喷香二米饭——美颜养胃的简便主食

                
                
看过很多关于养生的帖子，里面都有强调大米对身体的益处，特别是对女人而言，保证每天至少吃半碗米饭，可以保持皮肤光泽白里透红。
小米的养胃功能应该是被很多人所熟知的，但是除此之外，小米可是还有着减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
虽然小米有这么多有益于身体的优点，但是它本身的蛋白质营养价值却是低于大米的，若是完全以它为主食，可能会造成缺乏营养面色发黄。所以洒家想到将大小米混合，煮成黄白相间的喷香的二米饭，不仅保留了大米的营养成分，还融合了小米的诸多益处，一箭双雕也~
食材：大米，小米
                
                
1.将小米和大米以1:4的比例放入锅中。
2.加水淘洗两次。
3.加入清水，水量的标准是水平面距离米面为一厘米左右。
4.将加好水的锅放入电饭锅内，按下煮饭键即可。
                
                
Tips:
1.我是索性将买回来的大米和小米装在一个容器里摇匀，这样每次煮饭的时候只要盛出需要的米量就可以了。
2.注意淘米，尤其是小米，不要用手过度用力搓洗，会将营养物质都洗掉的。用手指在米中打转然后将水倒掉就可以了。
3.家里有小植物的孩纸们注意啦，用淘米水浇灌这些植物可是最天然的养料喔~不仅环保节约用水，植物也会更开心。
4.焖好的米饭不要急着打开锅盖，断开电源后再焖十分钟，米的味道和口感会更佳哦~