我的五月
6.3，我到新的公司上班第二个月的第二天。在这之前，我在肯德基做管理有一年半的时间，对于这样一份24小时无规律倒班的工作，我选择离开，并不仅仅只是官方所谓的寻求更好的发展平台，更何况我对现在的公司及其工作并没有极大的热情，更谈不上长远的计划。我离开，也并不是不爱那个地方，相反，这是一个让我学习到很多给我很多快乐和回忆的地方。
但是对于26的我来说，经历了从大年初一到年初八没有一天休息过，早班6点就要起床，晚班可能要到凌晨7点才能下班，虽然是标准的一周休两天，一天8小时工作制，中间也有足够的倒班时间，但一年半的工作时间，明显让我感觉到，这样的生活方式这样的生物钟，对一个26的女孩子来讲，是多么糟糕。我除了工作以外，更多的时间用来补充睡眠，倒生物钟，尤其是上完晚上22点到第二天早上7点这样的班之后，而每个月都必定至少有2—3天这样的所谓大夜班。三餐完全没有规律，睡眠亦是，加上晋升压力，加上工作环境相对闭塞，上班时间与外界交流有限，整个人面黄体胖，缺乏年轻女孩子该有的青春活力，更不要提时尚气息，我没时间静下来去看书学习，没时间锻炼，没时间让身体在需要的时候休息，很多想做的事都没时间去完成。当然，这很大一部分是源于自身调节的原因，但环境虽只是外因，缺也不可避免的给自己的生活带来诸多影响。加上遇到了晋升瓶颈，于是我开始考虑是否要继续留下来，当然，现在你知道，我毅然选择了离开。
不同的人，在不同的时期，追求会不一样。所以选择离开的时候的我，和当初我选择这份工作时的我，想要的东西固然是变了的。这里能给两年前的我当时想要的，却给不了现在的我想要的，所以就算没有完全想好退路，我毅然辞职了，不算裸辞，也算半裸吧。
辞职后发现公司给的福利年度体检还没有去，于是抓着最后的尾巴去医院体检了下，各项指数尚好，体重111，总胆红素偏高。总体不算太糟糕，但心里还是默默的想要一个Better me 。
真正开始改变差不多是在5.7，在豆瓣上跟了一个减肥贴，每天坚持打卡节食。开始有人纯断有人过早不食，有人过午不食，后来楼主为了统一，除了我们这些最早加入的没强制要求，后面只招纯断的，并且设立了严格的制度，爆了或者超过三天不打卡就清理出组。慢慢的有人进来有人离开，而我只是默默的坚持着自己的过午不食，每天坚持打卡。楼里貌似只剩下自己一个不是纯断的，其他十多个姐妹大多都是纯断，每天20G以内的蜂蜜水，不超过3颗的红枣就是全部。要知道我这个过午不食的如果这些纯断的姐们前说自己每天吃了什么，对她们来说绝对是一种诱惑和煎熬，所以后来我便只是默默心疼下那些为了美丽强忍着饥饿的姑娘们，每天只是“7号来打卡了，今天是第x天，今天的体重是XX。”
我只能说每个人体质不一样，生活方式、劳动力度也不同。我一样相信21天辟谷能让一个人脱胎换骨，虽然我也一度想尝试下，但我要工作，下班之余也许还需要一点体力劳动，更重要的是，看了很多减肥贴，各种看得懂的看不懂的，很多很多，最后我把握一个原则，一天总摄入卡路里少于代谢基础和运动卡路里，有六个字很精辟“管住嘴，迈开腿”。
那个时候开始，每天7点起床，7:30-8:00准时早餐。低卡路里但是绝对不低营养，全麦面包，牛奶，水果，蛋白质。拒绝零食，每天的加餐就是“水”，可以是清咖，绿茶，荷叶茶，花茶等等。11:30准时午餐，摄入必须的淀粉、蛋白质，粗纤维和维生素等，但是绝对拒绝饮料、零食、脂肪（要知道1g脂肪9大卡，而蛋白质或碳水化合物只有它的一半，而且摄入的脂肪90%被储存在体内。），餐前水果，热汤，米饭，蔬菜，蛋白质这样的顺序，再加上并且绝对的细嚼慢咽，每口咀嚼20下以上，这样摄入的卡路里不多却有果腹感。然后适当的时候饭后散步，上班30min，下班30min。午餐后几乎不进食，因为人体在17：00之后其实并不需要太多的热量。饿，当然会饿，但是看着新买的喜欢的不得了却完全无法驾驭的裤子，便一点食欲也没了，而在这之前，几乎所有人都知道，我曾是一个嘴巴完全不能忍受寂寞的吃货，食量亦大，曾经一口气吃了7个蛋挞，外加一个香辣鸡翅一块原味吮指鸡块。有一段时间，晚上还偶尔喝朋友去跑跑步，练瑜伽，但没坚持很久。更重要的是，每天尽量23:00前睡觉，晚睡强迫症以及之前工作遗留下来的不正常作息规律，这样的改变也贵在意志力和坚持。
