去橘皮美腿按摩法:

　　1.坐在地上,屈膝。双手握拳，利用指关节按揉大腿! 采用来回按揉的方式，左右各进行20次左右!
　　2.接着按摩大腿后侧。跪在地板上，双手握拳，利用指关节的力量，从膝盖向臀部由下向上推。
特别容易产生橘皮组织的大腿与臀部交界处可以加强按摩! 左右各10次!
　　3.然后坐在地上，双腿向前伸，然后以翘二郎腿的方式将右脚跨在左腿上，按摩右大腿内侧! 双手以扭毛巾的方式向膝盖向鼠奚部方向按摩!左右各5次!
　　4.用双手握住膝盖(大拇指在上，四指在下)，然后利用指腹的力量向鼠奚部推! 稍微用力一点感觉到有点痛的程度效果最好! 进行10次之后，双手握拳，用指关节用力按压鼠奚部，同样也是进行10次!
　　以上按摩手法，有几点要注意的地方:　　
       1.搭配具有紧实效果的按摩霜能够达到更好的效果!
　　2.不要用力过度，稍微有点疼但是感觉很舒服的力道是刚刚好的!
　　3.按摩的时机:　　-想要促进停滞的循环，可以在早晨起床后进行按摩。
　　-想要消除一天疲惫造成的水肿，可以在晚上洗完澡后进行。
　　-当然早晚各按摩一次效果更好!
　　有橘皮组织困扰你的美腿，现在就试试看吧!