寻找真我
还记得在武汉的夜灯下漫无目的的走着，不想说话，也不知道说些什么好，这种氛围，好像在为你营造一种属于你自己的世界。已记不真是否哭了，那是一种迷失了自己的感觉，不痛，只是思想凝固了，太多的不知道，最根本的不知道是什么？不知道自己为什么而活，不知道这方向在哪......
我仍然没有解决以上的问题，可是想想孔子不也是三十而立，四十而不惑，五十而知天命吗，这也许是自己一生探索的命题，我不能因为不知道答案就拒绝生活，拒绝成长。与从前的无助的自己相比少了很多孤单，害怕，多了一份觉知。真心感谢亚伟哥哥，像亲哥一样关心和照顾自己。
他推荐我看了张徳芬的《遇见未知的自己》，是本很好的书，讲得很真切也很贴合实际。若菱，便是“若您”罢。我和她度过了改变自己的一段奇妙的旅程，是全身心的改变。我知道许多人都害怕改变，可是反观自己这些年的人生轨迹，行为习惯，内心感受，我必须要改变，我相信是我们的过去创造了我们的现在这句话，同理我们的现在也正创造这我们的将来！！！你以为这人生还很长吗?!内心里还觉得自己是个小孩，可不知不觉已过了二十余载，是个大姑娘了，不小啦~
用两幅图画可以把这本书的核心内容概括出来。一是同心圆图（寻找真我的过程），最里面的圈子是真我/爱，喜悦，和平（内心的平和），圈子往外的障碍依次是身体，情绪，和思想，身份和角色扮演。二是一架马车，象征着人生旅程的马车。前面是一匹马，马车夫，还有一乘客。
我和作者找到了共鸣，也一直有着和自己的身体相分离的感觉，只顾着学习和追求外在的东西，而忽视了自己的身体。身体亲还是外在的金钱荣誉亲？身体没了，其他一切从和谈起？身体是心灵的载体。在我看来，人与人间最大的不同不在外貌，而在心灵。所以今后要多注意身体，要把自己的内心和身体“连结”起来，静坐、非竞争性的运动或瑜伽等，以及改善饮食是身心的最好连结方式。
解决情绪问题呢，是“臣服”，及接纳它，再放下它的意思。一：事件本身是中立的，并无对错，影响你的只是你自己对它的看法和解释。有些事情看起来糟糕透了，很多时候它更是是一件外表丑陋的礼物。当你处理得当，事情过后你反而会收获更多的。二：事情分三种，我的事，别人的事，老天的事，最根本的事是自己的事，别人的事少管，老天的事管不了，认识到这一点，心灵的负担会减轻许多。一个人的喜怒哀乐最为频繁，如果常常被情绪所左右，岂不成了它的奴隶，更要紧的是浪费了宝贵的时间。
原来我的思想有近大半是错误的，我们的思想从哪来？不正是从纷繁的外界得到么，父母，老师，书本，电视等等，而我们竟然没有意识到它们也可能是错误的。我们常说要有批判性思想，竟忘了批判自己的思想。这真的是一个很新颖，很吸引人的观点！对于自己的思想要“警示”，警示自己不要胡思乱想，扰乱思绪。思想和意识是相近的概念，我们的意识分为表层意识和潜意识，而表层意识只占了百分之五的比例，潜意识则占了其它的绝大部分。“警示”的另一方法是扩大自己的表意识，让它能更清楚自己内心真正的想法。回到第二幅图吧......不想说了。谁有兴趣找书看吧，我只知道我的马车只走了三两步，不管怎样，毕竟是起步了啊！
我仍然没有解决以上的问题，可是想想孔子不也是三十而立，四十而不惑，五十而知天命吗，这也许是自己一生探索的命题，我不能因为不知道答案就拒绝生活，拒绝成长。与从前的无助的自己相比少了很多孤单，害怕，多了一份觉知。真心感谢亚伟哥哥，像亲哥一样关心和照顾自己。
他推荐我看了张徳芬的《遇见未知的自己》，是本很好的书，讲得很真切也很贴合实际。若菱，便是“若您”罢。我和她度过了改变自己的一段奇妙的旅程，是全身心的改变。我知道许多人都害怕改变，可是反观自己这些年的人生轨迹，行为习惯，内心感受，我必须要改变，我相信是我们的过去创造了我们的现在这句话，同理我们的现在也正创造这我们的将来！！！你以为这人生还很长吗?!内心里还觉得自己是个小孩，可不知不觉已过了二十余载，是个大姑娘了，不小啦~
用两幅图画可以把这本书的核心内容概括出来。一是同心圆图（寻找真我的过程），最里面的圈子是真我/爱，喜悦，和平（内心的平和），圈子往外的障碍依次是身体，情绪，和思想，身份和角色扮演。二是一架马车，象征着人生旅程的马车。前面是一匹马，马车夫，还有一乘客。
我和作者找到了共鸣，也一直有着和自己的身体相分离的感觉，只顾着学习和追求外在的东西，而忽视了自己的身体。身体亲还是外在的金钱荣誉亲？身体没了，其他一切从和谈起？身体是心灵的载体。在我看来，人与人间最大的不同不在外貌，而在心灵。所以今后要多注意身体，要把自己的内心和身体“连结”起来，静坐、非竞争性的运动或瑜伽等，以及改善饮食是身心的最好连结方式。
解决情绪问题呢，是“臣服”，及接纳它，再放下它的意思。一：事件本身是中立的，并无对错，影响你的只是你自己对它的看法和解释。有些事情看起来糟糕透了，很多时候它更是是一件外表丑陋的礼物。当你处理得当，事情过后你反而会收获更多的。二：事情分三种，我的事，别人的事，老天的事，最根本的事是自己的事，别人的事少管，老天的事管不了，认识到这一点，心灵的负担会减轻许多。一个人的喜怒哀乐最为频繁，如果常常被情绪所左右，岂不成了它的奴隶，更要紧的是浪费了宝贵的时间。
原来我的思想有近大半是错误的，我们的思想从哪来？不正是从纷繁的外界得到么，父母，老师，书本，电视等等，而我们竟然没有意识到它们也可能是错误的。我们常说要有批判性思想，竟忘了批判自己的思想。这真的是一个很新颖，很吸引人的观点！对于自己的思想要“警示”，警示自己不要胡思乱想，扰乱思绪。思想和意识是相近的概念，我们的意识分为表层意识和潜意识，而表层意识只占了百分之五的比例，潜意识则占了其它的绝大部分。“警示”的另一方法是扩大自己的表意识，让它能更清楚自己内心真正的想法。回到第二幅图吧......不想说了。谁有兴趣找书看吧，我只知道我的马车只走了三两步，不管怎样，毕竟是起步了啊！