《7个习惯》读书笔记5-不断更新和回顾
拖了2天的作业今天终于做完了，心里松了一口气。
看了阿花的读书笔记，对比自己的真觉得好枯燥啊，这就是差距啊，而且是先天的，只能仰慕阿花了。
虽然没有阿花的天分，好在还不算太懒，努力后天追赶吧，O(∩_∩)O哈哈~
今天写的是最后2章，我觉得对于整体理解非常重要，第十章是不断更新，是平衡的自我更新的原则；第十一章，再论由内而外造就自己，分享自身的经历，非常有启迪性。并提供了3个附录，做了具体的行为指导，还回答了读者来信，非常有趣。
---------------------------------------------第十章 不断更新-----------------------------------------------------------
1、为什么要不断更新？
习惯七，不断更新就是个人产能，保护并优化个人所拥有的最重要的资产：你自己。
2、平衡更新需要做什么？
这里提出本章最重要的理念：更新的4个层面：
身体-精神-智力-社会/情感
1）身体层面是指有效的呵护我们的身体，注重健康饮食，充足的睡眠和定期锻炼。
锻炼属于第二类的事物，因为不紧迫，所以很多人忽略，但若想提高自我管理能力，这也是非常重要的一个方面。通过这2个月的锻炼，我自己对锻炼也有许多感悟，回头有空慢慢写来，嘿嘿。
锻炼可以提升耐力、韧性和力量。
耐力源于有氧运动，可以增强心肺功能；韧性源于伸展运动，可以增强身体柔韧性；力量源于持久的肌肉运动，让身体更健康。相关详细资料可以上一些专业网站了解，这里推荐一个网站。
2）精神层面的更新可以给你指引人生方向，与习惯2紧密相关。
案例：作家阿瑟-戈登个人精神重建的亲身经历，很值得学习，或者运用在课堂上。
精神层面的更新也属于第二类食物，但套用宗教领袖戴维-麦凯的话说：”每天人生最重要的战争都在灵魂深处的密室中进行“。如果能在这些战斗中获胜，内心安定下来，那该是多幸福的事情啊，我真心向往之。
3）智力层面的更新主要靠教育，也就是不断的学习知识，磨砺心智，开阔视野。这里主要推荐了3种方式：阅读、写作、组织和规划。
我个人非常赞赏这种3种方式，只是相比前2个，组织和规划更像是一个融合在具体事务中的技能，具有很强的综合性，容易让人忽视。
4）身体、精神、智力这三个层面属于”个人领域成功“范畴，与习惯1,2,3紧密相关。对应的，社会/情感层面属于”公众领域成功”范畴，与习惯4,5,6紧密相关，重点不是智力问题，而是情感问题，与我们个人的安全感紧密相关。
5）、改变他人是可能的
每个人都是社会的一面小镜子，反应出周围人的想法、判断和模式，也可以通过这个小镜子看到自己在周围人严重的形象；而社会的镜子是由周围人的舆论、认知和思维决定的，因此，要想提高自己，改变他人就要时时反省。
这里用了2个案例说明，案例1：音乐剧《梦幻骑士》说明改变他人是可能的；案例2《学生优等错划带来的结果》，说明用于改变会带来惊人的结果---心理学上也总在引用，但我个人一直很想探究一下这个案例的真实性。
3、做好平衡更新需要关注什么？
1）、四个层面同等重要。
平衡更新是如此的重要，但在实际生活工作中往往实施的不好，很多组织往往嘴上说一套，实际上是另一套，根本没有做到这一点，所以得不到好的结果也是想让的。这里很多人都是感同身受吧，嘿嘿。
2）更新中也需要统和综效，这里再次梳理了7个习惯之间的关系，以及7个习惯和4个层面之间的关系，对于理解整体理念很有帮助。
3）自我提升和晚上是一种原则，也是一个过程，不能一蹴而就，只能耐心成长。这里提到了良知的重要性，而这个理念对于后来提出的第八大习惯也是至关重要的。
总之，修身离职没有捷径，收获法则始终发挥作用：种豆得豆，种瓜得瓜，为了不断进步，我们必须学习、坚持、实践----再学习、坚持、实践......
