水蛇腰 靠仰卧起坐+苹果

　　
                
                
一.18寸小腰保持术
　　仰卧起坐
　　黎姿每晚还会做仰卧起坐，而且会在家中自我按摩数小时：“我每天都会浸浴磨砂，慢慢磨个够，又要涂润肤露、修眉，很充实。”
　　二.苗条身材整体保持术
　　粥+温水+苹果+瑜伽
　　饮食：“对于任何女性来说，无论是否要保持身材，早餐都是十分重要的。由于不喜欢吃甜的东西，所以我会吃皮蛋瘦肉粥或肠仔包，早餐是我上网和世界接触的时间，然后就开始一天的工作。