就这样，每天称重，到豆瓣打卡，每天到薄荷网查每天进食的卡路里，克制饮食，增加运动，保持良好的生物钟，更重要的是保持积极向上的好心态。
到现在，还有4天就一个月了，从111到今天早上的99.4，大腿围从55到了51，总算勉强把心仪的裤子穿上啦·~·~~我觉得自己的努力没有白费，虽然看着姐妹们去吃各种大餐美食，巧克力零食也都锁在抽屉，每天饥肠辘辘却斩钉截铁的拒绝老妈问的“晚饭吃不吃”的问题......但仍是觉得自己的坚持是对的。5月20几号，豆瓣小组解散了，原本说好要坚持到31号，但是纯断真的不是那么容易的，大家都提早复食并且不再打卡了。我有些失落吧，但依旧坚持着自己的方式和原则。我希望那些坚持过的女孩子总有一天会遇见最美的自己，因为你们都努力过，至少比我勇敢。
这近一个月的时间，除了感谢自己的努力，感谢闺蜜不断的加油和支持，还要感谢我亲爱的老妈。虽然在我说“以后晚饭都不吃”的时候，埋汰了我很久，而且每天晚饭点的时候都劝我要吃，但还是给予了我自我坚持的自由，每天准点准备好丰盛又营养的午饭，有我想要的沙拉，热汤，水果，蔬菜，蛋白质，要知道所有蔬菜可都是老爸自己种的绿色蔬菜哦。我甚至觉得，每天这样朝九晚五，然后有更多的时间陪伴在父母身边，健康快乐，其他的都不那么重要了。
这一个月，除了减肥还有两外两个奋斗目标，6.1号一个重要的考试，还有心里一直坚持追逐的那份感情。我曾开玩笑说，这两个月，让我瘦成一阵风，然后考上蔬菜办，最后华丽丽的住进郭先生心里，我的人生就完满啦~~~~更多时候，所有的一切，只为让自己知道，只要自己努力，没人能阻挡我前进。
6月，又是崭新而美好的开始，让我们遇见更好的自己吧。
但是对于26的我来说，经历了从大年初一到年初八没有一天休息过，早班6点就要起床，晚班可能要到凌晨7点才能下班，虽然是标准的一周休两天，一天8小时工作制，中间也有足够的倒班时间，但一年半的工作时间，明显让我感觉到，这样的生活方式这样的生物钟，对一个26的女孩子来讲，是多么糟糕。我除了工作以外，更多的时间用来补充睡眠，倒生物钟，尤其是上完晚上22点到第二天早上7点这样的班之后，而每个月都必定至少有2—3天这样的所谓大夜班。三餐完全没有规律，睡眠亦是，加上晋升压力，加上工作环境相对闭塞，上班时间与外界交流有限，整个人面黄体胖，缺乏年轻女孩子该有的青春活力，更不要提时尚气息，我没时间静下来去看书学习，没时间锻炼，没时间让身体在需要的时候休息，很多想做的事都没时间去完成。当然，这很大一部分是源于自身调节的原因，但环境虽只是外因，缺也不可避免的给自己的生活带来诸多影响。加上遇到了晋升瓶颈，于是我开始考虑是否要继续留下来，当然，现在你知道，我毅然选择了离开。
不同的人，在不同的时期，追求会不一样。所以选择离开的时候的我，和当初我选择这份工作时的我，想要的东西固然是变了的。这里能给两年前的我当时想要的，却给不了现在的我想要的，所以就算没有完全想好退路，我毅然辞职了，不算裸辞，也算半裸吧。
辞职后发现公司给的福利年度体检还没有去，于是抓着最后的尾巴去医院体检了下，各项指数尚好，体重111，总胆红素偏高。总体不算太糟糕，但心里还是默默的想要一个Better me 。
