01 亲爱的，外面没有别人，只有自己。

亲爱的，外面没有别人，只有自己。
我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下机器，很多时候身不由己。
我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”。
凡是你抗拒的，都会持续。
负面情绪就像黑暗一样，你是驱散不走他们的。你唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是恒古不变的定律。
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。
不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。没有这回事。
有些亲密关系是业力关系，对方扮演黑天使的角色，用痛苦的方式让你学习课题。有些伴侣是疗愈关系，对方可以让你在一个比较理性、温和、具有安全感的环境下，疗愈你内在的一些创伤。这两种都可以说是灵魂伴侣。
遇见未知的自己