如何降低孤独感
幸福课上教，睡眠.触摸.恋爱，可以提高各种效率，增加人的幸福感。但问题在于人生中可能会出现一些特殊时期，没有触摸，没有拥抱，没有爱情，即便你非常想去寻找，但这些东西也不是能立竿见影的，所以也或多或少，或长或短，有那么一段路必须得自己一个人走完，这时候我们除了在睡觉的时候让自己保证充足的睡眠，而醒来的时候不懈地努力而外，就是尽可能让自己在这个过程中感觉好些。
而孤独感则是一个人奋斗时的最大的敌人，所以学会在这个时期如何与之和睦相处甚至化敌为友就显得尤为重要。我也是突然想到的，下午在家看量子力学，感觉非常良好，学完后思维一直处于比较活跃的状态，再加上今天天气格外的好，而且没有夏天的闷热，洗个澡，吃个饭，再听听音乐，心情好到极致。也就正是此时，茶饱饭足，刚一坐下来，伴着逐渐暗淡的日暮，剧烈的孤独感瞬间袭来。
后面我回想整个过程， 于是发现了一些东西：会不会是人在处于兴奋状态过后，需要某种释放，比如说与人分享。如果产生的兴奋不能很好的得到宣泄，就会出现问题，孤独感会不会就是高兴和悲伤这些兴奋情绪没有得到合理的释放而产生的？我不是学心理的，不能辨别我的猜测的正确性，但不妨假设它就是，那在我们一个人奋斗的这条路上，在还不是能很好的找到那些能一起分享你的喜怒哀乐的人的时候，又要尽量的让自己少产生孤独这种负面情绪，以免阻碍自己前行，那综最好的办法不就只能归结为：控制自己的情绪，遇到开心或者不开心的事情得时候都尽量让自己保持淡定，天气好时，就对自己说，嗯，今天天气不错，像这样尽可能不要让自己产生多余的兴奋，并且把它当做自己的一个习惯来培养。这时我想到了古人说的那句不以物喜不以己悲。
那么，你说，人是有七情六欲的，正因如此人才得以为人，这样控制自己未免太不人道了？其实我也觉得，但是谁让你选了这么一条只能自己一个人走的路？又是谁让你比别人多了那么些个所谓的梦想？如果答案是自己的话，那我们是否就应为为这段路买单，为自己的选择去承受相应的责任。再换个角度，如果一个人真的能在这样的时候学会了不卑不亢，等有一天你走出这条狭窄的道路，踏上一马平川，身边又充满欢笑时，这种习惯或许能让你永远都处事不惊，微笑着去面对往后人生里的一个又一个大大小小的起起落落，这样看这种行为又有了很多正面意义。
最后引用网络上我比较喜欢的一段话，而且在我写完这些以后感觉又加深了理解：“我们都生活在一个不那么如意的世界，当乌云密布我们就摇曳，但阳光总有一天会到来，等阳光照到你的时候，记得开出自己的花就行了，那个你与生俱来的梦想。有的时候梦想很远，有的时候梦想很近，但它总会实现的。我想一个人最好的样子就是平静一点，哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一个又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一次又一次别离。”
而孤独感则是一个人奋斗时的最大的敌人，所以学会在这个时期如何与之和睦相处甚至化敌为友就显得尤为重要。我也是突然想到的，下午在家看量子力学，感觉非常良好，学完后思维一直处于比较活跃的状态，再加上今天天气格外的好，而且没有夏天的闷热，洗个澡，吃个饭，再听听音乐，心情好到极致。也就正是此时，茶饱饭足，刚一坐下来，伴着逐渐暗淡的日暮，剧烈的孤独感瞬间袭来。
后面我回想整个过程， 于是发现了一些东西：会不会是人在处于兴奋状态过后，需要某种释放，比如说与人分享。如果产生的兴奋不能很好的得到宣泄，就会出现问题，孤独感会不会就是高兴和悲伤这些兴奋情绪没有得到合理的释放而产生的？我不是学心理的，不能辨别我的猜测的正确性，但不妨假设它就是，那在我们一个人奋斗的这条路上，在还不是能很好的找到那些能一起分享你的喜怒哀乐的人的时候，又要尽量的让自己少产生孤独这种负面情绪，以免阻碍自己前行，那综最好的办法不就只能归结为：控制自己的情绪，遇到开心或者不开心的事情得时候都尽量让自己保持淡定，天气好时，就对自己说，嗯，今天天气不错，像这样尽可能不要让自己产生多余的兴奋，并且把它当做自己的一个习惯来培养。这时我想到了古人说的那句不以物喜不以己悲。
那么，你说，人是有七情六欲的，正因如此人才得以为人，这样控制自己未免太不人道了？其实我也觉得，但是谁让你选了这么一条只能自己一个人走的路？又是谁让你比别人多了那么些个所谓的梦想？如果答案是自己的话，那我们是否就应为为这段路买单，为自己的选择去承受相应的责任。再换个角度，如果一个人真的能在这样的时候学会了不卑不亢，等有一天你走出这条狭窄的道路，踏上一马平川，身边又充满欢笑时，这种习惯或许能让你永远都处事不惊，微笑着去面对往后人生里的一个又一个大大小小的起起落落，这样看这种行为又有了很多正面意义。
最后引用网络上我比较喜欢的一段话，而且在我写完这些以后感觉又加深了理解：“我们都生活在一个不那么如意的世界，当乌云密布我们就摇曳，但阳光总有一天会到来，等阳光照到你的时候，记得开出自己的花就行了，那个你与生俱来的梦想。有的时候梦想很远，有的时候梦想很近，但它总会实现的。我想一个人最好的样子就是平静一点，哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一个又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一次又一次别离。”
