伍若潮：冬季减肥秘诀３招

寒冷的冬天来了，厚厚的衣服一件件往身上加，但在不知不觉中，体重也跟着上来了。来年春天，当脱掉厚厚的冬装，猛然发现自己的身材还是那样臃肿，那才是最大的悲剧。所以有谚云：冬季不减肥，春季徒伤悲。根据多年的减肥经验，特制作本秘诀，以供想要减肥的姐姐妹妹们参考学习。也祝你们早日修得魔鬼般的身材。
 
冬季减肥秘诀第一招：要有做持久战的思想准备。夏天和秋天的减肥胜利果实，往镜子前头一站，就一清二楚了。可是到了冬天，根本就看不到自己婀娜多姿的身材，导致放松警惕，想吃的吃，想喝的喝，不知不觉中，那妙曼的曲线就没有了，只有从上到下水桶一样的一条线。思想上一定到有意识地警告自己，要永保减肥的革命青春，冬天既然已经来了，春天还会远吗？坚持一下就过去了。
 冬天减肥秘诀第二招：管好自己的嘴。冬天路边上那些个小瓜子小花生的零食又悄然上架了，这个诱惑还真不小，这里还是得忍住，这些东西如果放到机子里榨一下，那可全是油，如果吃进肚子里，那可要变成厚厚的脂肪的。那该吃什么呢？牛奶，睡前一杯牛奶，有助于睡眠，中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润倡导、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶中含有的酵素功能还能对皮肤产生不错的美容效果，可以促进皮肤表面角质的分解，改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹。另外多吃胡萝卜，胡萝卜也是减肥要多吃的蔬菜了，它含有的β-胡萝卜素可是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会自然转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有“光明天使”之称。
 冬季减肥秘诀第三招：减肥茶成必备。如果觉得胖了，或是想吃又不想胖，还要变成瘦人体质，那就要求助于中药减肥茶了。他肯定能帮你甩掉一身的肥肉，特有的功效还能有效的拟制机体对油腻食物的需求，让你的饮食习惯自然地偏向清淡，在不影响正常饮食的情况下达到健康减肥效果，并且养成良好的饮食习惯。减肥成功后还会反弹的就不叫成功，真正的成功就是不仅减掉一身肥肉，还减掉了喝水都胖的体质。让你拥有吃什么都不怕胖的瘦人体质，这才是真正最有效的冬季减肥秘诀。
 季减肥的三招秘诀，你学会了吗？这个冬季，你真正的减了吗？
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