21天能蜕变吗？

经常看到很多网站上的活动，名为“21天成功变身”，或者“21天养成好习惯”等等。
在经过尝试后，其实发现人的陋习或者惯性是很顽固的，不是21天，或者210天能轻易改变的。有些痼疾甚至需要一辈子的时间去抗争和治疗。
我这人好计划，但执行力比较弱。每年过来，很多计划基本上都半途而废。这过程本身也让我对自己不信任。后来依然会制定计划，但是在计划过程中，开始根据自己的脾性和弱点调整计划力度。比如，我先从那些花费时间少，执行起来容易的任务开始，这样就不会觉得痛苦，比较容易坚持。
比如早上晨练瑜伽20分钟。从立计划到现在，坚持了一年多，基本成为每日的必修功课。但是瑜伽带来的效果并没有各类书籍和视频宣扬的那么神奇，更多地是将人的心性纳入深厚的呼吸之中，成为自我坚持的一种方式而已。
所谓的21天真的不够，而10000小时，我又没有坚持过，但我相信持久的坚持是到达质变的唯一途径。切不可急功近利。