理疗师如是说
清明节没有休息，意外的开始工作，加了三天班。
感觉到做市场真的很累了
一天调研
一天PPT
一天去杭州出差继续修改PPT
后面受不了了，甲方大发慈悲送了我一套SPA券，立刻去用掉了。
理疗师帮我按揉的时候是这么说的
人要懂得保养自己，你买再好的化妆品，都说是从外到里的一个压抑。都不如从内到外的根治健康。
要知道养生，贵在坚持。你每天一碗黑米薏仁粥，补血养气，一年下来气色不好都怪了。
卸妆、上妆都轻柔的来。刚刚你卸妆的时候我都着急（PS骂了我十分钟！），你怎么能那么用力的去擦、去抹，皮肤是很娇嫩的，轻轻按揉、拍打就可以了。用时要长，不要试图3分钟卸妆/3分钟保养。只有拉长放缓的动作、步骤，才能更好的促进皮肤的吸收、或者将妆容干干净净的卸除掉。
好的瑜伽可以引导你的呼吸，让血脉走向通畅，让身体更年轻，但是有一个悲惨的例子就是：一个人自己在家做不规范的动作，一个月就腰椎间盘突出了。所以要有正确的师傅来引导。
你目前的状况是：肝火旺；体质偏寒；肠胃功能弱；肾亏；胆气不足；宫寒；另外脖颈、肩膀的三角区很僵硬，气血不畅，已经淤塞，如果放任自流，35岁时你手都抬不起来。
对于淤塞的部分：
1.定期按摩（理疗），帮助推开
2.保持良好正常姿势，自我节制
肝火旺：
吃泻火的食物，例如苡仁
保持充足睡眠。
体质偏寒：
肠胃功能弱：
肾亏：
适量运动
胆气不足：
宫寒：
红枣、枸杞泡水饮用
感觉到做市场真的很累了
一天调研
一天PPT
一天去杭州出差继续修改PPT
后面受不了了，甲方大发慈悲送了我一套SPA券，立刻去用掉了。
理疗师帮我按揉的时候是这么说的
人要懂得保养自己，你买再好的化妆品，都说是从外到里的一个压抑。都不如从内到外的根治健康。
要知道养生，贵在坚持。你每天一碗黑米薏仁粥，补血养气，一年下来气色不好都怪了。
卸妆、上妆都轻柔的来。刚刚你卸妆的时候我都着急（PS骂了我十分钟！），你怎么能那么用力的去擦、去抹，皮肤是很娇嫩的，轻轻按揉、拍打就可以了。用时要长，不要试图3分钟卸妆/3分钟保养。只有拉长放缓的动作、步骤，才能更好的促进皮肤的吸收、或者将妆容干干净净的卸除掉。
好的瑜伽可以引导你的呼吸，让血脉走向通畅，让身体更年轻，但是有一个悲惨的例子就是：一个人自己在家做不规范的动作，一个月就腰椎间盘突出了。所以要有正确的师傅来引导。
你目前的状况是：肝火旺；体质偏寒；肠胃功能弱；肾亏；胆气不足；宫寒；另外脖颈、肩膀的三角区很僵硬，气血不畅，已经淤塞，如果放任自流，35岁时你手都抬不起来。
对于淤塞的部分：
1.定期按摩（理疗），帮助推开
2.保持良好正常姿势，自我节制
肝火旺：
吃泻火的食物，例如苡仁
保持充足睡眠。
体质偏寒：
肠胃功能弱：
肾亏：
适量运动
胆气不足：
宫寒：
红枣、枸杞泡水饮用
