准妈妈孕期痔疮防治
孕期痔疮预防的必要性及预防措施
孕前做好各种疾病的预防工作很有必要，尤其是有旧病史的准妈妈，更应该做好各种预防工作，因为怀孕后，以前患过痔疮的准妈妈机体分泌的激素易使血管壁的平滑肌松弛，增大的子宫压迫腹腔的血管，这样会使怀孕的妇女原有的痔疮严重或出现新的痔疮。那么该如何预防呢?准妈妈不妨从以下几个措施着手做起。
1、要养成良好的饮食习惯
日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等。尤其是孕妇，更应该注意不要大量饮酒，少吃辣椒、胡椒、芥末、葱蒜等刺激性食物，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。
2、要养成良好的排便习惯
需要时刻保持大便通畅，防止和治疗便秘，起床后喝一杯凉开水，可促使排便。要养成定时排便的好习惯，排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使无便意也要坚持如厕。但每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。
3、适当进行一些体力活动
孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。
4、做肛门保健
方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。
5、此外，要及时治疗肠道炎症和肛门其他疾患。
6、手纸宜柔软洁净，内痔脱出应及时慢慢托回。
育儿经验：http://www.fumuhui.com/
孕前做好各种疾病的预防工作很有必要，尤其是有旧病史的准妈妈，更应该做好各种预防工作，因为怀孕后，以前患过痔疮的准妈妈机体分泌的激素易使血管壁的平滑肌松弛，增大的子宫压迫腹腔的血管，这样会使怀孕的妇女原有的痔疮严重或出现新的痔疮。那么该如何预防呢?准妈妈不妨从以下几个措施着手做起。
1、要养成良好的饮食习惯
日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等。尤其是孕妇，更应该注意不要大量饮酒，少吃辣椒、胡椒、芥末、葱蒜等刺激性食物，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。
2、要养成良好的排便习惯
需要时刻保持大便通畅，防止和治疗便秘，起床后喝一杯凉开水，可促使排便。要养成定时排便的好习惯，排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使无便意也要坚持如厕。但每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。
3、适当进行一些体力活动
孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。
4、做肛门保健
方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。
5、此外，要及时治疗肠道炎症和肛门其他疾患。
6、手纸宜柔软洁净，内痔脱出应及时慢慢托回。
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