经典的五色养颜粥
经典的五色养颜粥
曾经在电视、杂志和养生书上看到的超级美颜粥:
材料:豇豆：在超市或杂粮店里一般都可以买到，它形状如肾，颜色淡黄，中医认为，它能“理中益气、补肾健胃、和五脏、调营卫、生精髓、止消渴”，经常吃有清热解毒的功效。 绿豆：古人一般用绿豆来清热祛暑解毒利水，效果都很好，李时珍《本草纲目》中说，绿豆“消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之，且益气、厚肠胃、通经脉、久服无枯人之忌”。也有乙肝患者反映，每天坚持喝绿豆汤，连续几个月，到医院一查，病真的好转了。
黑豆：黑豆历来被中医认为是“肾之谷”，入肾，有健脾利水、消肿下气、滋肾阴、润肺燥、制风热而活血解毒的功效。黑豆不仅有美容的功能，还有乌发的神奇功效
赤小豆(红小豆)：赤豆有两种，瘦小、颜色偏暗的效果好，但作为保健，大些、颜色偏红的更适合，口感好，性质平和。赤豆在治疗肌肉热毒方面有很好的疗效，古时中医常把赤豆研磨成粉，外敷来治疗痘疮。另外，长青春痘的人不妨常吃，一般几天就会有效果，赤豆还可以瘦身，让人更加苗条。 紫米：有补血益气、健肾润肝、健脑明目、收宫滋阴的“食疗”功效。墨江紫糯米又因其米粒蒸煮后能使断米复原，故又有“接骨米”之称。墨江紫糯米与其它地方紫黑米的主要区别在于：墨江紫糯米不仅外观呈紫黑色，更关键的一点是米质粘性极强，呈糯性。
做法:1 五色洗净后，用水浸泡一夜
2 把泡好五色豆放入水中，加入适量的水煮至豆花，即加入冰糖，溶化即可食用。
听朋友说这款粥的美颜效果特别好，一周一到两次，长期坚持，效果显著。
希望周围的女朋友们都愈加漂亮！
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黑豆：黑豆历来被中医认为是“肾之谷”，入肾，有健脾利水、消肿下气、滋肾阴、润肺燥、制风热而活血解毒的功效。黑豆不仅有美容的功能，还有乌发的神奇功效
赤小豆(红小豆)：赤豆有两种，瘦小、颜色偏暗的效果好，但作为保健，大些、颜色偏红的更适合，口感好，性质平和。赤豆在治疗肌肉热毒方面有很好的疗效，古时中医常把赤豆研磨成粉，外敷来治疗痘疮。另外，长青春痘的人不妨常吃，一般几天就会有效果，赤豆还可以瘦身，让人更加苗条。 紫米：有补血益气、健肾润肝、健脑明目、收宫滋阴的“食疗”功效。墨江紫糯米又因其米粒蒸煮后能使断米复原，故又有“接骨米”之称。墨江紫糯米与其它地方紫黑米的主要区别在于：墨江紫糯米不仅外观呈紫黑色，更关键的一点是米质粘性极强，呈糯性。
做法:1 五色洗净后，用水浸泡一夜
2 把泡好五色豆放入水中，加入适量的水煮至豆花，即加入冰糖，溶化即可食用。
听朋友说这款粥的美颜效果特别好，一周一到两次，长期坚持，效果显著。
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