21天，变！

    
   都说21天能够养成一个习惯。我想这句话是有道理的。未必一定要21天，但重复一种行为日子久了，总是会越来越难以放弃的。
  今天刚好是运动的第21天。从8月底开始第一次跑步，到现在。21天。
  从第一次不知道该有多大的运动量，一口气跑了6公里，第二天继续跑了3公里，结果导致整个小腿肿胀得不敢走路，只好停歇三天开始，到如今的每天3公里适度运动。运动与身体逐渐达成一种和谐。
  好像我以前从来没有意识到人可以与自己的身体达成这样一种和谐。可以这么清晰地了解自己的身体状况，知道自己能够承受和掌控的力量。可以说，这种掌控自己的感觉真的很棒。
  下个周开始挑战每天4-5公里，至少半个小时的运动量了。一直记得丝路哥哥的话，循序渐进。
  因为这是一种持续的运动，便不求速度，只求一种持续与渐进。
  改变是从身边的小事开始。
  最近一个朋友给了很多中肯的建议，一语中的地指出身上很多的不足。越发地想要改变自己，从外形到心态，我想都是需要重新规整。
  而对于自己想做的事情，想要学习的东西，也都要逐渐地纳入日程。择日不如撞日。
  跟随明天的启程，一起开始吧~~
   同事说，现在你的生活很健康。我想想，确实是。
  马上三十岁了。很多执着、很多无意义的事情都该适时地放弃了。不执拗、不挣扎、不猜测、不让那些不确定填充自己本已所剩无几的青春时光。更开放地表达自己，看这个世界，我想这是我能够做的，也必须做到的。