养出好气血，让腮红口红放个假
养出乌黑秀发：
1、喝黑芝麻粥
每次取50g炒熟的黑芝麻粉，加入豆浆或粥中食用，每天早晚各一次。
2、饮桑葚果汁
每天食用100g桑葚。
3、揉百会穴
百会穴位于头顶正中，对于提升阳气、补养气血有很好的作用。
养出善睐明眸：
1、枸杞泡茶
每天20g，可泡水喝或直接食用。
2、吃榛子
每日嚼服榛子30g左右，连续吃一个月就有用。
3、灸关元穴
关元穴是人体内储存元气的地方。艾灸关元穴可以明目，对于缓解眼睛干涩、黑眼圈、黯淡无神很有帮助。
养出好眠好气色：
1、喝龙眼粥
取龙眼肉30g，洗净后，与粳米50g同煮成粥食用。每天晚间食用一次，连续食用10天可见效果。
2、饮绞股蓝茶
取绞股蓝6g，开水冲泡，代茶饮，一天可冲泡12-18g。
3、饮沙棘果汁
新鲜沙棘果100g，榨汁后饮用。
养出青葱玉手：
1、喝白芍甘草茶
取白芍9g，炙甘草6g，开水冲泡后代茶饮。
2、服鹿茸粉
鹿茸粉每次服用3g，每日2次。
3、点按太冲穴
太冲穴在大脚趾和二脚趾之间，这个穴位可以疏肝理气，制约过度亢奋的肝阳，从而减少对于阴血的损耗。
养出贝齿红唇：
1、喝当归补血汤
取黄芪35g，当归7g，水煎煮20分钟后过滤取汁，然后再煎煮一次，将两次的药汁混合后，分3份，分早中晚服下，连服10天。
2、含服旱莲草
取旱莲草6g，沸水冲泡10分钟后，含一口药水在口中，待20秒后咽下，直至药水喝完。
3、艾灸足三里
温灸足三里每侧10分钟，可以隔天一次。
养出敏锐聪明耳：
1、饮黄芪山药茶
取黄芪20g，山药15g，加水煎煮两次后代茶饮。
2、喝四物瘦肉粥
四物汤是养血第一方，由当归20g，熟地12g，赤芍9g，川芎9g组成。再加上补铁补血的瘦肉、益气生津的粳米，一起煮粥食用，对于气血亏虚造成的耳鸣、听力下降有帮助。
3、按揉太溪穴
太溪穴是肾经的原穴。用力点按3分钟，每天点按2次。
养出无龄美肌：
1、饮阿胶蜂蜜茶
药店买阿胶打粉。每次取阿胶粉10g，蜂蜜15g，泡水饮用，一天2次。
2、红景天药浴
将红景天30g加水煎煮两次，将两次的药汁倒入水中，隔天泡一次。
3、点揉三阴交
可以每天不限次数的点按三阴交，每次点按一分钟，点按的力度以酸胀感为宜。
1、喝黑芝麻粥
每次取50g炒熟的黑芝麻粉，加入豆浆或粥中食用，每天早晚各一次。
2、饮桑葚果汁
每天食用100g桑葚。
3、揉百会穴
百会穴位于头顶正中，对于提升阳气、补养气血有很好的作用。
养出善睐明眸：
1、枸杞泡茶
每天20g，可泡水喝或直接食用。
2、吃榛子
每日嚼服榛子30g左右，连续吃一个月就有用。
3、灸关元穴
关元穴是人体内储存元气的地方。艾灸关元穴可以明目，对于缓解眼睛干涩、黑眼圈、黯淡无神很有帮助。
养出好眠好气色：
1、喝龙眼粥
取龙眼肉30g，洗净后，与粳米50g同煮成粥食用。每天晚间食用一次，连续食用10天可见效果。
2、饮绞股蓝茶
取绞股蓝6g，开水冲泡，代茶饮，一天可冲泡12-18g。
3、饮沙棘果汁
新鲜沙棘果100g，榨汁后饮用。
养出青葱玉手：
1、喝白芍甘草茶
取白芍9g，炙甘草6g，开水冲泡后代茶饮。
2、服鹿茸粉
鹿茸粉每次服用3g，每日2次。
3、点按太冲穴
太冲穴在大脚趾和二脚趾之间，这个穴位可以疏肝理气，制约过度亢奋的肝阳，从而减少对于阴血的损耗。
养出贝齿红唇：
1、喝当归补血汤
取黄芪35g，当归7g，水煎煮20分钟后过滤取汁，然后再煎煮一次，将两次的药汁混合后，分3份，分早中晚服下，连服10天。
2、含服旱莲草
取旱莲草6g，沸水冲泡10分钟后，含一口药水在口中，待20秒后咽下，直至药水喝完。
3、艾灸足三里
温灸足三里每侧10分钟，可以隔天一次。
养出敏锐聪明耳：
1、饮黄芪山药茶
取黄芪20g，山药15g，加水煎煮两次后代茶饮。
2、喝四物瘦肉粥
四物汤是养血第一方，由当归20g，熟地12g，赤芍9g，川芎9g组成。再加上补铁补血的瘦肉、益气生津的粳米，一起煮粥食用，对于气血亏虚造成的耳鸣、听力下降有帮助。
3、按揉太溪穴
太溪穴是肾经的原穴。用力点按3分钟，每天点按2次。
养出无龄美肌：
1、饮阿胶蜂蜜茶
药店买阿胶打粉。每次取阿胶粉10g，蜂蜜15g，泡水饮用，一天2次。
2、红景天药浴
将红景天30g加水煎煮两次，将两次的药汁倒入水中，隔天泡一次。
3、点揉三阴交
可以每天不限次数的点按三阴交，每次点按一分钟，点按的力度以酸胀感为宜。