真正开始改变差不多是在5.7，在豆瓣上跟了一个减肥贴，每天坚持打卡节食。开始有人纯断有人过早不食，有人过午不食，后来楼主为了统一，除了我们这些最早加入的没强制要求，后面只招纯断的，并且设立了严格的制度，爆了或者超过三天不打卡就清理出组。慢慢的有人进来有人离开，而我只是默默的坚持着自己的过午不食，每天坚持打卡。楼里貌似只剩下自己一个不是纯断的，其他十多个姐妹大多都是纯断，每天20G以内的蜂蜜水，不超过3颗的红枣就是全部。要知道我这个过午不食的如果这些纯断的姐们前说自己每天吃了什么，对她们来说绝对是一种诱惑和煎熬，所以后来我便只是默默心疼下那些为了美丽强忍着饥饿的姑娘们，每天只是“7号来打卡了，今天是第x天，今天的体重是XX。”
我只能说每个人体质不一样，生活方式、劳动力度也不同。我一样相信21天辟谷能让一个人脱胎换骨，虽然我也一度想尝试下，但我要工作，下班之余也许还需要一点体力劳动，更重要的是，看了很多减肥贴，各种看得懂的看不懂的，很多很多，最后我把握一个原则，一天总摄入卡路里少于代谢基础和运动卡路里，有六个字很精辟“管住嘴，迈开腿”。
那个时候开始，每天7点起床，7:30-8:00准时早餐。低卡路里但是绝对不低营养，全麦面包，牛奶，水果，蛋白质。拒绝零食，每天的加餐就是“水”，可以是清咖，绿茶，荷叶茶，花茶等等。11:30准时午餐，摄入必须的淀粉、蛋白质，粗纤维和维生素等，但是绝对拒绝饮料、零食、脂肪（要知道1g脂肪9大卡，而蛋白质或碳水化合物只有它的一半，而且摄入的脂肪90%被储存在体内。），餐前水果，热汤，米饭，蔬菜，蛋白质这样的顺序，再加上并且绝对的细嚼慢咽，每口咀嚼20下以上，这样摄入的卡路里不多却有果腹感。然后适当的时候饭后散步，上班30min，下班30min。午餐后几乎不进食，因为人体在17：00之后其实并不需要太多的热量。饿，当然会饿，但是看着新买的喜欢的不得了却完全无法驾驭的裤子，便一点食欲也没了，而在这之前，几乎所有人都知道，我曾是一个嘴巴完全不能忍受寂寞的吃货，食量亦大，曾经一口气吃了7个蛋挞，外加一个香辣鸡翅一块原味吮指鸡块。有一段时间，晚上还偶尔喝朋友去跑跑步，练瑜伽，但没坚持很久。更重要的是，每天尽量23:00前睡觉，晚睡强迫症以及之前工作遗留下来的不正常作息规律，这样的改变也贵在意志力和坚持。
就这样，每天称重，到豆瓣打卡，每天到薄荷网查每天进食的卡路里，克制饮食，增加运动，保持良好的生物钟，更重要的是保持积极向上的好心态。
到现在，还有4天就一个月了，从111到今天早上的99.4，大腿围从55到了51，总算勉强把心仪的裤子穿上啦·~·~~我觉得自己的努力没有白费，虽然看着姐妹们去吃各种大餐美食，巧克力零食也都锁在抽屉，每天饥肠辘辘却斩钉截铁的拒绝老妈问的“晚饭吃不吃”的问题......但仍是觉得自己的坚持是对的。5月20几号，豆瓣小组解散了，原本说好要坚持到31号，但是纯断真的不是那么容易的，大家都提早复食并且不再打卡了。我有些失落吧，但依旧坚持着自己的方式和原则。我希望那些坚持过的女孩子总有一天会遇见最美的自己，因为你们都努力过，至少比我勇敢。
这近一个月的时间，除了感谢自己的努力，感谢闺蜜不断的加油和支持，还要感谢我亲爱的老妈。虽然在我说“以后晚饭都不吃”的时候，埋汰了我很久，而且每天晚饭点的时候都劝我要吃，但还是给予了我自我坚持的自由，每天准点准备好丰盛又营养的午饭，有我想要的沙拉，热汤，水果，蔬菜，蛋白质，要知道所有蔬菜可都是老爸自己种的绿色蔬菜哦。我甚至觉得，每天这样朝九晚五，然后有更多的时间陪伴在父母身边，健康快乐，其他的都不那么重要了。
这一个月，除了减肥还有两外两个奋斗目标，6.1号一个重要的考试，还有心里一直坚持追逐的那份感情。我曾开玩笑说，这两个月，让我瘦成一阵风，然后考上蔬菜办，最后华丽丽的住进郭先生心里，我的人生就完满啦~~~~更多时候，所有的一切，只为让自己知道，只要自己努力，没人能阻挡我前进。
6月，又是崭新而美好的开始，让我们遇见更好的自己吧。
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