--------------------------------------------第十一章 再论由内而外造就自己----------------------------------------
这一章是结合自己的亲身经历谈由内而外塑造自己，说明7个习惯最终结果将是齐心协力：将自己、家人、朋友、同事合二为一。
这里的案例是作者当年携全家去夏威夷休假一年，加强家庭内部沟通，特别是与太太的深入沟通的案例，非常有启发性。
这个案例说明了内心的交流是多么的艰辛，但一旦达成会有多大的幸福。并提出2个深入沟通原则，我个人也非常认同这2个原则：1）不要“刨根问底”，必须选择适当的时机让对方倾吐心事；2）话题过于尖锐时，及时打住，直到对方愿意再次开口。
在这里还特别分析了自己和太太的性格因素，说明在此之前夫妻间存在的一些分歧，给相互的理解和沟通带来的困难甚至痛苦，但互相深入沟通后带来的幸福也是无法估量的。所以我觉得，再陌路的人应该都是可以达成谅解的，但关键是，双方是否有这个意愿。
另外，这里还提出一个案例，解开了让他困扰多年的一个问题：他太太固执的偏好某品牌电器，以前总是无法理解，提起就爆发战争，通过沟通后才知道源于妻子当年和父亲深沉的感情，这不仅让他理解了妻子，还让夫妻双方在情感深入更上一层楼。
所以说，貌似琐碎的小事，往往源于刻骨铭心的情感经历，若真心爱对方，就应该有耐心，更深入的沟通和挖掘。不过这个过程多难啊，心与心的沟通绝对不亚于任何一场激烈的战斗！
在本章还提到了传承的重要性，说明这些优良品质不断传承下去会成为最宝贵的遗产！
最后，针对实际生活，给出了非常具体的指导方法：
1）若觉得快失去理智了，该怎么办？
2）如何更好的实践自我更新计划？
3）如何营造自己的“小避难所”？
4）内心回复更新的5个步骤
5）简化生活的4个方法
6）开始按7个习惯生活
----------------------------------------------------------附录-----------------------------------------------------------
本书有3个附录，其中我最喜欢附录2和附录3。
附录2是示范了第四代时间管理--高效能人士的一天，从实际工作出发说明如何更好的进行时间管理，对于理解和实践都非常有帮助。
附录3是答读者问，里面答复了最具代表性的一些问题，对于理解理念，指导实践和今后发展都很有帮助，非常可亲。特别是最后一个问题，实在太可爱了，O(∩_∩)O哈哈~（卖个关子，嘿嘿）
看了阿花的读书笔记，对比自己的真觉得好枯燥啊，这就是差距啊，而且是先天的，只能仰慕阿花了。
虽然没有阿花的天分，好在还不算太懒，努力后天追赶吧，O(∩_∩)O哈哈~
今天写的是最后2章，我觉得对于整体理解非常重要，第十章是不断更新，是平衡的自我更新的原则；第十一章，再论由内而外造就自己，分享自身的经历，非常有启迪性。并提供了3个附录，做了具体的行为指导，还回答了读者来信，非常有趣。
---------------------------------------------第十章 不断更新-----------------------------------------------------------
1、为什么要不断更新？
习惯七，不断更新就是个人产能，保护并优化个人所拥有的最重要的资产：你自己。
2、平衡更新需要做什么？
这里提出本章最重要的理念：更新的4个层面：
身体-精神-智力-社会/情感
1）身体层面是指有效的呵护我们的身体，注重健康饮食，充足的睡眠和定期锻炼。
锻炼属于第二类的事物，因为不紧迫，所以很多人忽略，但若想提高自我管理能力，这也是非常重要的一个方面。通过这2个月的锻炼，我自己对锻炼也有许多感悟，回头有空慢慢写来，嘿嘿。
锻炼可以提升耐力、韧性和力量。
耐力源于有氧运动，可以增强心肺功能；韧性源于伸展运动，可以增强身体柔韧性；力量源于持久的肌肉运动，让身体更健康。相关详细资料可以上一些专业网站了解，这里推荐一个网站。
2）精神层面的更新可以给你指引人生方向，与习惯2紧密相关。
案例：作家阿瑟-戈登个人精神重建的亲身经历，很值得学习，或者运用在课堂上。
精神层面的更新也属于第二类食物，但套用宗教领袖戴维-麦凯的话说：”每天人生最重要的战争都在灵魂深处的密室中进行“。如果能在这些战斗中获胜，内心安定下来，那该是多幸福的事情啊，我真心向往之。
