁一线天路的刺激；还可以观看满山遍野的山花。
【活动主题】排牙山穿越
【内容行程】排牙山是深圳最高山脉之一,山以险,峻,奇为名.这次全程穿越大约需要6-7个小时.
【温馨提示】：
出发前12小时，活动组织者会将您所报的当期活动的领队电话、车牌号、集合时间地点以及注意事项等以短信或电话告知的方式通知大家，如果没有收到活动短信或电话通知，请来电查询~
【线路难度】标准级 整个行程约6-7小时(含休息时间)
【条件】
1、认可独立自助为主、热情互助为辅的户外形式；
2、身体要健康，新朋友不要怀着玩的心态来参加，要做好吃苦准备；
3、不要求负重，但基本物资装备须齐全，否则将被劝退；
4、组织者保留选择同行人员的权利。
【物资装备】
1、平底鞋或登山鞋 长袖衣裤（裙子、皮鞋、高跟鞋坚决劝退）、手套、手机（带好备用电池）,其它个人所需物品.
2、个人食品：午餐干粮（自备）：少量巧克力、面包牛奶、功能饮料、少量盐或榨菜、牛肉干、糖、水果，西红柿 一顿中餐的量，大家自行选择搭配，3升以上饮用水；适量运动饮料，药品，
【情况说明】 本线路有一定的危险性,不适合无任何户外爬山经验的新人参加,报名者需有参加过两次以上标准级爬山或三次以上轻松级爬山的经验
活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物；
强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险；
第一次参加活动的会员，在签到时请留下移动电话号码，以便走散时或有危险时联系！
提醒大家:
1,登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;海岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤.
2,登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水.
3,由于天气较热，请自带中暑药品，没有准备的，如果需要可以找领队和收队那里取，当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人帮你，请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水，以防中暑！！！
4,脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚+按摩能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢复，切记这个时候再去按摩和洗热水浴就是雪上加霜~~
5,上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了
【联系方式】: QQ: 5354811
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排牙山位于深圳市龙岗区大鹏镇，为大鹏半岛北岛的主要组成山脉，海拔707米（深圳第六高峰）。该山三面环海，山石嶙峋，景色极佳。沿途风光秀丽，从山上看过去是海天一色的景象。由南面望去，酷似一排排错落不齐的牙齿，排牙山是否由此得名不得而知。
由于岩石常年累月受海风侵蚀，造就了排牙山如牙如齿般的险要悬崖地貌，如遇雾天或小雨天穿越，其景致完全可与名山大川相比美；U形穿越排牙一般约5个小时走完全程，属于登山爱好者发烧级穿越线路。
这里不单可以登山锻炼身体，感受百米悬崖绝壁一线天路的刺激；还可以观看满山遍野的山花。
【活动主题】排牙山穿越
【内容行程】排牙山是深圳最高山脉之一,山以险,峻,奇为名.这次全程穿越大约需要6-7个小时.
【温馨提示】：
出发前12小时，活动组织者会将您所报的当期活动的领队电话、车牌号、集合时间地点以及注意事项等以短信或电话告知的方式通知大家，如果没有收到活动短信或电话通知，请来电查询~
【线路难度】标准级 整个行程约6-7小时(含休息时间)
【条件】
1、认可独立自助为主、热情互助为辅的户外形式；
2、身体要健康，新朋友不要怀着玩的心态来参加，要做好吃苦准备；
3、不要求负重，但基本物资装备须齐全，否则将被劝退；
4、组织者保留选择同行人员的权利。
【物资装备】
1、平底鞋或登山鞋 长袖衣裤（裙子、皮鞋、高跟鞋坚决劝退）、手套、手机（带好备用电池）,其它个人所需物品.
2、个人食品：午餐干粮（自备）：少量巧克力、面包牛奶、功能饮料、少量盐或榨菜、牛肉干、糖、水果，西红柿 一顿中餐的量，大家自行选择搭配，3升以上饮用水；适量运动饮料，药品，
【情况说明】 本线路有一定的危险性,不适合无任何户外爬山经验的新人参加,报名者需有参加过两次以上标准级爬山或三次以上轻松级爬山的经验
活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物；
强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险；
第一次参加活动的会员，在签到时请留下移动电话号码，以便走散时或有危险时联系！
提醒大家:
1,登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;海岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤.
2,登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水.
3,由于天气较热，请自带中暑药品，没有准备的，如果需要可以找领队和收队那里取，当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人帮你，请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水，以防中暑！！！
4,脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚+按摩能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢复，切记这个时候再去按摩和洗热水浴就是雪上加霜~~
5,上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了
