给自己一个独处的时间
写下这个标题的时候，我的回忆瞬间被打开了，以前的自己是一个多么讨厌独处的人，我在读大学的时候，除了晚上休息几乎都与别人在一起，一起吃饭，一起去锻炼，一起去图书馆，一起洗头发，甚至一起上厕所，我似乎是一个离不开别人的人。自己一个人的时候多无聊啊。前几年我如果一个人在回家的路上，我就会打电话给朋友，说着说着电话也就到家了，只要是我一个人的时候我总会去找别人，要不去聊天，要不去咖啡馆坐坐，要不打电话。一个人面对自己对我而言是很难的。渐渐地，等工作多起来，社会关系丰富起来，你发现你要自己一个人的时候还是满难的一件事情，你不是见客户，就是在见候选人，就是在见同事见朋友，你的周围总是有着人，下了班又和家人在一起。
我们的关注点似乎都在别人身上，我讲的这句话是不是讲错了，客户会不会怪罪？我做的这件事情合理吗，上司会不会教训？某某又升职了，我是不是做得很差？某某老公生意越做越大了，某某以前成绩还没有我好。。。我的心理充斥着太多表象的东西，整个人又浮躁又没有精神。时间就这样一点点过去了，直到去年。
去年由于身体的原因我开始大规模系统地进行体育锻炼，几乎一天都没有落下。 一开始我选择的是跑步，每天沿着我家附近的公园慢跑6圈-8圈，一圈大概是300米左右。这大概需要30-45分钟左右。当时我还觉得很不习惯，觉得一个人跑啊跑，别人会不会看着你，因为我跑得急了就会用嘴巴呼吸，我深怕别人在看我跑步时候的丑态，我觉得特别不自在，尽力控制呼吸节奏。慢慢地，我发现周围的人都在很尽情享受正在做的事情：有的在很专心的跑步，头都没有抬起来；有的在一个劲地走路；有的在气定神闲地打太极拳。我发现其实真没有谁在关注我，慢慢地我就放下了，我忽然发现在跑步的时候周围都开始静下来了，天地间似乎只有我一人，我的思绪便打开了：我想到了我小时候的一些有趣情景，一会我又想到了我刚参加工作时候发生的一幕幕，再一会我又想到我刚来上海的一些情景，有时我会情不自禁地笑出来。头微微抬起来，发现天好蓝啊，漂浮着一朵朵白云，又似乎能闻到花的香味。整个人非常的放松，这个时候你不需要带上面具对待他人，你不需要假笑，你不需要假的应和；这个时候你不用面对上司，不用面对客户，豪无压力，你就是你自己，你开始想的只有自己，关注自己的情绪，爱着自己。
后来被医生告知我这人不太适合跑步，我选择了走路，每天都要走5公里左右，刮风下雨我都在坚持。有的时候雨下得很大，我独自撑着雨伞一圈圈地饶着公园走路，周围没有一个人，我都被自己感动了，可是我只想追求属于我自己的时间。一边走一边心里真的很开心，周围一下子是那么静，我走着走着，似乎看到自己心里的伤口，我立即安慰自己；我又忽然想起今后生活的安排和打算，有时甚至是幻想，多么美妙，顿时觉得生活的美好不在于周围，在于自己的内心。所以有人说幸福不幸福其实就是自己的感受，哪怕生活不幸，如果你坚持认为自己是幸福的那你就是幸福的。每当我遇到生活的不顺时或者有什么不如意的时候，我不会再像以前那样有强烈的情绪起伏，我会选择呆会空下来去公园走走，哪怕周围有人，这个时候我都看不见了，我面对的是整个完整的自己，我马上安慰起自己，会与自己说话，整个人立刻松弛起来。
村上春树曾经说过：“一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”说的太好了，凝视自己，只有在独处的时候你才能凝视自己。佛家说的打坐，还有气功，太极拳我觉得本质其实都是一样的，那就是学会独处，学会凝视，凝视前方的某个地方， 凝视自己，你才会获得生命本真的力量，这是任何人都从你身上夺不走的，这就是一个叫永恒的东西。
我们的关注点似乎都在别人身上，我讲的这句话是不是讲错了，客户会不会怪罪？我做的这件事情合理吗，上司会不会教训？某某又升职了，我是不是做得很差？某某老公生意越做越大了，某某以前成绩还没有我好。。。我的心理充斥着太多表象的东西，整个人又浮躁又没有精神。时间就这样一点点过去了，直到去年。
去年由于身体的原因我开始大规模系统地进行体育锻炼，几乎一天都没有落下。 一开始我选择的是跑步，每天沿着我家附近的公园慢跑6圈-8圈，一圈大概是300米左右。这大概需要30-45分钟左右。当时我还觉得很不习惯，觉得一个人跑啊跑，别人会不会看着你，因为我跑得急了就会用嘴巴呼吸，我深怕别人在看我跑步时候的丑态，我觉得特别不自在，尽力控制呼吸节奏。慢慢地，我发现周围的人都在很尽情享受正在做的事情：有的在很专心的跑步，头都没有抬起来；有的在一个劲地走路；有的在气定神闲地打太极拳。我发现其实真没有谁在关注我，慢慢地我就放下了，我忽然发现在跑步的时候周围都开始静下来了，天地间似乎只有我一人，我的思绪便打开了：我想到了我小时候的一些有趣情景，一会我又想到了我刚参加工作时候发生的一幕幕，再一会我又想到我刚来上海的一些情景，有时我会情不自禁地笑出来。头微微抬起来，发现天好蓝啊，漂浮着一朵朵白云，又似乎能闻到花的香味。整个人非常的放松，这个时候你不需要带上面具对待他人，你不需要假笑，你不需要假的应和；这个时候你不用面对上司，不用面对客户，豪无压力，你就是你自己，你开始想的只有自己，关注自己的情绪，爱着自己。
后来被医生告知我这人不太适合跑步，我选择了走路，每天都要走5公里左右，刮风下雨我都在坚持。有的时候雨下得很大，我独自撑着雨伞一圈圈地饶着公园走路，周围没有一个人，我都被自己感动了，可是我只想追求属于我自己的时间。一边走一边心里真的很开心，周围一下子是那么静，我走着走着，似乎看到自己心里的伤口，我立即安慰自己；我又忽然想起今后生活的安排和打算，有时甚至是幻想，多么美妙，顿时觉得生活的美好不在于周围，在于自己的内心。所以有人说幸福不幸福其实就是自己的感受，哪怕生活不幸，如果你坚持认为自己是幸福的那你就是幸福的。每当我遇到生活的不顺时或者有什么不如意的时候，我不会再像以前那样有强烈的情绪起伏，我会选择呆会空下来去公园走走，哪怕周围有人，这个时候我都看不见了，我面对的是整个完整的自己，我马上安慰起自己，会与自己说话，整个人立刻松弛起来。
村上春树曾经说过：“一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”说的太好了，凝视自己，只有在独处的时候你才能凝视自己。佛家说的打坐，还有气功，太极拳我觉得本质其实都是一样的，那就是学会独处，学会凝视，凝视前方的某个地方， 凝视自己，你才会获得生命本真的力量，这是任何人都从你身上夺不走的，这就是一个叫永恒的东西。
