慢慢地认识自己--藤小曼老师“自我挖掘课”学习记录
在五道口的多乐之日，我见到了藤小曼老师。望着这个浑身充满正能量的女孩，我知道今天的“自我挖掘课”我将收获满满。
课程的开始首先从赠送一张明信片开始。虽然只是一张小小的明信片，我却惊讶于小曼老师对我内心的剖析。
挖掘课的主题由四四幅图构成。
1、生命轨迹图：通过梳理从出生到现在的典型事件来看看那些被遗忘的小事之后潜藏着什么样的行为、感受和价值观？
很认真地花了十分钟画生命轨迹图，期间一度不知该如何抉择，因为在过去几十年的生命中有太多的事情，但是，犹豫和彷徨过后，终于选定了六个事件。这些事件，或许事情发生的当时觉得并不是一件大的事情，可是几经时间的磨砺，这些事情就像那钻进河蚌身体里的沙粒一样，一个个地增多，并最终形成了我们的生命轨迹。小曼老师看到我画的图后甚为吃惊，这六个事件的心情指数绝对值都是极值5，不过我知道这真是像极了我的性格，爱憎分明！从这个图小曼老师给我的判定是：我是一个爱帮助别人的人！
嗯，这真是我呢！但是被小曼老师说出后我真是长舒了一口气：这就是我，我没必要不认可自己的这个特性。
小曼老师还提到，如果有时间，可以重新画几张类似的图，静静地梳理几十件或印象深刻的事情并画出它们的轨迹；或者可以选取某一段时间来做类似的事情，比如过去一年、一个月。这些都会加深我们对自己的了解。
2、小花图：每一个无意识动作的背后是数以千万记的信息承载。那么哪些天赋是我们真正拥有的最核心的竞争力呢？
照照镜子看看，我究竟是个什么样的人呢？别人对你的评价、你对自己的评价、你最喜欢的一个品质、你最讨厌的一个品质这四个关键词就组成了我们每个人的天赋，或者说禀赋吧！
这个小花图的结果并不太让我吃惊，可是，这个小花图所蕴含的哲理却让我深深着迷：你所最不喜欢的人的品质和你最喜欢的一个品质都会以某种相似或截然相反的方式投射在你自己的身上！
3、CUP法：做事前来预估下成功的可能性吧！
CUP法就是对一件事情的确定性、紧急性及计划和准备程度进行打分，这三项得分相乘所得的结果可以判定该事件的可能性。在做这个CUP法分析之前，我一直以为自己迫切地想要结束家庭主妇的生活而选择去工作，但是我并没有做任何的计划和准备，那该事件的成功率之低就可想而知了。所谓的空想就是我这种情况吧！
4力场分析法：有利因素、不利因素之外，如何给事件“加力”，让成功更近？
没有关系，小曼老师之后推出的力场分析法提升了我的信心，虽然课堂上没有时间做完这个表，但是，回去后可以仔细梳理相关的有利因素以及不利因素，通过分析如何给不利因素“加力”而提升该事件的成功率。看似没有头绪的一件事情经过这样的分析显得更容易和直观了！
虽然只是短短三个小时的课程，我却通过小曼老师的剖析加深了对自我的认识和肯定，自认为也掌握了几项重要的技能。参不透死亡、摆不脱阴霾的我立刻购买了《西藏生死书》，目前还在阅读这本书，正在学习如何更好地接受身边至亲的离去。
在本次课程里我最最受用的一句话是：
小曼老师在课堂上所说的这句话我已经告诉十个以上的身边人：如果神想要你学习一件事情，它会不停地让这件事情出现在你面前，直到你学会解决（或处理）这件事情为止。俺家老公说，这句话是句永远正确的话。
可不是吗？ 生活就是一个不断学习的过程，希望我能拥有更多的生活智慧，认真地解决生活中的一道道难题！
（谢谢藤小曼老师为我打开了生活前进道路上的一道大门）
课程的开始首先从赠送一张明信片开始。虽然只是一张小小的明信片，我却惊讶于小曼老师对我内心的剖析。
挖掘课的主题由四四幅图构成。
1、生命轨迹图：通过梳理从出生到现在的典型事件来看看那些被遗忘的小事之后潜藏着什么样的行为、感受和价值观？
很认真地花了十分钟画生命轨迹图，期间一度不知该如何抉择，因为在过去几十年的生命中有太多的事情，但是，犹豫和彷徨过后，终于选定了六个事件。这些事件，或许事情发生的当时觉得并不是一件大的事情，可是几经时间的磨砺，这些事情就像那钻进河蚌身体里的沙粒一样，一个个地增多，并最终形成了我们的生命轨迹。小曼老师看到我画的图后甚为吃惊，这六个事件的心情指数绝对值都是极值5，不过我知道这真是像极了我的性格，爱憎分明！从这个图小曼老师给我的判定是：我是一个爱帮助别人的人！
嗯，这真是我呢！但是被小曼老师说出后我真是长舒了一口气：这就是我，我没必要不认可自己的这个特性。
小曼老师还提到，如果有时间，可以重新画几张类似的图，静静地梳理几十件或印象深刻的事情并画出它们的轨迹；或者可以选取某一段时间来做类似的事情，比如过去一年、一个月。这些都会加深我们对自己的了解。
2、小花图：每一个无意识动作的背后是数以千万记的信息承载。那么哪些天赋是我们真正拥有的最核心的竞争力呢？
照照镜子看看，我究竟是个什么样的人呢？别人对你的评价、你对自己的评价、你最喜欢的一个品质、你最讨厌的一个品质这四个关键词就组成了我们每个人的天赋，或者说禀赋吧！
这个小花图的结果并不太让我吃惊，可是，这个小花图所蕴含的哲理却让我深深着迷：你所最不喜欢的人的品质和你最喜欢的一个品质都会以某种相似或截然相反的方式投射在你自己的身上！
3、CUP法：做事前来预估下成功的可能性吧！
CUP法就是对一件事情的确定性、紧急性及计划和准备程度进行打分，这三项得分相乘所得的结果可以判定该事件的可能性。在做这个CUP法分析之前，我一直以为自己迫切地想要结束家庭主妇的生活而选择去工作，但是我并没有做任何的计划和准备，那该事件的成功率之低就可想而知了。所谓的空想就是我这种情况吧！
4力场分析法：有利因素、不利因素之外，如何给事件“加力”，让成功更近？
没有关系，小曼老师之后推出的力场分析法提升了我的信心，虽然课堂上没有时间做完这个表，但是，回去后可以仔细梳理相关的有利因素以及不利因素，通过分析如何给不利因素“加力”而提升该事件的成功率。看似没有头绪的一件事情经过这样的分析显得更容易和直观了！
虽然只是短短三个小时的课程，我却通过小曼老师的剖析加深了对自我的认识和肯定，自认为也掌握了几项重要的技能。参不透死亡、摆不脱阴霾的我立刻购买了《西藏生死书》，目前还在阅读这本书，正在学习如何更好地接受身边至亲的离去。
在本次课程里我最最受用的一句话是：
小曼老师在课堂上所说的这句话我已经告诉十个以上的身边人：如果神想要你学习一件事情，它会不停地让这件事情出现在你面前，直到你学会解决（或处理）这件事情为止。俺家老公说，这句话是句永远正确的话。
可不是吗？ 生活就是一个不断学习的过程，希望我能拥有更多的生活智慧，认真地解决生活中的一道道难题！
（谢谢藤小曼老师为我打开了生活前进道路上的一道大门）
