今有习惯初养成
从月初开始进行的习惯养成：早起，学习公开课。
对于早起这件事情其实一直想做，也曾经做过，但只因为自己缺乏坚持缺乏毅力，开始没多久就宣告失败了。自责啊，愧疚啊，失落啊，骂了自己N遍，可是最终还是在计划、执行、放弃的失败之后，进入万劫不复的无限循环之中。我想，人有时候是需要花点时间去沉淀，去思考，在我回想了以前计划失败的情形之后，分析出了几点原因：
1.懒。人都是习惯性动物，20几年走来，习惯了赖床，习惯了无所事事，习惯了漫无目的，习惯了得过且过......习惯，是人的价值观和生活态度的反映。所以要改变你20几年来的生活习惯，无异于让你重新从娘胎里再出来一次，这很痛苦，而人的本能是要规避痛苦的，所以即使意识到了改变的必要性，但一旦改变的痛苦超出了你的承受能力，那改变最终会以失败收场。
2.浮躁。这是形容我们80后用得最多的一个词。功成名就的意愿很强烈，想要找到一个方法，可以快速通往成功，所以想着也许坚持一个月下来，每天啃各种专业书，自己马上就能从牛A上升一个档次。可事实上哪儿都没有捷径，坚持了一个礼拜，发现一点变化都没有，信心受挫再加上坚持的痛苦，立马就会缴械投降。
3.改变的意愿不够强烈。前面说到了改变的痛苦，意愿不够强烈，痛苦承受能力减弱，改变就很容易失败，而且往往在一线之间。
从开始进行习惯养成到现在是18天，根据21天可以养成一个习惯的说法，我已经快要成功了。从历史角度来讲，这是我坚持的最长的一次了，而且就目前而言，我还没有会放弃的迹象。最初开始坚持的时候，第一，是自己觉得确实已经非改变不可了，我想变得更好更强大，这样才有能力去照顾我所爱的人。也想尝试改变，去追求自己想要的生活；第二，在豆瓣上逛多了，发现现在很多大学生都是励志帝，思想觉悟比我上学那会儿高多了，回不到过去，但不妨碍我现在觉悟。第三，豆瓣上看到一个小组，“每天早起一小时，网络课程天天学”。事情很简单，容易坚持。别一下揽一大堆，最后你可能哪个都坚持不下去，坚持不在于多，在于精，先找一两件事情坚持下来，慢慢在扩充你的好习惯。
习惯的养成最艰难的还是最开始阶段，因为这个阶段是新习惯和老习惯抗争最强烈的时候。刚开始的一个礼拜，准时起床特别痛苦，特别是晚上如果睡得比较晚，只能保持5到6个小时睡眠会导致第二天精神状态很差，公交车上站着都能睡着，中午不得不补一个很长的觉。但慢慢下来，这种情况会得到极大改善，目前而言，我早起的习惯已初见雏形，但配套的早睡还是一个问题，这应该是下一个关注重点。
本来这边日记的名字是“关于例行公事和待办事项”，是想总结一下近期习惯养成上觉得有用的方法的，但是写了半天还没进入主题，所以改题目了，明天再总结方法吧，因为再不睡，早睡又要泡汤了。
对于早起这件事情其实一直想做，也曾经做过，但只因为自己缺乏坚持缺乏毅力，开始没多久就宣告失败了。自责啊，愧疚啊，失落啊，骂了自己N遍，可是最终还是在计划、执行、放弃的失败之后，进入万劫不复的无限循环之中。我想，人有时候是需要花点时间去沉淀，去思考，在我回想了以前计划失败的情形之后，分析出了几点原因：
1.懒。人都是习惯性动物，20几年走来，习惯了赖床，习惯了无所事事，习惯了漫无目的，习惯了得过且过......习惯，是人的价值观和生活态度的反映。所以要改变你20几年来的生活习惯，无异于让你重新从娘胎里再出来一次，这很痛苦，而人的本能是要规避痛苦的，所以即使意识到了改变的必要性，但一旦改变的痛苦超出了你的承受能力，那改变最终会以失败收场。
2.浮躁。这是形容我们80后用得最多的一个词。功成名就的意愿很强烈，想要找到一个方法，可以快速通往成功，所以想着也许坚持一个月下来，每天啃各种专业书，自己马上就能从牛A上升一个档次。可事实上哪儿都没有捷径，坚持了一个礼拜，发现一点变化都没有，信心受挫再加上坚持的痛苦，立马就会缴械投降。
3.改变的意愿不够强烈。前面说到了改变的痛苦，意愿不够强烈，痛苦承受能力减弱，改变就很容易失败，而且往往在一线之间。
从开始进行习惯养成到现在是18天，根据21天可以养成一个习惯的说法，我已经快要成功了。从历史角度来讲，这是我坚持的最长的一次了，而且就目前而言，我还没有会放弃的迹象。最初开始坚持的时候，第一，是自己觉得确实已经非改变不可了，我想变得更好更强大，这样才有能力去照顾我所爱的人。也想尝试改变，去追求自己想要的生活；第二，在豆瓣上逛多了，发现现在很多大学生都是励志帝，思想觉悟比我上学那会儿高多了，回不到过去，但不妨碍我现在觉悟。第三，豆瓣上看到一个小组，“每天早起一小时，网络课程天天学”。事情很简单，容易坚持。别一下揽一大堆，最后你可能哪个都坚持不下去，坚持不在于多，在于精，先找一两件事情坚持下来，慢慢在扩充你的好习惯。
习惯的养成最艰难的还是最开始阶段，因为这个阶段是新习惯和老习惯抗争最强烈的时候。刚开始的一个礼拜，准时起床特别痛苦，特别是晚上如果睡得比较晚，只能保持5到6个小时睡眠会导致第二天精神状态很差，公交车上站着都能睡着，中午不得不补一个很长的觉。但慢慢下来，这种情况会得到极大改善，目前而言，我早起的习惯已初见雏形，但配套的早睡还是一个问题，这应该是下一个关注重点。
本来这边日记的名字是“关于例行公事和待办事项”，是想总结一下近期习惯养成上觉得有用的方法的，但是写了半天还没进入主题，所以改题目了，明天再总结方法吧，因为再不睡，早睡又要泡汤了。
