2012年yoga log28

生理期加上频繁的加班，已经有一个月没有记录啦，该死该死！
最近一个很明显的感受是身体很累的时候去练习，只会越练越疲惫；但是在身心轻松的情况下上完2小时的课就会很舒服，有那么一两次居然感觉到了骶髂的伸展，吼吼～
腿后侧的筋现在已经有了显著的改善，下一步要开始对付我僵紧的骨盆咯，加油呐。好好记录！