3）智力层面的更新主要靠教育，也就是不断的学习知识，磨砺心智，开阔视野。这里主要推荐了3种方式：阅读、写作、组织和规划。
我个人非常赞赏这种3种方式，只是相比前2个，组织和规划更像是一个融合在具体事务中的技能，具有很强的综合性，容易让人忽视。
4）身体、精神、智力这三个层面属于”个人领域成功“范畴，与习惯1,2,3紧密相关。对应的，社会/情感层面属于”公众领域成功”范畴，与习惯4,5,6紧密相关，重点不是智力问题，而是情感问题，与我们个人的安全感紧密相关。
5）、改变他人是可能的
每个人都是社会的一面小镜子，反应出周围人的想法、判断和模式，也可以通过这个小镜子看到自己在周围人严重的形象；而社会的镜子是由周围人的舆论、认知和思维决定的，因此，要想提高自己，改变他人就要时时反省。
这里用了2个案例说明，案例1：音乐剧《梦幻骑士》说明改变他人是可能的；案例2《学生优等错划带来的结果》，说明用于改变会带来惊人的结果---心理学上也总在引用，但我个人一直很想探究一下这个案例的真实性。
3、做好平衡更新需要关注什么？
1）、四个层面同等重要。
平衡更新是如此的重要，但在实际生活工作中往往实施的不好，很多组织往往嘴上说一套，实际上是另一套，根本没有做到这一点，所以得不到好的结果也是想让的。这里很多人都是感同身受吧，嘿嘿。
2）更新中也需要统和综效，这里再次梳理了7个习惯之间的关系，以及7个习惯和4个层面之间的关系，对于理解整体理念很有帮助。
3）自我提升和晚上是一种原则，也是一个过程，不能一蹴而就，只能耐心成长。这里提到了良知的重要性，而这个理念对于后来提出的第八大习惯也是至关重要的。
总之，修身离职没有捷径，收获法则始终发挥作用：种豆得豆，种瓜得瓜，为了不断进步，我们必须学习、坚持、实践----再学习、坚持、实践......
--------------------------------------------第十一章 再论由内而外造就自己----------------------------------------
这一章是结合自己的亲身经历谈由内而外塑造自己，说明7个习惯最终结果将是齐心协力：将自己、家人、朋友、同事合二为一。
这里的案例是作者当年携全家去夏威夷休假一年，加强家庭内部沟通，特别是与太太的深入沟通的案例，非常有启发性。
这个案例说明了内心的交流是多么的艰辛，但一旦达成会有多大的幸福。并提出2个深入沟通原则，我个人也非常认同这2个原则：1）不要“刨根问底”，必须选择适当的时机让对方倾吐心事；2）话题过于尖锐时，及时打住，直到对方愿意再次开口。
在这里还特别分析了自己和太太的性格因素，说明在此之前夫妻间存在的一些分歧，给相互的理解和沟通带来的困难甚至痛苦，但互相深入沟通后带来的幸福也是无法估量的。所以我觉得，再陌路的人应该都是可以达成谅解的，但关键是，双方是否有这个意愿。
另外，这里还提出一个案例，解开了让他困扰多年的一个问题：他太太固执的偏好某品牌电器，以前总是无法理解，提起就爆发战争，通过沟通后才知道源于妻子当年和父亲深沉的感情，这不仅让他理解了妻子，还让夫妻双方在情感深入更上一层楼。
所以说，貌似琐碎的小事，往往源于刻骨铭心的情感经历，若真心爱对方，就应该有耐心，更深入的沟通和挖掘。不过这个过程多难啊，心与心的沟通绝对不亚于任何一场激烈的战斗！
在本章还提到了传承的重要性，说明这些优良品质不断传承下去会成为最宝贵的遗产！
最后，针对实际生活，给出了非常具体的指导方法：
1）若觉得快失去理智了，该怎么办？
2）如何更好的实践自我更新计划？
3）如何营造自己的“小避难所”？
4）内心回复更新的5个步骤
5）简化生活的4个方法
6）开始按7个习惯生活
----------------------------------------------------------附录-----------------------------------------------------------
本书有3个附录，其中我最喜欢附录2和附录3。
附录2是示范了第四代时间管理--高效能人士的一天，从实际工作出发说明如何更好的进行时间管理，对于理解和实践都非常有帮助。
附录3是答读者问，里面答复了最具代表性的一些问题，对于理解理念，指导实践和今后发展都很有帮助，非常可亲。特别是最后一个问题，实在太可爱了，O(∩_∩)O哈哈~（卖个关子，嘿嘿）
