让法国女人优雅老去的6个秘密

译自赫芬顿邮报9月4日的一篇文章，原文地址http://www.huffingtonpost.com/shelley-emling/french-women-aging_b_3823858.html。以前在网上看到一些街拍的法国女人的照片，深深被优雅的气质吸引，从《法国女人不会胖》和《法国女人不会老》两本书开始欣赏法国女人饮食习惯的节制和良好的心态。8月，去法国度假，亲眼目睹了法国女人（不是全部）的优雅范儿，但是更明显的是支撑优雅的那种独立。
让法国女人优雅老去的6个秘密（6 Things French Women Can Teach Us About Aging Gracefully）
在搬去纽约之前，我在伦敦生活了7年。在此期间，我去法国旅行过不下20多次。法国人每年有5-6周的假期，很多人60岁或者还没到60岁就舒舒服服地退休了。我交了很多很棒的法国朋友，对她们能够优雅地老去充满了敬佩。
她们完美吗？当然不是。但是我非常羡慕她们在享受酒焖仔鸡、法棍、香肠、手指饼干、芝士火锅的时候依然保持苗条，而美国人则在喝着无糖饮料和精细食物时纠结着自己的体重。我也羡慕她们能够在购物时精心挑选衣服，保持自信，并且在每时每刻拥抱生活。
和我的一些朋友聊天后，我总结出了6条法国女人能教我们优雅老去的方法。你同意吗？让我们一条一条看看吧。如果美国朋友也有关于如何优雅老去的秘诀，我们同样愿意倾听。
1）在受欢迎的电影里，任何年龄的女人都会受到喜爱，年龄大的女人不是只能扮演威严的祖母
想想69岁的凯瑟琳·德纳芙（Catherine Deneuve）、60岁的 Isabelle Huppert伊莎贝尔·于佩尔（Isabelle Huppert）、49岁的朱丽叶·比诺什（Juliette Binoche），她们和年纪更大的法国女演员65岁的娜塔莉·贝伊（Nathalie Baye），以及46岁的 桑德里娜·伯奈尔（Sandrine Bonnaire），还在继续演绎非常女人味的角色。美国的电影市场更多的被走红的俊男靓女们占据了，也许除了依然相当性感的72岁的Raquel Welch，再也想不起一个年龄大的性感女星的名字了。
                
                
                
                
                
                
                
                
                
                
                
                
2）化妆品越少越好，但是不代表忽略基础护肤
研究显示法国女人比她们的邻国（意大利、西班牙、德国或英国）女人在护肤品上花费更多。大约三分之二（62%）的法国女人使用抗皱产品（在法国，一个女孩从15岁开始使用抗衰老面霜）。化妆品是另一个话题在此不讨论。对法国女人来说，使用越多的化妆品，会使你看起来越老。
3）性生活依然重要
调查显示50岁以上的法国女人90%还保持性生活活跃，而美国相对应的只有60%。但是研究指出50岁以上的女人依然对性生活有很大兴趣——那为什么不保持呢？
4）拥有少量非常合身的衣服好过拥有一衣柜不是太好的衣服
美国女人习惯买很多不必要的衣服，而法国女人习惯每年只买10件左右必备的衣服。以白衬衫出名的法国设计师Anne Fontaine曾经跟福布斯杂志说“除了一件漂亮的女式衬衫，每个女人都该有一条不错的牛仔裤、一条黑色裤子、一件绝佳的衬衫、一条精良的黑色礼服裙和应季的夹克衫”。
5）走路是最好的运动
法国女人通常会用怀疑的眼光看待美国女人去健身房的健身方式。法国女人不会去尊巴舞课上疯狂地跳舞，而是会将走路作为每天生活的一部分。她们边遛狗边走很长的路回家；她们不乘电梯而是爬楼梯。她们不认同“没有痛苦就没有收获”，而是选择更持久更温和的锻炼计划。
6）吃什么和吃多少至关重要
如果你和法国朋友外出吃饭，你会发现她们选择多样化的食物，但是每一种的量很小，而不是吃一大份单一品种的食物。她们吃多吃蔬菜多喝水，多想美好的食物，不去担心坏的东西。她们不喝烈酒，吃饭时配一到量杯红酒。