让你变成胖妈的真相

当你看到别人同样是刚生完孩子，可是别人的身材那么快就恢复时，你是不是很困惑，甚至有点郁闷？其实那不是你的错，那减肥那真不是你想象的那么难的事情，只要你快速地更新你的大脑里存在的错误的减肥常识，走出减肥误区，那你就可以和肥肉说再见。
第一，你一定不要以为肥胖是遗传的问题。虽然基因有可能会影响体重，但是它不是你变成胖子的主要原因。而事实上很多人之所以变胖与环境以及自己的饮食习惯有很多的关系。所以不能偏食，还要养成做运动的习惯，这样才能恢复原本的苗条身材。
第二，千万不要觉得喝水也会变胖，所以就不喝水了。事实证明，如果多喝水可以加速新陈代谢，帮助代谢体内的脂肪。所以一定要多喝水，才是有利于瘦身的。
第三，不要认为从现在起改成吃素的，就可以马上变瘦。虽然吃素确实有助于减轻体重，可是有些素食所含的糖份很高，如果摄取不当，也会造成脂肪堆积在体内，所以不能盲目吃素，要有选择地进食。
第四，不要认为只要勤快地做运动，就可以马上瘦下来。虽然多作运动，是有助于加强身体的代谢，对减重有一定的帮助。可是如果一边勤快地做运动，一边和自己说很累，要多吃点东西，犒赏一下自己。那这样非但不能减重，反倒越来越胖了。尤其是在运动前后一个半小时都不可以吃东西，以免越减越胖。
第五，不要以为脱脂的食物或者低脂的食物它的热量就少。事实上很多名义上是低脂或者脱脂的食物，他的卡路里也是非常高的。所以一定要擦亮眼睛，不要蛮目进食这类食品，一定要有选择性的。
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